剛過完清明假期，有沒有覺得夏天快到了？五一假期即將到來，防曬還不安排起來嗎？

無論成人還是寶寶，防曬工作是我們日常護膚的重要環節。

預防>治療，防曬>美白

，然而有些人由於對防曬知識不瞭解，甚至還有誤區，不僅不能有效防曬，還會適得其反。

為了讓大家更加了解防曬，今天就和大家聊一聊，關於防曬的小常識及大家常見的防曬誤區。

紫外線種類

陽光中的紫外線分為長波、中波和短波三種，也就是我們平時熟悉的UVA、UVB和UVC。

UVA：

UVA是指波長為 315~340nm的長波紫外線。UVA

雖然能量弱

，但對人體面板的穿透性極強，可到達真皮層，從而引起真皮層黑色素沉著，致使面板變黑，會誘發或加重雀斑、黃褐斑和日光性角化症（老人斑）等症狀。

UVB：

UVB是指波長為280～320nm的中波紫外線。

該波段紫外線穿透力弱，但能量強，

UVB大部分可以被面板表皮所吸收，不能滲入面板內部。

但是，UVB對面板可產生強烈的光損傷，

若經常曝露在強烈的UVB下會損害DNA，導致各種致命性突變，最終導致面板癌。

UVC：

UVC是指波長為200～280nm的短波紫外線。UVC在經過地球表面同溫層時，會被臭氧層吸收，不能到達地球表面。

雖然如此，但由於人類對環境的破壞，大氣層環境產生了變化，因此部分UVC可能會漏網之魚，到達了地球表面。UVC對人體的傷害很大，短時間照射即可灼傷面板，長期或高強度照射還會造成面板癌。

物理防曬和化學防曬

按照防曬原理來分，目前市場上的防曬類化妝品可分為物理性防曬和化學性防曬兩種。

物理性防曬：

物理性防曬是靠反射或散射作用，阻擋掉紫外線，以此達到防曬的目的。

化學性防曬：

化學性防曬主要是透過吸收紫外線來實現防曬，由於化學防曬劑分子會被面板吸收，因此吸收紫外線的過程發生在面板內部，並由人體代謝而清除。

物理防曬和化學防曬怎麼選：

物理防曬：

幹皮、敏感肌、醫美術後、玫瑰痤瘡和兩歲以下的兒童。

化學防曬：

混合皮或油性皮。

防曬產品選擇

日常外出：

我們可選用SPF15-SPF30；PA+的防曬品，在外出前20分鐘左右塗抹均勻，每隔2-3個小時補擦一次。

戶外運動的防曬：

可選擇SPF30-50；PA+++的防曬品，每隔2-3小時補擦一次。

防曬常見誤區

只有夏季才用得到防曬：

許多人認為只有夏季陽光輻射大的時候，才用得上防曬霜。實則不然！自然界紫外線的主要來源是陽光。一年四季都有陽光，紫外線也是隨時存在的，所以我們一年四季都要進行防曬。同時，我們要根據季節的變化，選擇合適的防曬霜。

面板好就可以不用防曬品

：

面板好的人，如果只是在日光下短時間暴曬，面板並不會出現什麼大問題。但是，如果長時間暴曬，並不採取任何防護措施，面板可能會出現色素斑、光老化等症狀。

一天只塗一次防曬品

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在陽光下暴曬一段時間後，部分防曬產品的效果會降低；也有不少防曬產品，由於汗水稀釋等原因，防曬效果也會越來越弱，往往只能維持幾個小時。所以，我們最好每隔2-3個小時就補噴一次防曬。

沒用完的防曬品隔年再用：

已經開封還沒有用完的防曬品，防曬效果會降低，而且容易變質。如果繼續使用，容易導致面板問題。小安在此建議大家每年更換防曬產品。

防曬塗抹用量

美國FDA（美國食品藥品管理局）經測試後明確釋出過，防曬產品的用量要在2。0—2。2毫克/平方釐米，才會起到應有的效果。一般來說，換算成肉眼可見的量就是大約每次一元硬幣大小。其實它就是指防曬平攤在手上，大小和厚度都和一元硬幣差不多就可以了。

所以，防曬不是抹了就行，還要讓它在面板表層形成一層保護膜哦，也就是成膜了。

雖然您可能不介意被曬黑，但如果長時間暴露在烈日下，會增加患面板癌的風險。為了健康著想，還是塗點防曬吧。

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