在生活中常常看到很多孩子很小就已經戴上了眼鏡，現在的孩子長時間的看書玩手機看電腦等給孩子的眼睛帶來沉重壓力。有一些習慣正在逐步損害孩子的視力健康。

1。產時間近距離盯著手機或書看。人眼在正常情況下一分鐘眨眼20次左右，而在盯著螢幕時最少一分鐘只眨3到5次眼睛。長時間地把眼睛暴露在空氣中，眼睛中有很多組織的營養是來自淚液，這樣會加深眼睛的疲勞，讓眼睛不能正常的休息，還容易得乾眼症。

2。經常側著看書或躺在床上看手機，這種行為會導致兩隻眼睛的用眼不協調，容易使眼睛兩邊的視力值不一樣，造成一隻眼睛近視的情況產生。

3，經常在走路的時候看手機或在移動的交通工具上看書，在移動過程中用眼會會加大眼睛的疲勞程度，造成睫狀肌緊張痙攣，形成假性近視。

4，不經常做戶外運動，很少外出。合適的太陽光線是眼睛正常發育過程中不可或缺的一份子，沒有合適的太陽光線，長期在過明或過暗的環境中看書學習都會造成眼睛的疲勞，造成近視等。

在生活學習中給還孩子一個合適的用眼環境，有研究表明，一週戶外運動10小時多以上，眼睛疲勞時多看看綠色植物多望遠處就可以有效防止近視的發生。保護孩子的視力，從多帶孩子戶外運動做起，給孩子一個良好的用眼習慣，會讓孩子受益終生！

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