由於臨近預產期，對分娩的恐懼，使準媽媽焦慮不安的情緒加重。這種不安的情緒給你和胎寶寶的不良影響可遠勝於生理上的不適，因此準媽媽是該好好給自己做個產前的“心理保健”了。

瞭解分娩知識有助於減輕壓力

克服分娩恐懼，最好的辦法是讓自己瞭解分娩的全過程以及可能出現的情況。

現在許多地方的醫院或有關機構都舉辦了孕婦學校，

在懷孕的早、中、晚期對準媽媽及準爸爸進行教育，專門講解有關的醫學知識，以及準媽媽在分娩時的配合。

這對有效地減輕心理壓力，以及做好孕期保健、及時發現並診治各類異常情況等均大有幫助。

充分做好各項準備

分娩的準備工作包括孕晚期的

健康檢查、心理上的準備和物質上的準備。

一切準備的目的都是為了保證母嬰平安，因此，準備的過程也是對準媽媽的安慰。

如果準媽媽瞭解到家人及醫生為自己做了大量的工作，

並且對意外情況也有所考慮，那麼，她的心中就應該有底了。

提早入院不可取

毫無疑問，臨產時身在醫院，是最保險的辦法。可是，提早入院等待時間太長也不一定就好。

首先，醫療設定的配備是有限的，如果每個準媽媽都提前去醫院，醫院不可能像家中那樣舒適、安靜和方便；

其次，準媽媽入院後較長時間不臨產，會有一種緊迫感，尤其看到後人院者已經分娩，對她也是一種刺激；

最後，產科病房內的每一件事都可能影響住院者的情緒，這種影響有時候並不十分有利。

圖片來源：網路

內容參考：《懷孕·一日一頁》