有人曾經對多位百歲老人們做過研究，發現他們當中很多人，並沒有完全按照我們知道的健康方式去生活。比如不熬夜、不抽菸、不吃肥肉、多運動等等。相反，他們很多做的是背道而馳的。比如宋美齡，就是喜歡熬夜、睡懶覺的百歲老人。

但是有一點他們是共同的，就是積極樂觀的心態。即使是經歷各種磨難、生離死別，也能在逆境中保持這種心態。調查發現，積極樂觀的心態，才是健康長壽的根本。

怎樣獲得這樣的心態呢？現在，有一種微笑，它可以引發積極樂觀的心理狀態。它能促進內啡肽、自然鎮痛殺傷物質和5-羥色胺的釋放，讓我們感覺更加良好。它可以讓我們的血壓適當降低，增強免疫力，使我們的抗壓能力增強。它讓我們更健康、更長壽，如同一劑良藥。這種微笑就是“迪香式微笑”。

清華大學彭凱平教授，是一位積極心理學家。他就詳細介紹了“DX”——迪香式微笑。一百多年前的一位法國醫生，他叫迪香。他給人臉上通上電極，看看刺激哪一塊肌肉的活動，可以產生什麼樣的表情，結果他發現一個特別美好的表情。

迪香在做實驗

這個表情主要特點就是：笑容飽滿，牙齒露出。嘴角肌上揚，顴骨肌上提，使面頰提高。眼角肌收縮，使眼周皺紋出現。為了表示對這位科學家的敬意，將所有帶有眼角皺紋的真心微笑稱為“迪香式微笑”，這就是“迪香式微笑”的來歷。

你能看出哪張是迪香式微笑嗎？

後來，積極心理學家深入研究迪香式微笑，發現擁有迪香式微笑的人，更具有感染力，有更好的人際關係，更幸福、健康、長壽。這是為什麼呢？迪香式微笑的關鍵在於是發自內心的微笑，是開心、快樂、興奮、興高采烈、積極向上的。而職業性的偽裝笑容往往只有面頰提升、嘴角的笑，卻沒有眼角的微笑。

他們還發現擁有迪香式微笑的人，會有更好的人際關係。當我們看到擁有這類微笑的人時，也會不自覺地受到感染，連帶著彷彿自己的憂愁煩惱也都一掃而光了。迪香式微笑，自然、真誠，是美好心靈的外觀，會讓人感到溫暖、引起對方共鳴。

練習“迪香式微笑”，可不是為了禮儀培訓，而是要培養積極樂觀的心態，當擁有這樣的心態，幸福自然而然就洋溢在臉上了。我原來拍照，都是笑不露齒，因為我的牙齒不整齊，我生怕露出來不好看。但是自從知道“迪香式微笑”，我試著在鏡子面前練習，並且每次拍照都發自內心用“迪香式微笑”。

我發現拍出來的照片，整個人的狀態是不一樣的。讓人感覺更年輕、積極、自信了。其實，沒有幾個人看照片，會特別關注到你的牙齒，反而更多是看你整體的狀態，是否真誠、樂觀和自信等。

我又和愛人、孩子分享了”迪香式微笑“。我經常會說：“你今天迪香了嗎？來個迪香吧！”然後大家就”哈哈“笑了，“八顆牙齒曬太陽”。我們也會在早上出門告別時，對著太陽方向，帶著迪香式微笑，“哈哈哈“三聲。讓大家一個上午都是開開心心的，工作學習狀態更好。

從現在起，你也試試面帶”迪香式微笑”，練習每天積極樂觀的心態，用心去感受生活中的點滴美好。相信，不久的將來，你將會吸引更多美好的事物來到你的身邊，你也會更幸福、健康、長壽。