嗨大家好，沒錯我就是企鵝哥，今天和大家共同交流一下如何把寶寶哄睡著，讓寶寶身體在充足的睡眠中得到發育，最主要是讓時刻圍著寶寶轉的寶爸寶媽放鬆放鬆，這個真的很需要！

你是否遇到了：無數個夜裡，寶寶醒了，大聲哭喊就是不睡，大人已憔悴

寶寶黑白顛倒，晚上賊精神，兩眼放光想跟你玩，

寶寶無法自然入睡，困，但就是不睡，咋整？

一、奶睡

讓寶寶在吃奶的時候睡著，睡著瞭然後轉移戰場，將寶寶輕輕的一點點的轉移到床上，動作別太大，容易醒，因為有的寶寶你抱著沒事，只要一沾上小床就醒，我就怪了，好像床上有針扎到他了．．．。同理可以上安撫奶嘴，寶寶嘴裡吸著東西，安全感大大增加，很容易睡。

二、悠睡

讓寶寶以最舒服的姿勢被抱著，也就是脖子枕著媽媽的胳膊肘，腦袋一側貼著肱二頭肌，身體側面貼著人，腰和腿被託著，“”企鵝哥說的太磨嘰了“，好吧看圖，慢點悠，防止把孩子大腦幌壞了，寶寶很脆弱的

同理可以把寶寶放搖籃裡，慢慢的悠著睡

三、白噪聲

為啥是白噪聲？應為寶寶在孃胎裡聽得就是白噪聲，所以寶寶很熟悉，很得勁，怎麼製作白噪聲？手機下載一個播放吧，或者發出

“噓～噓，”或聲音很低的奧奧聲，

四、輕拍睡

顧名思義了，有節奏的輕輕拍著寶寶肩膀或者小屁屁安撫他，低聲哼著歌，或者發出白噪音。

五、包裹法

寶寶不睡有的時候是因為手腳亂動，張牙舞爪的抓不到東西心裡很不踏實，所以將寶寶用薄包被給他包裹起來，手腳固定了，他也就乖乖的睡了，而且這種方法能睡大覺！，但別包太緊！

六、累睡

這個還是不太提倡啦，屬於偏門，就是跟寶寶玩，一會讓寶寶翻身，一會讓寶寶手舞足蹈，一會玩健身架，他真的很累了，自己就睡了，（企鵝哥真不是好銀，竟出這種餿主意

）

七、洗睡遊睡

寶寶洗澡游泳是很舒服的活動，同時也很消耗體力，出來後入睡很簡單

八、抱玩偶睡

給寶寶準備個可抱著的條形枕或者小毛絨玩具，這樣他有東西抱著抓著就會很有安全感，而且不需要父母去安撫。注意玩偶不要堵住寶寶口鼻！！

九、從上往下摸額頭

這個動作會讓寶寶不自覺的閉眼，從而讓寶寶被動睡，

十、抱著走樓梯，或者放在嬰兒車走在顛簸的路段。

寶寶會產生在孃胎裡的感覺，類似於在公交車上睡著了－－

十一、自然睡

最好是自然睡啦，養成良好的作息習慣，到點自己就困，，比如晚上８點，將燈光關閉，放著舒緩的音樂，用

上邊的方法組合式的進行哄睡

，養成習慣後，在適合的環境下，寶寶自然睡。

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