現在的學校已經不是八九十年代的學校了，在課間為了不出現安全事故，學校要求學生課間只能在走廊上正常走動，不可以奔跑嘻嘻打鬧。甚至有些規定不允許在操場上玩耍，只能安靜的在教室中自習。

不少學校還安排有老師輪班對課間進行值日管理，隨時在樓道間巡邏。這種現象已經不是個別，而是普遍存在於我們的小初高各階層的學校中。

現在大家是否真的清楚為什麼要設定課件十分鐘呢？

新中國成立以來，我們的學校參照國際慣例，設定每節課40-45分鐘，課間休息10-15分鐘。這個非常簡單的時間劃分，人們都忽略了設定的原因。這樣的課程時間設定卻是青少年兒童心理學專家，腦科學家根據人類成長的注意力狀況而制定的最精確學習時間。

日本腦科學家研究表明顯示成年人。高度集中的注意力最多能持續15~20分鐘。那麼兒童和青少年注意力集中度隨著年齡減小而減少，也就是說越小的孩子，注意力高度集中的時間會越短。

那麼為什麼課堂時間要設定在40分鐘？

這是為了老師將課程劃分成若干小的單元。也就是開課5~10分鐘。對新知識進行一個啟發和引入的過程。這個階段是教師調動全班孩子注意力和積極性的過程，要讓孩子們明白接下來我們要高度集中注意力的學習了。

透過調動學生注意力，接下來15分鐘進行新知識的講解。這15分鐘就是孩子高度集中注意力的黃金時段。

而剩下的時間。則是對剛才講述的新知識進行再次的講解。再次講解的過程是為了避免，前15分鐘有學生注意力集中不夠中途開小差沒有聽到。以及其他那些注意力集中的學生對新知識的鞏固和複習。有些教師也會在這段時間，用更多的例子和方法來闡釋知識點，讓更多的學生理解學會。

當進行這樣的40分鐘的教學後，大腦出現了較高的疲憊度，會變得精神渙散，難以集中注意力，所以就需要進行十分鐘的課間休息。

那麼，大腦緩解疲勞的最好方式是什麼呢？

而這十分鐘最好的休息方式就是接觸自然植物、戶外活動、體育運動。幫我們的大腦排除課堂上高度集中注意力學習帶來的睏倦。

研究也表明，當人在運動過後，注意力的集中度會大幅提升，記憶力也會提高。新鮮的空氣有助於大腦含氧量的提高，體育運動產生多巴胺會增強大腦的活躍度趕走疲勞。課間的充分活動就是為孩子們下一節課能夠迅速的進入注意力高度集中的狀態做出的準備。更有利於下一節課知識的學習。

課間十分鐘還有什麼作用呢？

而且孩子們來到學校學習，並不主要是學習文化知識，更多的還有學會如何和同學相處，滿足社交能力發展需求。是為了孩子長大成人之後進入社會的一種提前準備。

如果只是單純為了學習文化課知識，在家開辦私塾也可以滿足，不需要透過學校這種集中的教育方式來進行。

孩子們在課間十分鐘的遊戲中學會規則意識，學會合作意識，學會如何跟同齡人相處，如何面對失敗，如何面對成功。學會如何化解矛盾，如何獲得友誼。

可以說，課間十分鐘就是孩子們的社交大課堂。在互動的遊戲中，孩子們自我成長，互相成為彼此的老師。

因此，你還認為孩子們的課間活動是毫無必要的嗎？相反，課間十分鐘非常重要，它銜接著一天裡所有不同的課程。不應該為了方便管理，杜絕矛盾，減少學校責任而取消孩子們的課間遊戲。

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