經常有人感慨：“不知道我家孩子在想什麼？感覺自己走不進他的心裡，他什麼也不和我說。”

這是缺乏聯結的表現。

聯結是建立良好親子關係，進而有效溝通的基礎。

我們不妨回想一下，自己的原生家庭帶給我們什麼樣的感受呢？是溫暖快樂的還是冷淡的？

和爸爸媽媽的互動，是親密的還是禮尚往來只為了履行責任？

不管怎樣，就讓它自然地流動吧。

如果覺得想改變，那就從我們自己開始。

父母肯定都是為了孩子好，可是為什麼孩子不理解呢？

那是因為孩子需要分享或傾訴內心的喜悅或悲傷時，父母都是缺席的。也許這就是你和孩子現在關係的映照。

深度聯結的匱乏，心靈缺少滋養，讓人感到空虛和沮喪。

建立深度聯結我們可以這樣做：

1.給孩子一個擁抱。

這是比任何語言都會讓孩子感到溫暖的，無論高興、傷心、生氣還是失望，它會讓你們彼此的內心更貼近更有力量感。

如果現在已經感到生硬，就尋找適當的時機，來個“出其不意”，哈！他是你的孩子，有什麼不好意思呢？要知道孩子內心深處是渴望和父母能夠深度聯結的。

2.學會感同身受，學會接納孩子每一個不完美的當下。

如果你正覺得自己受到了挑戰，首先要告訴自己這是很正常的，也許這是讓你學會感同身受的機會，關鍵在於我們能否勇於面對勇敢前行。

你辛辛苦苦做了一盤大蝦，可孩子就不喜歡吃蝦，你就說大蝦多麼有營養對身體多麼好，即便你態度很好，講得很精彩，孩子體會到的也只是你對他的否定。

我們可以想想自己小時候是否也有什麼不喜歡的食物，你就能體會孩子的感受了。

我們只需要說“謝謝你把自己的感受說出來，我小時候也對……不喜歡。”孩子會感興趣你當時怎麼做的。

你說：“後來有一次我嘗試了一下，原來也沒那麼難以接受，就慢慢愛吃了。”

孩子覺得得到了我們的理解，他也許願意照著我們的方法試一試，沒準就愛吃了。

到時我們可以說“這樣的感受很奇妙，從反感到喜歡，就像這個大蝦跟我們開了個玩笑。”這時家裡一定會充滿歡笑。

3.讓家裡充滿歡樂。

我們經常覺得養育孩子是一件嚴肅的事情，所以有時認真得幾乎較真。

尤其在孩子做作業這件事上，好像很少有人會歡樂起來。

我們不妨想一想，是不是我們當時太嚴肅了，態度語氣往往比我說的內容更重要。

如果哪一次和孩子可以輕鬆地交流，那次的作業一定寫得很順利。

我自己也是一個嚴肅的人，我也在嘗試講講笑話，或者把遊戲用在教育中，孩子是歡樂的，那種感覺真好。

為了孩子的身心健康，我們要努力和孩子之間建立深度聯結，帶給孩子的那份歸屬感、價值感，是孩子以後遇到任何難題都能應對的有力的法寶。

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