之前就看見朋友肚子像西瓜皮一樣的妊娠紋，實在嚇到了，加上我媽生我的時候長了妊娠紋，很害怕遺傳，懷孕就開始我做功課，做個勤勞的寶寶，對抗妊娠紋，到40W寶寶出生沒有出現妊娠紋❗️

下面是我整理妊娠紋的功課：

【預防妊娠紋】

三個月後小腹微微隆起就需要開始塗抹油霜啦，這時還沒有拉扯面板的感覺，但是已經要開始長大了！預防從此刻開始，堅持每一天，等到後期挽救就比較頭疼～

胸部、腹部、臀部、大腿都要塗抹️，別的地方需兼顧。

用量足！不要心疼！不要剛剛好！夠滋潤面板才能有足夠的彈性延展性！

【怎麼選】

茜維納撫紋霜

有效淡化紋路、平價、潤膚、止癢

堅持用了兩個月左右，腹部和臀部的妊娠紋逐漸被撫平，又持續用了一個月，紋路也開始淡化了。夠滋潤但不油膩，止癢效果很好。成分很溫和，都是天然植物提取物，味道也炒雞好聞。如此平價還能兼顧這麼多功效也是很不容易了，強推！

【怎麼塗】

關於妊娠紋預防按摩油，對此褒貶不一，有的人說沒有用，有的人有用，其實 ，如果沒用對，再好的按摩油也很難發揮出功效。容易出現妊娠紋的五大部位， 腹部、臀部、大腿、胸部及背部 ，每個部位按摩都不一樣，所以，別以為隨便塗抹就完事了！

⭕️正確方法：取適量妊娠油或妊娠乳均勻塗抹腹部 後腰 臀部 大腿內測 胸部按摩幾分鐘吸收

1⃣️腹部：由肚臍兩邊有上自下，由外到內均勻塗抹整個肚皮

2⃣️後腰：由外到內均勻塗抹

3⃣️臀部：由下往上，由內到外均勻塗抹

4⃣️大腿：以膝蓋為起點由後側往上推向胯部10次

5⃣️胸部：胸下兩側由外到內

⭕️一定要足量！甚至過量塗！不要嫌油膩，就是要把身體塗的油光發亮，配合按摩身體

⚠️小貼士：輕輕的塗抹不至於引起寶寶的體位的挪動。如果寶寶胎動頻繁，在肚子裡太調皮，也會有臍帶繞頸的可能。一定要注意輕輕不能太大力，次數也不要過於頻繁

⭕️因此我總結的經驗就是瘋狂塗油➕控制體重➕運動➕堅持