#育兒薪計劃#孕期到底什麼能吃？？來聊聊實現“吃”自由

孕期吃東西需要注意什麼？很多朋友都問我當時有沒有吃這個，有沒有吃那個，別慌別急別焦慮別擔心我來一一分享我的兩個孕期中的一些經驗給大家

真的會有兩個極端

一部份人吃什麼都要查下孕婦能不能吃，如果百度告訴你最好不要吃，那怕當時再想吃也忍住，碰都不碰一下，這類人往往是第一胎，我-第一胎就是這種人，現在我老大特別挑食我不知道是不是這個原因，但當時因為太剋制讓我覺得孕期真的太煎熬啦！沒有別人說的“享受和寶寶合體的美好”，我只想想著趕緊卸貨吧！（當然還有另一個原因是孕期檢查出現的一些問題，這個以後再說）

還有一部分人：泡麵、冰淇淋、火鍋、辣條、可樂、什麼都沒有忌口，想吃什麼就吃什麼，寶寶在你肚子裡拳打腳踢……最壞的結果是寶寶早產、或出生後一身溼疹、長胎記、影響智力……

我認為-

✨能吃的也不要過量：整個孕期一定要做到營養均衡，少食多餐，我在二胎孕中期產檢的時候體重漲太多太快，導致醫生要給我再開一個糖耐檢查，看我的血糖是不是不正常，我拒絕了，因為我老實交待了我那段時間特別能吃，醫生耐心的問我的飲食習慣，問我是不是北方的，我告訴醫生我不是北方，她又接著問我吃米飯多嗎？我說我一頓要吃兩碗因為怕餓，問我一般吃什麼水果，怎麼吃，得出的結論是，米飯、麵食要控制量，之前吃兩碗，現在只能吃一碗，如果之前吃一碗變成吃半碗，多吃青菜、魚、雞蛋、肉類，如果中間非正餐時覺得餓了，可以補充一些堅果、水果，而且一次不要吃太多，分次數來吃，特別是糖份多的水果更要適量，果然把體重控制住了，現實後期長胎不長肉，在這裡我要謝謝那個有溫度的醫生。

總結，孕期忌口是很有必要的，藥、酒、發黴的食品這是肯定碰都不要碰的，而有些如麻辣燙，小辣條，榴蓮、燒烤這類，如果實在想吃了偶爾吃一點滿足一下味蕾能讓你會產生心情愉悅，是沒有問題的，因為你開心就是最好的胎教，但這絕不是讓你成為放肆的理由，也別聽別人說她在整個孕期什麼都吃這類的話，畢竟她說的不是你親眼看到的，你親眼看到的也不是她日常的。