薄荷在我們的日常生活中極其常見，無論是各種日常用品，還是食品、飲品中都能看到薄荷的影子。大多數人只知道薄荷清涼，味道好，只把它當做一種香料或者是調味料，但很少有人知道薄荷其實是一種出色的藥食同源的食材。

薄荷性涼，入肺、肝經，辛能發散，它的芳香走竄能力很強，

能散風熱、清頭目，利咽喉、透疹，宣散表邪，有一定的發汗作用。

薄荷還有一個非常棒的優點，就是能疏肝行氣，解鬱。

現在的孩子缺乏大量戶外奔跑的時間，小情緒沒有在玩耍中盡情釋放，容易鬱結在心中或脾氣大、愛發火，我們可以給他來一杯茉莉花薄荷茶，適合在春天裡喝。

茉莉花薄荷茶

茉莉花

原料：

茉莉花5克、薄荷6克

做法：

用開水沖泡，待溫度適宜後即可飲用。

功效：

茉莉性溫，能夠理氣和中、避穢濁，給脾胃溫和的呵護，同時又具有疏肝解鬱的功效。《本草再新》：能清虛火，去寒積。茉莉花配合清熱解鬱的薄荷，把體內的那一點點鬱熱火氣消除掉。

注意：不要大量喝、久喝。薄荷可以摘新鮮的，也可以用乾的，疏肝氣要多用薄荷梗。

做一個香囊

春天，雨季來臨時，孩子體內容易有溼熱，容易出現手足口病，此時我們可以給孩子帶一個祛溼清熱、健脾溫中的香囊，預防手足口病。

原料：

金銀花、薄荷、藿香、佩蘭、艾葉、蒼朮各10克

做法：

將藥材搗碎後，裝進香囊袋裡，另外

不要掛著小寶寶胸前

，因為他會拿起啃，可以用別針固定在肩背後。

孕媽媽不能用香囊哦。

寒熱積夾雜護理

春天孩子不小心著涼後，容易處於寒、熱、積的狀態，此時我們給孩子一杯茶飲來祛寒、清熱、消食護理。

原料：

金銀花6克，薄荷葉、蘇葉各3克，山楂9克，冰糖適量

做法：

山楂先小火煎煮15分鐘，然後裝入杯子裡，放入其它材料，蓋上蓋子燜一會，待溫度適宜即可飲用。

功效：

消食、清熱、祛寒，也適合孩子處於清鼻涕和黃鼻涕夾雜、舌苔厚的階段護理。

咽痛護理

有時候孩子微微有點咽痛，在吞嚥口水的時候尤其痛，此時我們可以給他來一杯金銀花薄荷茶來護理。

原料：

金銀花6克，薄荷葉3克，冰糖適量

做法：

用開水沖泡，待溫度適宜即可服用。

功效：

金銀花非常善於清上焦風熱，解表清熱，對於病在衛分的咽喉腫痛有很好作用。選擇金銀花，儘量選擇未開花的花苞，藥效比較好。薄荷葉有利咽的作用，往外清，發散的力量很強。這兩個搭配，可以幫助孩子恢復。

薄荷上面有薄荷葉和薄荷梗，經常一起用，

薄荷葉散風熱的能力比較強

，

薄荷梗疏肝行氣的能力比較強

，在用的時候，根據需要，我們可以靈活用。

薄荷的禁忌

說了這麼多，差點就被薄荷的這麼多用處帶跑了，大家也別忘了掌握它的禁忌。首先，

陰虛血燥、表虛汗多

者忌服薄荷葉。其次

懷孕期間

的婦女應

避免使用

，又因薄荷有抑制乳汁分泌的作用，所以哺乳中的婦女也不宜多用。

還有，因薄荷芳香辛散之故，所以肺虛咳嗽、陰虛發熱多汗的患者也應慎用。最後，薄荷有興奮、醒腦的作用，

大量食用薄荷可導致失眠

，但小劑量食用卻有助於睡眠。薄荷不能久煎，久煎就沒有藥效了。