今年3月初的一個週六晚上，9歲的琪琪正在組裝一個雙翼滑翔機玩具，因看說明圖紙不夠仔細，有個別零部件沒有裝到位，導致安裝出來的成品飛不起來。
這讓琪琪很鬱悶，爸爸提醒要他仔細看圖紙的引數和先後順序，琪琪只好悶悶不樂地拆掉了，不耐煩地看著圖紙，揪著嘴巴重新裝著。
第二次理所當然，又失敗了。琪琪口裡不停地責怪買來的玩具質量有問題。爸爸說：“玩具沒問題，是你有些步驟裝錯了。沒有按照說明圖紙來裝，要有耐心才能裝好。”說完，爸媽就回臥室睡覺去了。留下琪琪一個人在客廳裡面再次拆掉又重新組裝。
但不到20分鐘左右，媽媽就聽見琪琪大發脾氣，哭著：“我不裝這玩具了，太難了。”並跑到臥室裡，哭著要求爸爸幫他一起裝。遭到爸爸拒絕後的琪琪，情緒更加失控了，回到客廳不到5分鐘，怒吼：“這玩具質量太差了，破傢伙！我要砸壞它！” “咚！咚！咚！只聽見琪琪果真砸壞了雙翼滑翔機玩具，並丟到垃圾桶裡面去了。“砰”的一聲，他關上臥室門，氣惱地睡覺去了。
媽媽當時暴怒，準備立馬衝出來，大聲訓斥兒子，明明是自己不認真看圖紙，卻把氣撒在玩具上，這算什麼本事！但爸爸馬上制止了媽媽，要她不要生氣，平靜一下情緒，也讓兒子一個人好好反思一下。
第二天一早，爸爸從垃圾桶裡把玩具撿起來，洗擦乾淨後，裝到了袋子裡。等琪琪吃完早飯後，爸爸就拿出來了被琪琪砸壞了的玩具。並安慰和鼓勵他說：“其實你只錯了那麼一點點就可以成功了！”
爸爸立即拿出了一支筆，標出了琪琪昨天錯誤的地方。並告訴他，圖紙上面顯示這兩個零部件的距離只有1釐米，而你卻高出了2釐米，這就是為什麼輪子不能轉起來的原因。還有輪子與輪子之間的間距也需要精準。不然相互之間就沒有動力。琪琪這才明白他為什麼裝不好的原因了，也為砸壞了玩具的行為，感到後悔，聲稱自己下次不要這麼衝動。
這也給媽媽生動地上了的一課，於是媽媽尋找專業書籍，看情緒管理的書籍。聽一些情緒能力控制的講座，再結合和琪琪的實戰相處中，總結了以下經驗和體會：
第一：糾正自己對情緒認知的誤區。
媽媽以前總認為孩子就應該天天開心，
只要表現一點生氣、憤怒情緒，就要立即滅火、糾正
。如不給他買想要的玩具，孩子就在地上撒潑；不帶他出去玩，孩子就滿腹牢騷；不小心被朋友踩了一下，孩子就大發雷霆……
過去，媽媽總認為孩子這樣做是不對，就拼命給孩子講道理，甚至以大人的權威壓制孩子讓他去改變。但這樣做的壞處，就向孩子傳遞了一個錯誤的觀念—負面情緒是不對的。
而正確的做法就是：
與孩子共情、實時引導孩子，幫助他排解情緒，讓孩子建立自我調節和恢復的能力。
這才是一個心智健康的孩子養成之道，這樣的孩子才能擁有幸福、快樂的能力。
正如一位育兒專家說：打造高情商孩子的關鍵，恰恰是在他們生氣憤怒脾氣不好的時候。
第二：大人先學會自己控制好情緒，做好孩子的好榜樣。
都說孩子是父母的影印件，是孩子的一面鏡子。琪琪媽媽認真反思自己，發現孩子每次發脾氣的語氣和語調像極了自己。每次因憤怒的動作攻擊和神態，像極了孩子爸爸。
於是，媽媽再看到琪琪發脾氣控制不住脾氣時，不再糾正他、給他講道理了。而是自己在生活中，先學會微笑、平靜情緒，不把垃圾情緒帶給孩子了。特別是和孩子爸爸下棋時，中了“陷阱的坑”，不再發牢騷、抱怨他故意買坑搞事。以怒氣逼著爸爸退幾步，來達到贏的目標。媽媽也突然明白了，孩子為什麼老是以哭泣的方式來獲取想要的資源。因為這種方式對於家人來說，最容易獲取。但代價是讓男孩子失去了男子漢氣概。
遇到孩子老是做錯題，做作業磨蹭、媽媽也不再吼，不再催。不再拼命給孩子倒垃圾情緒。而是選擇剋制情緒，心平氣和地和他一起找到問題的關鍵點，一一攻破。
約翰·彌爾頓曾說：“一個人如果能夠控制自己的激情、慾望和恐懼，那他就勝過國王。”很多時候，決定人生走向的，不是智商和才情，而是情緒控制的能力。
《莊子·庚桑楚》：敬之而不喜，悔之而不怒。一個人最好的狀態就是，受人敬重不狂喜，受人侮辱不暴怒。
韓信因忍受胯下之辱，化解了一場危機，跨越了階層，最終位極人臣，統領百萬兵馬，成為戰無不勝的一代兵神，著名的軍士統帥；張良因容忍奇怪老人多次戲弄，而受到《太公兵法》真傳，成為西漢開國功臣、政治家。
所以，我們大人首先要為孩子做好情緒示範，做好孩子的榜樣。父母的好情緒，是一個孩子最大的福氣。而父母的“垃圾”情緒，將會是孩子一生最大的災難。
第三：在“冷靜遊戲”中教孩子平息憤怒
琪琪媽媽建立了幾十張紅、橙、綠三種卡片，用於親子游戲中的積分。遊戲設定了各種障礙，遇到障礙，保持微笑，情緒平穩，會獲得一張綠卡；
遇到障礙，皺眉頭、握緊拳頭、呼吸急促時，會亮橙卡；
遇到障礙，大聲吼叫、發脾氣、抱怨、砸東西時，會懲罰一張紅卡。
遊戲的規則為：三張橙卡扣掉一張綠卡，一張紅卡扣掉一張綠卡。最終誰獲得的綠卡最大，誰就是贏家。
還有平時琪琪遇到難以控制的情緒時，比如，透過很大的努力，比賽被落選了；有些題硬是不開竅，很沮喪時。媽媽會拿出跳躍、拳擊、聽音樂、玩積木、讀書等等十多張卡片，供琪琪選擇哪一張方式發洩自己的不滿，需不需要媽媽一起陪著他玩，一起來打掃“垃圾”情緒。
經過一個月的訓練，媽媽的情緒平靜了很多，同時琪琪的情緒也平穩了很多。家裡的溫馨和睦的好情緒慢慢取代了“垃圾”情緒。
當然，這種“
冷靜遊戲
”的卡片，可以根據孩子自身和家庭的要求來設計。它是一種緩慢滲透的過程，不會一蹴而就，需要的是日積月累的堅持。
其實，情緒的管理何止是孩子需要提升，幫助了孩子情緒管理，也就修煉了自己。
情緒能力，也和掌握知識一樣，需要訓練。控制情緒，是一種修養，更是一種人生智慧。