“怎麼能你想不吃就不吃呢？這不吃飯，營養怎麼跟得上，身體怎麼能好呢？我做了這麼半天，你竟然只吃兩口，不要浪費，再吃一口，碗裡就還剩一口了

”

很多媽咪都擔心寶寶吃不飽，就一直端著碗給孩子餵飯，嘴裡還一直嘟囔著，怎麼就是不吃呢，這怎麼行，為了哄寶寶吃飯要麼就用利益誘惑，要麼就乾脆直接恐嚇。

其實這種做法是完全錯誤的，我們都因為“餵食強迫症”對孩子造成了道德綁架，寶寶不吃飯是有一定原因的。

OK，那麼我們現在假想一下原因。

1，飯菜不夠香？不合胃口？試想以前的孩子，在尤其是農村，物質貧乏的年代，飯菜有多豐盛？又有多好吃？又有多少孩子不愛吃飯，據我所知，以前的孩子，都是搶著吃飯的！試想，對於飢不果腹的人，一個白麵饅頭都是美味！

2，脾胃虛，食慾不好、消化不良，你給孩子吃了那麼多健脾消食的藥，起作用了嗎？

基本上可以排除以上兩種情況，歸根究底，孩子不吃飯的真正原因其實就是不餓。吃飯應該是人在受飢餓感推動的主動行為，是自然而然的行為，而不是被強迫喂吃，漂亮餐具誘惑或者買玩具哄騙的被動行為，餓了自然會吃，會自己主動要的吃，甚至搶著吃，而不是含嘴裡都不吞嚥~

寶寶挑食原因

小孩子不好好吃飯排除挑食的因素一般有這幾個原因：

一：鬧脾氣

如果孩子鬧脾氣不吃飯，我們越強迫，孩子就越討厭吃飯這件事。 把碗筷餐椅撤了，下一餐他餓了自然會乖乖地吃飯

。讓孩子餓一頓，對於有些父母來說可能比較難狠得下心，會覺得孩子少吃一頓都會餓得慌，可是你別忘記了，吃是所有人類與生俱來的能力，當他們肚子餓了自然就知道要吃飯了

二：積食

如果孩子是因為積食不吃飯，那就更不能強迫孩子吃飯。積食是中醫的一個病症，孩子往往會出現食慾不振、厭食、口臭、肚子脹、胃部不適、睡眠不安和手腳心發熱等症狀

。引起積食的原因就是吃太多。要麼是杞人憂天的媽咪怕孩子營養跟不上，拼命地讓他吃。要麼是孩子沒有自制力，碰到喜歡的、好吃的食物自己拼命地吃。

三：給孩子亂買零食

大部分媽咪覺得零食不算飯，容易消化，殊不知，對於胃容量小，消化能力弱的幼小孩子，零食已經代替了正餐

。加工食品類零食中有色素，化學新增劑，高熱量，低營養，不會取代正餐。

解決不愛吃飯的問題

那麼面對不愛吃飯的孩子，我們應該怎麼辦？

和寶寶一起做運動

增加寶寶的運動量可以幫助她消耗多餘能量，為下一餐積累，做好營養搭配，增加膳食纖維的攝入量

，預防積食情況的發生，如果寶寶不慎出現積食，可以在在童餚APP預防便秘板塊尋求解藥。

減少零食量

固定寶寶的吃飯時間，讓他養成好習慣

，準備一套好看的餐具，把食物做成可愛的形狀，也增加小孩子吃飯的興趣，同樣也可以設定固定的零食時間，引導孩子。

多觀察寶寶

感受寶寶是否有飽腹之感。對於比較小的孩子，還不能自己吃飯，需要大人來喂的，一定要注意感受寶寶是否飽了。因為孩子太小可能不太會表達他的感覺，你不停的喂他就張口來吃，但實際可能已經超過了他的容量，這很容易積食和損壞脾胃

現在看來只有我們自己把“餵養強迫症”治好了才能讓寶寶真正享受到吃輔食的樂趣。

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