本篇文章內容經由
首都醫科大學附屬北京佑安醫院
口腔科 陳世璋主任
稽核釋出
大家好~ 佐佑媽又來咯！今天和大家聊聊新手媽媽們都特別關注的
刷牙主題
！
佐佑滿一歲後的一大發育飛躍就是：
已經會拿著牙刷像模像樣地給自己刷牙了
…甚至還非要給對方刷…
老母親倍感欣慰！
其實最近和很多朋友探討了寶寶刷牙的相關問題，發現在刷牙以及乳牙保護這件事上，包括我在內的很多家長，
都會由於忽視而走入許多誤區
。
老話說得好“牙疼不是病，疼起來真要命。”我算是發現了，我們大人們不僅對於自己的牙平時漠不關心，就連娃的小牙牙也真的不夠重視（牙齒表示自己受到了一萬點暴擊）。
平時什麼都愛研究透徹的佐佑媽，在牙齒保護這件事上就掉以輕心來著。
還好懸崖勒馬，積極地投入到了娃的牙齒保護中。
下面來說幾個我曾經想當然的誤區，看看大家有沒有中招：
乳牙反正最終要掉的，不用那麼上心保護吧？
寶寶真正有牙了之後，才需要清潔吧？
不會漱口的一歲寶寶，是不能用牙膏的吧？（這一條我被坑最深）
寶寶牙膏得買兒童無氟牙膏吧？
一條都沒有中招的朋友：
我單方面宣佈你成為了中國兒童牙齒保護形象大使！請你驕傲地叉會兒腰吧！
中招3-4條的朋友：
你今天可走不了了，老老實實把全文看完點個“在看”才允許放學回家啊！
好的，下面知識點來了。
孩子什麼時候長牙？
嬰兒一般會在
4-7個月
左右萌出第一顆牙齒。
先是兩顆門牙、接著再來兩顆門牙、然後是臼齒、再是虎牙。
我家還早早為佐佑準備了儲存乳牙的小罐子~
美國兒科學會育兒百科中指出：孩子長牙的具體時間因人而異，可能是由遺傳基因決定的。如果有的孩子在1歲左右還是沒有長牙，也不用擔心，更不用去補鈣。長牙較晚並不意味著TA的發育出現了什麼問題。
長牙期間可能會引起寶寶的諸多不適，比如哭鬧、低熱、過度流口水、喜歡咀嚼硬物等。現在回想起來，佐佑6個月左右的第一個睡眠倒退期，可能就是長牙和運動發育引起的。
爸媽可以輕輕用手指或者冷藏（而非冷凍）過的牙膠摩擦寶寶牙床而緩解出牙痛。當時我還給佐佑買了一盒天然植物製成的緩解出牙痛的凝膠，感覺還是有一些緩解作用的。
乳牙需要精心護理嗎？
就像我前面列出的常見誤區一樣，很多父母（比如我）認為乳牙的生命週期很短，且遲早是要掉落的，感覺沒有必要額外做什麼保護，等牙多了再清潔清潔就好。甚至還覺得那些奶水導致齲齒的言論有些危言聳聽。
然而，在查閱了很多專業資料後，我才意識到，乳牙的保護是非常非常重要的一件事情，而且是寶寶人生中牙齒健康的根基。
乳牙可以幫助孩子學習咀嚼、說話、和微笑。對於寶寶的口腔健康和麵容儀態來說都非常重要。
乳牙要在寶寶嘴巴里待 6～10 年，不好好護理，容易導致齲齒。
如果齲齒過深傷害到了牙神經或牙髓，很有可能影響以後的恆牙發育。同時，乳牙掉落過快會使鄰牙移位，導致恆牙位置和排列產生畸形。
根據2017年第四次全國口腔流行病調查顯示，5歲兒童乳牙齲齒率高達70.9%，平均齲齒數為4.24顆，比十年前上升了5.8個百分點。
齲齒的危害性和嚴重性遠比我們想象的要強很多，所以，作為新手爸媽，千萬不要輕易忽視寶寶乳牙的保護，這可能對孩子一生的口腔及下頜發育健康都起到深遠的影響！
寶寶什麼時候開始刷牙？
其實，在寶寶還沒有萌出第一顆牙齒前，我們就應當格外注重寶寶的口腔衛生及牙齒健康了。
我們可以使用棉紗棒沾淨水，每天為寶寶進行口腔內牙床和舌頭的清潔擦拭。
接下來，在寶寶出現了
第1-2顆牙齒
後，
就可以用適合兒童的各類牙刷每天按時為孩子進行刷牙啦。
寶寶長牙後，每天的刷牙頻率需要做到每天兩次，且飯後要先漱口，半個小時後再刷牙。
牙科醫生建議，7歲以內的寶寶還是需要在家長的幫助下刷牙的，不能完全交給娃自己解決！因為7歲以下寶寶的手部肌肉還沒有成熟到可以自己完成刷牙這樣複雜的動作。
3-7歲的娃，我們可以按照以下“巴氏刷牙法”讓娃先自己刷一遍牙，瞭解刷牙的步驟和重要性，然後再由家長仔細為孩子刷一遍牙。
為了保證每次刷牙的時長，還可以刷牙時放一首3分鐘左右的兒歌，最好是刷牙主題的，幫助寶寶培養習慣。
一些不錯的刷牙主題曲：
This is the way
寶寶巴士-刷牙歌
Lets's brush our teeth safely
Llama Llama Wakey-Wake
再推薦一本特別適合寶寶認知刷牙的繪本：
《Brush Brush Brush》
同時，我們也需要注意，
不能讓孩子一邊喝奶一邊入睡
，無論是白天小憩還是夜間睡覺，這樣才能避免奶水留在牙齒上帶來齲齒風險。
在孩子一歲時，也需要開始停止使用奶瓶，改用吸管杯等餐具，以減少患齲齒的機率，而到18個月大時一定要完全戒除奶瓶。
各個時段分別用什麼牙刷？
長牙前
如前文所說，寶寶從出生後，就要做好口腔清潔工作。長牙前的寶寶可以用
棉紗棒
沾淨水進行口腔清潔。
長牙後
長牙後，不同階段的寶寶，根據長牙情況推薦使用不同型別的牙刷和牙具。
1、矽膠指套牙刷：
建議年齡：0-12個月
推薦品牌：Marcus, Babycare
除了棉紗棒以外，最為溫和以及容易接受的一種牙刷型別。父母把指套套在手指上，就可以為寶寶刷牙了。（使用指套牙刷最大的問題就是有時候會被寶寶狠狠咬住指頭……）
2、咬膠牙刷：
建議年齡：3-12個月
推薦品牌：火柴猴子、Infantino胡蘿蔔
沒錯，就是大家經常給口欲期寶寶買的猴子牙膠和胡蘿蔔牙膠，它們的刷頭部分也是可以被拿來當牙刷的！有沒有很驚喜！
矽膠牙刷
的好處就是，它的刷頭足夠柔韌，可以對出牙期的寶寶進行足夠的牙床按摩，不但能清潔口腔，還可以滿足寶寶的口欲。
3、軟毛兒童牙刷：
推薦年齡：10-36個月
推薦品牌：Jordan, Ci(日本小胖子牙刷）
待寶寶的精細動作能力發展到一定階段，能夠自己抓握牙刷，且寶寶對於異物伸入口腔不再牴觸時，就可以過渡到使用
軟毛兒童牙刷
了。也就是真正意義上的兒童“牙刷”了。
Jordan牙刷的好處在於小小的刷頭足夠溫和，但又能有效去除汙垢。
非常適合一歲左右的寶寶當做人生第一支小牙刷使用。
目前佐佑每天晚上，都會自動拿起小牙刷在嘴裡鼓搗一陣，有時還會給對方也刷一下（哈哈哈哈不可以！）當然，這麼小的寶寶，還是需要在父母的幫助下才可以完成整個刷牙流程的。
4、兒童電動牙刷：
推薦年齡：6-36個月
推薦品牌：MARUDAI丸太
在寶寶長牙之後，也可以選擇跳過軟毛牙刷，直接給寶寶使用
電動兒童牙刷
。電動的震動頻率比手動刷牙時要高出百倍，清潔力度極強，且非常適合在寶寶不太配合的情況下強制執行刷牙哈哈哈哈。
由於長得像玩具，且有音樂和自動提示等效果，佐佑對電動牙刷的接受度非常之高。畢竟！沒有任何寶寶可以拒絕一個會唱歌會動還能啃的可愛小牙刷吧！
5、兒童牙線
建議年齡：2歲半-10歲
推進品牌：Flossy，YUCCA
什麼？寶寶也可以用牙線的嗎？
沒錯！是的！
美國牙科協會（ADA）建議：
當寶寶的兩顆牙慢慢靠攏到碰到一起的時候，差不多2歲半到3歲之間，就可以使用牙線輔助清潔了。
由於寶寶的乳牙牙縫一般都比較寬，牙縫裡的食物殘渣往往無法被牙刷一次性刷乾淨，則需要使用牙線配合清理牙縫。
由於寶寶的牙床很嬌嫩，需要使用專門的嬰幼兒牙線，才更加安全。
大約在10歲之前，孩子都需要家長來幫忙使用牙線。和刷牙一樣，最好每天早晚一次，可以在刷牙前使用，也可以在刷牙後使用。
佐佑雖然還沒到年齡，但我已經完完全全被這些五彩兒童牙線吸引了，設計不僅安全，而且非常可愛！每種顏色都有不同口味。我就等著到時給佐佑用起啦！
如何使用牙膏？
之前佐佑媽對於刷牙這件事陷入的最大的誤區就是：不會漱口的寶寶應該不用牙膏吧？
WRONG！
美國牙科協會（ADA）的最新指南指出，寶寶長第一顆牙後，就應該使用牙膏，而且是含氟牙膏。
同時，中國居民口腔健康指南指出，含氟牙膏有明顯的防齲效果，使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防齲措施，特別適合於有患齲傾向的兒童使用。
很多媽媽擔心含氟牙膏有對寶寶有害的物質，反而轉而購買了“兒童無氟牙膏”，真的是不僅多花了錢，而且坑慘了娃。
不過，在購買含氟牙膏時，可以優先選擇兒童適用的
低氟牙膏
，而不是成人版含氟牙膏。同時，在寶寶接受的情況下，儘量減少使用果味牙膏，以免寶寶把牙膏和食物進行混淆。
佐佑媽在這裡向大家隆重推薦一下
Jordan和Elmex的牙膏
，都是非常安全且好用的選擇。
在刷牙的過程中，牙膏的正確使用方式也是門大學問。
首先要特別注意用量問題：
牙膏用量上要注意不超量：0-3歲米粒大小，3-6歲黃豆大小。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》
中給出的1-3歲可耐受最高氟攝入量為0。8mg，米粒大小的牙膏中氟含量約為0。1mg。
在寶寶還未學會漱口之前，父母可以用兒童牙刷沾著相應大小的適量牙膏給寶寶刷牙。刷完後用清水沖洗並引導孩子吐出清水（佐佑現在就特別愛模仿父母做“噗噗”的噴水動作），儘量減少吞嚥，不過，在此過程中也不必太過焦慮寶寶是否有吞下牙膏。
科學研究指出，含氟牙膏只要每次使用不過量，即使寶寶吞下去也不會太大影響。
寶寶在萌出第一顆牙齒後，也可以選擇定期去專業機構以
塗氟
的方式增強牙齒結構、抑制細菌、預防齲齒。不過，塗氟不能代替刷牙，平時依舊需要堅持刷牙，保護牙齒。
同時，在寶寶滿一歲後，應當及時帶寶寶做
齒科檢查
，同時，每半年左右進行定期檢查。
除了以上的刷牙相關知識點之外，佐佑媽還想在這裡提醒各位寶爸寶媽，保護人類幼崽的牙齒，從源頭--哺乳和食物進行控制是最重要的根本。
在哺乳期，應當儘量糾正寶寶“奶睡”的習慣。
1歲前寶寶長牙後，輔食性狀要根據月齡從軟到硬、從稀到稠、從小到大進行調整，才能逐步鍛鍊寶寶的牙齒咀嚼，從而減少咬合問題。
1歲後，要養成寶寶合理的飲食習慣，包括少吃糖、巧克力、冰淇淋等甜食，偶爾吃的時候也要注意及時漱口，才能預防齲齒。
從哺乳和食物上進行控制，才能最有效地防止齲齒的產生。每天攝入過量的糖類，即使再好好刷牙，也是風險極大，亡羊補牢呀。
以上這句話其實主要也是寫給我自己的，對於我這樣一個炒雞甜食控，還特別愛給別人安利分享各類甜品的人來說，尤其需要在未來好好控制娃的甜食攝入。
想閱讀更多精彩文章，請點選下方“瞭解更多”