家裡買的無論是零食也好飲料也好都是無糖的。但是孩子上個月去醫院檢查身體，結果卻表明孩子的血糖不正常，升高了很多。飲料的成分表明明已經標了無糖，孩子檢查卻還是血糖升高這到底是為什麼？網路上流行的“無糖飲料”真的沒有糖嗎？。

“無糖”食品真的是無糖嗎？

孩子都愛吃甜的，而很多食物打著“無糖”的旗號，讓孩子們放心大膽地食用，其實這樣的事情很有可能是騙局。“無糖”飲料中雖然放入的是代糖或者木糖醇等，但是它也是糖類的一種。

代糖指的是一種高倍甜味劑，只需要很少的量就可以產生足夠的甜度，只有甜度但是卻不產生高熱量。所以孩子們吃起來更加肆無忌憚了。但其實在不知不覺中已經被糖所包圍了。尤其是肥胖、糖尿病、胃病以及腎炎患者要減少這些糖分攝入，以免加重病情。所以“控糖”是我們生活中非常重要的事情。

還需要注意的是，飲食中不可忽視的隱形糖：為什麼有些人平常很少吃糖，可攝入的糖量仍會超標呢？

因為很多食物裡都隱含著高糖分，但大多數人都不知道。如麵包、蛋撻、餅乾、能量棒、果醬、果凍、蜜餞、奶茶等食品中。所以我們吃這些食物的時候一定要控制分量，以免孩子們糖分攝入過多導致疾病的發生。