研究發現，新生兒在三個月內平均每天睡14個小時，其中一些只有11個小時，而另一些則長達19小時。不同的是，如何讓嬰兒養成良好的睡眠習慣，母親們可以參考以下建議哦：

1。學習新生兒的肢體語言

出生後6至8周內，他們很難長時間保持清醒，通常不超過兩個小時就會再次進入睡眠。如果父母希望新生兒長時間保持清醒，新生兒可能會過度疲勞，這會使他們更難入睡。

因此，父母必須學習新生兒的肢體語言。新生兒在睡覺前的一些肢體語言，比如撓耳朵、揉眼睛、脾氣暴躁等等。如果父母發現孩子有這些身體動作，就得設法讓孩子睡覺。

父母還需要學習其他肢體語言：

a。打哈欠

b。吸吮手指

c。摸他最喜歡的毯子；

d。把臉轉向另一邊，以免被打擾；

e。經常皺眉；

f。眼睛心不在焉，眼睛呆滯。

2。晚上保持房間安靜

如果孩子在晚上醒來，父母應該儘量不戲弄孩子；最好不要開啟燈；儘量減少房間周圍的噪音，這樣孩子就會逐漸明白晚上是睡覺時間。相反，孩子晚上醒來時會感到興奮，這會使孩子更難入睡。

3。白天和孩子們一起玩

與其讓孩子在晚上玩耍，不如白天醒來和孩子一起玩。當孩子白天醒來時，保持房間儘可能明亮，白天沒有必要刻意減少家庭生活的聲音，比如需要把手機變成靜音模式，需要關掉洗水龍頭或洗衣機。如果孩子在母乳餵養期間睡著了，你也可以試著叫醒他。

4。協助兒童獨立入睡

要幫助孩子獨立入睡，最好是在孩子還醒著但睏倦的時候這樣做。在這段時間裡，避免母乳餵養或顫抖入睡。如果孩子在母乳餵養時睡著了，父母也應該設法叫醒孩子，輕輕地把孩子放在床上，以免他養成壞習慣。