都說坐月子重要，但是依然還是有一些女性落下月子病。這就很讓人奇怪了。尤其是產後的媽媽對自己的身體肯定是很關注的，那為什麼還是出錯了呢？可能媽媽們在月子期間用錯了方法或者是忽視了一些地方。今天就來談談關於月子期間要注意的幾點，而且是不能忽視的幾個問題：

母乳餵養比什麼都要好

母乳餵養對寶寶的益處想必媽媽們都是知道的。營養豐富而且還可以提高寶寶的身體抵抗力。相對的，母乳餵養對媽媽們也是有好處的，可以促進子宮收縮，減少出血，並能幫助排淨惡露。有助於產後瘦身。同時還可以促進母子之間的交流。

飲食不要過量

雖然說要母乳餵養寶寶，媽媽們需要攝入足夠量的營養。但是不能補得過多不然很容易引起產後的肥胖。當然，也不能為了產後快速瘦身而節食，這樣的方式是不可取的，傷身不說，還影響奶水的分泌。得不償失。

飲食上要注意多補充一些蔬菜水果，對於辛辣、油膩、油炸的食物還是不要吃了。膳食搭配合理均衡即可。

裹得嚴實可不行

坐月子是為了更好地讓產後媽媽恢復，但是捂月子是不可取的。畢竟天氣炎熱，產後媽媽大量的出汗以及排出惡露。所以還是保持室內舒適溫度。室內適當通風。保持個人衛生，及時換洗衣物等。乾乾淨淨、清清爽爽地度過月子。

心情不好要學會尋求幫助

月子期間媽媽們會有情緒不穩定、煩躁、心情失落等狀態。而且也會變得敏感多慮。這個時候媽媽們要學會排解不良情緒。可以多和家人溝通商量，有問題一起解決。這個時候新手爸爸也要擔起責任，多幫媽媽們分擔照顧寶寶的工作。讓新手媽媽們安心輕鬆的度過月子。