許多家長都會給家裡的寶寶喂一些魚肝油補充營養,但是在給寶寶吃魚肝油之前,你一定要知道以下這些真相。
一、魚肝油就是魚油嗎?
1。魚肝油
魚肝油本身是指:從鱈魚、鯊魚等海魚肝臟中提取出來的油脂。
有效成分是維生素A、D,以及少量的維生素C、E和DHA等。
2。魚油
魚油是從魚體內提取的全部油的統稱。有效成分是DHA、EPA和維生素D。
二、魚肝油有什麼作用?寶寶一定要吃嗎?
魚肝油的主要成分是VA和VD。
VA能保護上皮細胞的完整性,有利於生長髮育,對呼吸道黏膜有保護的作用,可以增強機體免疫;
VD可以促進寶寶對鈣、磷的吸收,有利於骨骼的生長。
0~6個月的寶寶,只需補充VD,不一定要VA、VD一起補充。
喝母乳的寶寶,一天要補充約400個國際單位的VD;
喝配方奶的寶寶,到他們一天能吃600~700ML配方奶時,就不用額外補充維生素D了。
三、那麼魚油呢?
DHA幾乎不用額外補充。因為它就存在於母乳裡面,只要寶寶喝夠奶水,就可以獲取充足的DHA;
配方奶粉和許多嬰幼兒食品中新增的DHA,也足夠寶寶生長髮育的需求。
而且,DHA屬於脂肪,攝入太多隻會產生熱量。
四、寶寶什麼時候需要補充魚肝油?
1。母乳不足,或者斷奶之後沒有及時新增富含VA和VD的食物。
2。患有某些影響VA和VD吸收的疾病,如慢性腹瀉。
3。缺少光照。
4。生長過快,VD和VA的需求量增大。