我是喜邦幫媽咪，家有兩個寶貝，高階育嬰師，高階產後康復師，願意與大家討論科學育兒，原創文章，歡迎轉發。

鄰居小天媽媽說，太熱了最近，我家寶貝不吃飯天天，變著花樣的做，每次只吃幾口，哄半天也不吃，夏天瘦了好幾斤。暑假作業也不好好寫，坐那半天就寫幾個字，思緒飄飛，精力不集中，氣死了，每天娘兩個都在鬥智鬥勇。小天今年八歲，一直吃飯不好，每次看到我家 兩個寶貝吃飯，羨慕死了，好幾次端著飯讓小天坐我家飯桌上吃，讓我家寶貝薰陶一下。記得又一次小天在我家玩，媽媽竟然一會端過來三種飯，小天都說不吃，比喜歡吃，媽媽也很無奈。

沒胃口，不想吃，怎麼辦？

幫媽覺得小天可能是脾胃不好，導致的胃口不佳，營養跟不上，所以才會偏瘦，學習注意力不集中，進步也慢，從而嚴重影響了孩子的自信心。這個問題家長一定要注意哦，關乎到孩子的身體，智力的發育，影響孩子未來的發展。不要後知後覺將來讓自己後悔。

脾胃健康是維持人體正常運轉的基礎，人體脾胃虛弱時，人會感覺很乏，不知飢飽，長此以往孩子在身高，智力等方面都會落後同齡人，越來越自卑。

首先那麼我們先給自家寶貝做個自測，看看自家寶貝是否存在脾胃虛弱的問題，脾胃虛弱的表現大致有以下症狀：

1。經常疲勞，無力，不愛運動。

2。大便不成型，溏便，易腹瀉。

3。沒有食慾，不知飢飽，吃飯不香甜。

4。舌頭肥大，舌頭兩側有齒痕，舌苔發白，口黏，發甜

5。下眼簾浮腫，下肢也易浮腫。

6。易哭鬧，易驚厥，頭髮稀疏。

7。抵抗力差，易生病。

8。光吃，不長個，不長肉，營養吸收不好。

親愛的寶寶媽媽你們家寶貝有沒有以上一項兩項或者更多症狀呢？請給寶貝對照一下，有這方面問題及時給寶貝調理。那麼針對寶貝脾胃虛弱，我們應該做哪些呢？

脾胃虛弱怎麼？讓我來告訴你

1.日常飲食注意

夏天小孩脾胃虛弱，少吃寒涼之物，寒涼之物不利於脾胃運作，易形成積食。那麼吃什麼有利於脾胃的調理呢？

①蔬菜

玉米

又稱包穀。有健脾和胃功能，可強壯肌肉、強體力、除溼利尿，適用於脾虛洩瀉。

糯米

糯米又被稱作“江米”，性質溫和，味甘，適合脾虛胃寒的人食用。具有暖和脾胃、消除口舌乾渴、改善自汗、治療便溏和腹瀉等功效。

蓮肉

即蓮子。有健脾止瀉功效。用於脾虛久瀉，食慾不振。

苡仁

又稱苡米仁。有健脾止瀉、利水滲溼作用。用於小兒腹瀉，舌苔厚膩、口臭、食慾不振

②水果

蘋果

有健脾益胃、生津止渴作用。用於納呆、脾虛、腹瀉或便秘

石榴

味甘、微酸、澀，性溫。能生津止渴，收澀止瀉。甜石榴用於胃陰不足，口渴咽乾，小兒疳積；酸石榴可治久瀉久痢，便血，脫肛；石榴皮殺蟲、驅蟲，治蟲積腹痛。

紅棗

有益氣養血、補脾健胃、生津止渴、安神作用。適用於脾胃虛弱、睡眠不安、納食不香、大便稀薄、貧血乏力、面黃肌瘦等症。

檸檬

味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑熱，除煩渴，增進食慾，止嘔惡，下氣和胃。用於治療胃脘不適。

③

肉類

牛肉

性平，味甘，有補脾胃、益氣血的作用。“牛肉味甘，專補脾土，脾胃者，後天氣血之本，補此則無不補矣。”故凡久病脾虛、中氣下陷、氣短乏力、大便洩瀉、脾虛浮腫之人，宜用牛肉燉汁服食，或用牛肉適量與大米煮粥調料進服，這對脾胃虛弱的恢復，大有裨益

鯽魚

性平，味甘，入脾胃大腸經，有健脾養胃作用，故脾胃虛弱者宜食。《唐本草》早有“鯽魚合蓴作羹，主胃弱不下食”的記載。《本草經疏》還說：“鯽魚，甘溫能益脾生肌，調胃實腸，與病無礙，諸魚中惟此可常食。”

2。小兒推拿

小孩脾胃需要喜邦幫媽咪推薦幾個簡單的小兒推拿法

1。捏脊

每晚捏脊3-5遍，方向從下往上捏，從下往上是補，從上往下是洩，寶媽一定不要操作錯誤哦。

捏脊從下往上

2。清脾經

可按寶貝大拇指，每日清脾經50-100次，堅持哦寶媽們

清脾經

喜幫幫媽咪，有兩個可愛的小寶貝，擁有高階育嬰師，高階催乳師，高階產後修復師，高階母嬰護理師，高階小兒推拿師證，期待用專業知識，幫助各位寶媽科學育兒，產後迅速恢復。讓我們在變美的路上一去不復返，左手帶娃，右手變美，變美帶娃兩不誤。期待我們長久的交往，更多關於產後，育兒，孕期問題請私我諮詢，喜歡我的文章關注我吧