孩子不愛用餐這個問題是許多家長的苦惱。孩子不愛用餐，一直吃得非常少，或者偏食，只吃自己喜歡的幾種菜，那樣攝取的營養價值就不足平衡，人體也就沒有一般孩子看起來好，導致柔弱，偏矮，易得病等。下邊這幾個常用招式教會寶媽媽怎樣防止孩子偏食不想吃飯，好好學習哦！

一， 操縱孩子零食的量

絕大多數孩子都愛吃零食，尤其是薯條，炸薯條，KFC，冰激凌，生日蛋糕等一些油炸食品，甜品食品類，全是孩子們的最喜歡！可是，這種零食是沒什麼營養價值的，並且吃多了這種高熱量的食材，非常容易造成飽腹感，還會繼續導致水腫體質。因此，尤其是二餐中間，不必讓孩子觸碰這種零食，假如確實是肚子餓了，可以吃一些新鮮水果，乾果，酸牛奶等有營養價值的物品，且要操縱好量，以防小孩子的小腹沒有食慾主食就不好了。

二， 言傳身教

家長做為孩子個人行為的楷模，自身要言傳身教，不可以當孩子的面，苛刻這一菜不好吃，那一個菜難做難解決，平常自身還大吃零食，嘟囔減肥瘦身等，這種全是要調節好的要素。平常需要有目的地在孩子眼前吃得津津樂道，盛讚某一孩子偏食不要吃的菜營養成分非常好，味道美味等，給孩子樹立榜樣。

三， 帶上孩子買水果，煮飯

家長平常能夠有目的地親自帶上孩子去菜市場買菜，看見這種五顏六色的菜，再瞭解孩子愛吃哪種菜。隨後回家了和孩子一起做菜，讓孩子打打雜，做一些有意義的事的活，提高孩子的參與性，用餐的情況下，再正確引導孩子吃飯不挑食，並誇讚孩子的個人行為。

四， 做菜多種形式

假如孩子不愛吃蔬菜，家長能夠把蔬菜的做法多樣化，例如蔬菜水果沙拉，蔬菜水果泥等，或是製成蔬菜水果餃子餡的水餃給孩子吃，還可以把菜和飯裝盤成風景圖畫，可愛的小小動物，孩子愛吃蔬菜，也許是由於不太喜歡某類菜的味兒，也許，僅僅不太喜歡某類菜的樣子，換一個花式，看一下孩子能否接納。

孩子不太喜歡被威脅利誘，逼迫用餐，家長能夠慢慢地正確引導，變著花式做吃的，這一點家長們應當留意。