我國傳統文化中，二十四節氣具有重要作用，既是氣候變化的風向標，也是農業生產的指南針。據史記記載，宋明時有人利用節氣知識準確預測到旱年，透過水利設施調節，避免了糧食減產問題。經過數千年的歷史傳承，我國留下的俗語數不勝數，具有指導借鑑價值。當然，不能否認的是俗語本身具有時代性和地域性，要能取其精華去其糟粕。

本文講的俗語：“立冬不掃疥，單衣過寒冬”，就是古人總結出的俗語經驗，意思很簡單：假設立冬時不掃疥，穿著單衣就能過寒冬。雖然俗語有誇張，但能說明立冬掃疥的重要性，接下來將結合實際，帶大家瞭解俗語的意思，明白中華文化的博大精深。

立冬是什麼？

立冬是我國二十四節氣中的重要組成。一方面各地溫度下降，晝夜溫差加大，北方地區迎來初雪。另一方面溫度的下降導致萬物凋零，冬眠的動物進入休眠期。結合立冬三候看，具體表現有三種：一太陽直射點南移，晝夜長短變化，天氣轉冷；二溫度下降中，有些地區凍土出現；三雀鳥南遷，只留下耐寒的鳥。某種程度，立冬不止是冬季到來，還是萬物歸藏，躲避寒冷冬天的開始。

雖然立冬代表冬天到來，但不能說明我國各地區溫度都下降。我國地域遼闊，不同地區氣候差異大，南北方地區溫差大，地區間溫差大。現階段看，北方有些地區已經穿上厚棉襖，南方卻還穿著短袖。

現代社會中，立冬相關的習俗被逐漸遺忘，而在古時候立冬有相當數量習俗，深受人們重視。古代帝王會舉行盛大的儀式來慶祝立冬到來，封賞有功的臣子，自己則選擇吃素食來祈求來年風調雨順。普通百姓同樣舉行祭祀儀式，吃餃子和羊肉等食物來滋補身體。俗語中提的掃疥就是這種背景下的習俗，人們以此表達對身體健康和五穀豐登的嚮往。

掃疥是什麼？

伴隨著立冬到來，溫度大幅度下降，古人採取兩類措施來保暖。一是把冬季用來保暖提溫的暖爐拿出來點燃，意為開爐，用爐火來驅散冬季的寒氣。二是燒熱水，熱水中放入能去除體內溼氣的香料，促進人體健康，避免寒氣積聚在體內。十幾二十年前，我國華北和東北地區還保留著掃疥習俗：立冬當天，人們燒熱水洗澡，把身上的寄生蟲洗乾淨，避免冬季長期不能洗澡，引發面板疾病。

時代發展，科技進步，我國冬季的供水供暖系統得到極大改善，人們每天都能洗到熱水澡。立冬時節，不再用專門抽時間來洗澡，也不用擔心冬季不能洗澡，身上出現疥瘡，這是時代和社會發展的必然結果。

立冬不掃疥，單衣過寒冬

俗語中提到立冬不掃疥，單衣過寒冬的原因有兩點：一立冬掃疥指的是用洗澡來去除體內寒氣，沒有掃疥就說明立冬時溫度高，冬季是暖冬的機率高；二古人把立冬前後的溫度高低當成整個冬季的溫度，以此預測冷暖冬。很明顯，俗語的說法很偏頗，一方面氣候變化的影響因素多，不同的因素都能影響天氣；另一方面立冬前後的氣候不能決定冷暖冬，冷暖冬形成具有偶發性。

即使冬季溫度再高，都不能穿單衣，穿單衣過冬容易引發各類疾病。按照我國整個大氣候背景，冬季最冷時，南方地區都要注意保暖提溫工作，何況北方。相比北方的乾冷，南方溼冷帶來的身體上的影響更大。每年網上的段子就是：北方人過冬靠暖氣，而南方人過冬靠一身正氣。

立冬將至，日常生活中要注意到三大事項：一是注意保暖提溫，避免身體受到寒冷天氣影響，破壞人體各項機能正常運轉；二注意鍛鍊身體，溫度雖然下降，但還是要保持鍛鍊，良好的生活習慣能提高幸福指數；三注意調節飲食，冬季飲食要能葷素搭配，避免過度過量飲食造成身體肥胖。我國傳統文化中的說法是：冬季宜藏不宜露，藏既是指身體上藏，要保暖提溫，也是指精神藏，注意休息睡眠，養精蓄銳。

結合本年度的實際，立冬是在農曆十月初三，陽曆十一月初七，本年度冬季很大機率是冷冬。不管溫度再低，都要注意保暖提溫，定期洗澡，避免身上出現疥瘡。你對俗語：“立冬不掃疥，單衣過寒冬”如何看待？