秋天來了，天氣越來越乾燥，很多人在這個時候會選擇泡花茶來緩解乾燥。比較常見的有菊花茶、金銀花等，除了這些常見的花草以外，還有人會選擇決明子、五味子等來泡茶。

小明就經常在秋季沖泡決明子，在有一天和同事聊天時，小明向同事推薦了決明子泡茶。同事對此卻不以為意，同事認為決明子泡茶不就是在喝中藥嗎，是藥三分毒，可不能隨便泡來喝。

在聽到同事的言論後，小明很無奈，卻也不想和同事有過多爭論。接下來，小編就大家一起探討一下，喝花草茶是否等於喝中藥？

我們日常

單一的泡一種中藥材不能算是在喝中藥，中藥的藥方講究不同藥物之間的配伍

，單一的中藥材泡茶飲用不算是喝中藥，但是卻可以起到該有的功效。

如番瀉葉泡茶喝可以有效地潤腸通便，對於便秘人群而言非常“友好”。需要注意的是，

不是所有拿來沖泡的花草茶都是中藥，中藥材需要透過嚴格的處理方法經過炮製後才算。

甘草片、竹葉等雖然外形很像中藥材，但是卻不屬於中藥材，對於這些情況需要加以區分。

中藥主要講究的是“潤物細無聲，”它和西藥最大的不同是西藥見效快，中藥見效慢。中藥起效需要一定的時間，相對應的所帶來的副作用也小。

怎麼喝中藥效果最好？有哪些注意事項？

中藥雖好，但是服用的時候也需要注意，服用不當反而會給身體帶來一些不良副作用，這些注意事項你需要知道：

1.服用時間

不同療效的藥物，服用的時間也有所不同，如一些

對於胃腸道會帶來刺激的藥物需要在飯後服用；健胃藥、驅蟲藥則需要在空腹狀態下服用；晨起時適合服用補陽益氣、消腫散結的藥物

；治療瘧疾等症的藥物需要定期定量服用。

2.服用量

服用中藥和西藥一樣，需要嚴格控制攝入量，切不可擅自加大藥量或是增加服用的次數。部分中藥在正常劑量下服用可以治病，但是

超過正常劑量則會給肝腎帶來額外負擔，甚至是引起不可逆損傷

，所以攝入量一定要嚴格控制！

3.食物禁忌

在服用中藥的期間，飲食上也需要有所控制。

（1）不要服用一些會影響脾胃功能的食物，如

生冷、刺激、黏膩的食物

；

（2）

濃茶和咖啡

也是服藥期間需要禁止的食物，濃茶和咖啡內含有的鞣酸等物質，和中藥結合後會降低藥效；

（3）

大蒜、辣椒以及蘿蔔

也需要禁止食用，這三個食物都

會降低中藥本身的藥效，影響治療效果

。

此外，不同病症的人群服用中藥時，也有不同的禁忌要求，如面板病患者在服藥時不能吃海鮮、牛肉以及羊肉等；水腫患者不能攝入過量食鹽等。

4.喝藥誤區

（1）很多人覺得自己身上哪哪都是毛病，

自行配伍多種中成藥服用

，這麼做簡直是拿自己的身體開玩笑！

不同中成藥所產生的功效也不同，配伍在一起可能會給肝胃帶來不良刺激，如若不慎引起肝腎損傷，那就是不可逆的

。

並且是藥三分毒，一次性吃這麼多藥，舊病還沒去新病可能就來了。服用中藥一定

要在專業醫生指導下服用，每次服用最多不超過2種中成藥

。

（2）中藥藥效相比較於西藥發揮得要慢一些，甚至很多中藥需要服用上半個月才能有一定效果。

這就讓很多心急的人等不了，

在服用幾天後沒有看到明顯藥效自行停藥

，或是直接

想起來就吃，想不起來就不吃

，這樣錯誤的做法很難讓藥效發揮正常。

（3）還需要注意的一點是，不要

自行增減藥量

！隨意增減藥量很容易會給肝腎帶來過大負擔，引起肝腎損傷。

中藥雖好，但長期喝同樣會有副作用

對於中藥，大多數人的第一反應就是純天然無副作用，這主要是因為中藥起源時大家只看中了中藥的藥效，很少卻注意副作用。並且不同中藥在配伍過程中，副作用也會相互抵消。

還有一點就是，古人在出現副作用時很可能也不知道是因為服藥所致，所以形成了中藥沒有副作用的固有思想。

但是中藥的確存在一定的副作用，在臨床上由於服用中藥導致肝腎損傷的例子不在少數，因為肝腎的主要功能就是代謝、排毒，當

含有毒性的中草藥進入體內後，首先傷害的就是肝腎。

也有人群在長期服用中藥後

出現頭暈、乏力等全身性症狀

，之所以會出現這些症狀，和中藥內的一些化學成分有很大聯絡。

如部分中藥內含有的

馬兜鈴酸，就是個具有很強腎毒性的成分

，服用後很可能會引起腎損傷，且是不可逆的損傷；

除了馬兜鈴酸以外，

麻黃中含有的麻黃鹼

，也可能會給身體帶來毒副作用。本身它可以起到收縮血管的效果，但是也會導致鼻粘膜收縮，

長期使用會導致鼻粘膜萎縮。

此外，還有一個具有較大爭議性的中藥成分——魚腥草，口服魚腥草可以治療感冒發燒，但是製成注射液後，卻發生過死亡案例。

這些存在的中藥毒副作用，對於沒有深厚醫學知識的我們而言，很難及時分辨，所以在服用中藥之前一定要有專業醫生的指導。

延伸閱讀：熬製中藥，有哪些講究？

首先，熬製中藥

最好是選擇砂罐

，沒有砂罐的可以選擇不鏽鋼罐子；

其次，熬藥時的

水要沒過中藥材2~3cm

為宜，用手背壓住中藥材保持水可以沒過手面即可。一些吸水量比較大的中藥材，可以適當增加些水量；

最後，在熬製中藥

前期一般是使用大火，煮開之後開始使用小火慢燉

。一般情況下，慢燉十五分鐘左右即可。

中藥文化博大精深，對於我們而言，在用藥之前需要有專業醫生的指導，不建議盲目用藥。

參考資料；

［1］《【健康養生】喝中藥有宜忌，這些細節要注意！》。人民日報-國家中醫藥管理局。2021。7。28

［2］《喝花草茶就是喝中藥嗎？事實並非如此》。人民網-科普中國。2019。9。11

［3］《吃中藥時的9大致命錯誤，沒吃出療效反而吃出了副作用。。。》。知乎-湖南省人民醫院餘君。2020。12。10

未經作者允許授權，禁止轉載