鋅是微量元素的一種，在人體內的含量以及每天所需攝入量都很少，但對機體的性發育、性功能、生殖細胞的生成卻能起到舉足輕重的作用，故有“生命的火花”之稱。

人體正常含鋅量為2-3克。絕大部分組織中都有極微量的鋅分佈，其中肝臟、肌肉和骨骼中含量較高。鋅是體內數十種酶的主要成分。

鋅還與大腦發育和智力有關，缺乏鋅會

影響智力發育，更會影響記憶力。

美國一個大學發現，聰明、學習好的青少年，體內含鋅量均比愚鈍者高。

補鋅可以促進兒童身體及智力發育，10歲至15歲青少年兒童補鋅最有利於提高其智力，此時補鋅等於補智。在食物中

牡蠣含鋅最為高，但是由於個人體質吸收能力各異，補充營養未必能吸收，因此需要補鋅的青少年兒童還是需要營養師提供方案進行調理方能事半功倍。

鋅還有促進淋巴細胞增殖和活動能力的作用，對維持上皮和粘膜組織正常、防禦細菌、病毒侵入、促進傷口癒合、減少痤瘡等面板病變，及校正味覺失靈等均有妙用。

檢測頭髮就可以知道孩子微量元素是否平衡

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如果孩子有以下情況，建議檢測微量元素

1、感知速度減慢，接受視覺通路的刺激比聽覺刺激容易些。

2、上課分心走神，好動坐不住，小動作不停，缺乏興趣愛好，學習成績差。

3、記憶力差，經無數次重複方能學會一些知識，若不重複學習，又會忘得一乾二淨。

4、言語表達能力差，不愛動腦筋，作業拖拉。

5、思維能力低，缺乏抽象思考能力、想像力和概括力，更不能舉一反三。

6、情緒不穩，自控力差，意志薄弱，缺乏自信。