摩羯座的人屬於目標感非常強的，特別摩羯男，工作高於一切。

摩羯座喜怒很少被人看出來，他們有沒有情緒？有！但他們習慣壓抑，這樣天長日久，情緒就被深埋在心底，特別是負面情緒，而這些負面情緒就像一些腐爛的種子，慢慢發芽，最後就會影響摩羯的身體。

所以可以看到身邊的摩羯，有的會胖，有的腸胃有問題，有的肝臟有問題，這些很多情況下都是因為情緒的積累。

摩羯比較慢，而且忍耐力超級強，這就使得摩羯大多是團隊裡執行任務最徹底的那一個，即使別人都已經離開，他依舊在堅持，但這樣的特性也會使摩羯如果自己覺得扛不住了，那就是真的扛不住了。

而情緒，在這之中也是起到決定性作用的。

一個摩羯，如果對一個人反感，通常不會先表達出來，而是把不滿累積起來，一直到實在是受不了了，才會轉身離開，而這樣如果對方是個很大條的人，可能會在摩羯離開的那一刻才有感覺，但是卻不清楚為何摩羯會這樣，因為平時摩羯都沒有表現出來。

對於摩羯自己也是如此，所有的情緒都積累在心底，一旦無法承受，身體就會出現狀況，所以很多月亮在摩羯座的人，都曾有抑鬱的經歷。

摩羯座，管理好自己的情緒，該溝通的時候不要不說，該發洩的情緒要發洩出來，這樣無論對人還是對己，也許都不是壞事。

推薦這本《管好情緒，你就管好了整個世界》給摩羯座的你。

書裡摩羯著重要看這幾章的內容：

第一，你的情緒，決定著你的健康

俗話說：“健身首先要健心。”因此，從某種意義上來說，心理健康比身體健康更重要。也許你會問：“心理健康與否和情緒又有什麼關係呢？”其實，經心理學家研究表明，80%的生理疾病都是由心理問題引起的。

負面情緒會引發許多疾病，譬如潰瘍，譬如偏頭痛甚至會導致內分泌失調。

而很多摩羯座的胖大多是內分泌不調引起的，因為摩羯座太重視工作，工作中遇到的事又習慣隱忍，過勞加上情緒無法宣洩，堵在身體裡，就會表面上身體越來越胖，實際上身體越來越差。

另外壓力也會導致失眠，很多摩羯都號稱“夜貓子”，實際上不過是因為早睡也睡不著罷了。

疏導情緒的方法，書裡都有介紹。

第二，做情緒的主人，成就強大的自己

這是第五章的內容，包括提升情商，掌握情緒轉換技巧及情緒規劃人生。

摩羯不是個善於溝通的星座，他們比較慢，所以表面看著深藏不露，實際上他們需要把蒐集的資訊消化整理然後才能輸出，所以就會表現出來他們說話很慢，甚至讓你感覺他似乎反應有點慢，但殊不知他的頭腦在進行一項大工程。

所以，對於摩羯來說，有時候就會覺得自己經常慢一拍，那就索性不用表達了，時間久了，存在感就越低。存在感越低，就越發不想表達了，有的摩羯甚至因此產生了社交恐懼症。

在《管好情緒，你就管好了整個世界》裡對社交恐懼症的形成原因也做了分析，並提供瞭解決方案，其中一種就是：微笑。

是的，微笑，先從微笑開始，真誠地微笑是社交的通行證。它向對方表白自己沒有敵意，並可進一步表示歡迎和友善。因此微笑如春風，使人感到溫暖、親切和愉快，它能給談話帶來融洽平和的氣氛。

這本書不但對很多情緒的成因以及造成的後果用案例做了描述，還提供了一些解決方案供讀者參考。

情緒是一個人無法避免的，既然無法避免，那我們就需要正視自己的情緒，接納自己的不完美，這樣才不會讓自己被壞情緒影響。

尼采在《善惡的彼岸》中說過：“如果你的情緒總是處於失控狀態，你就會被感情牽著鼻子走，喪失自由。”

針對摩羯的工作態度，書裡還提供了一些克服職場壓力，化解不良情緒的方法。

壓力是在工作中最讓人恐慌的事情之一。壓力不是人或事造成的，而是由我們對待人和事的方式造成的。

這句話摩羯需要牢記，只要認清這一點，憑摩羯的理性，即使不會那麼快，也一定會找到解決辦法的，何況書裡還提供了一些解決方案，摩羯只要再根據自己的情況最佳化一下就能運用了。

摩羯座，做自己情緒的主人，用情緒規劃人生，點亮夢想之燈。