近日，全國氣溫驟降，天氣變得寒冷起來，冬季本來就是兒童感冒咳嗽的高發季，這幾天去醫院看病的孩子明顯多了起來。
有的家長只要看到孩子流鼻涕、咳嗽或者發燒，就直接喂藥，甚至都是一種感冒藥；往往不但不能治病，還會加重病情。
大家也都知道是藥三分毒，其實很多症狀出現的時候，並不是非要吃藥才能解決的，有時藥吃多了，對孩子的抵抗力還會造成一定的影響。當孩子剛開始感冒咳嗽的時候，不妨透過食療進行調理，既可以減輕病症，還不會傷害孩子的身體，更不會帶來其他副作用的。
在給家長朋友們介紹食療方之前，還是要跟家長朋友們科普一下，怎麼辨別孩子咳嗽是寒咳，還是熱咳？不同咳嗽的食療方法也是不同的，不想讓娃吃藥受苦的寶媽一定要繼續往下看，如果覺得有用不妨收藏起來，以備不時之需。
寒咳
一般寒性咳嗽的人都是受了風寒之邪的侵襲，首先患兒的身體會特別的怕冷，手腳會冰涼冰涼的，有的甚至連呼吸都是微涼微涼的，其次我們可以透過患兒咳出的痰來判斷，如果患兒的痰色清稀而且是白色的並且兼有流鼻涕的症狀，則說明孩子可能是得了風寒咳嗽。
如果家長們還是不太確定的話，還可以透過舌頭的顏色來判斷，通常健康的寶寶舌頭的顏色都是粉色的，沒有舌苔，如果有也是薄薄的一層，如果寶媽發現寶寶舌苔白膩而潤，那很大可能就是寒咳的症狀了。找到病因後，不想讓寶寶吃藥受苦，就可以針對性地選擇食療的方法給寶寶用，這樣見效也會比較快一些。
推薦食療方法：
1、烤橘子（1歲寶寶）
食材：
橘子（橙子）
步驟：
1。將橘子用水沖洗乾淨，
2。放在50℃左右溫水中泡3分鐘，去除表皮殘留農藥。
3。取紙巾或者乾淨的布，來擦橘子皮。
4。把橘子表面的水，擦乾淨。
5。依次把所有的橘子擦乾淨。
6。鍋燒乾，把橘子放進去，用小火慢慢加熱。
7。用鏟子不停地翻炒橘子，炒至微焦，橘子冒熱氣並伴有橘香味即可。
等涼溫一些就可以把橘子皮剝掉，然後把裡面的果肉給寶寶吃，如果小寶寶吃的話，建議把那層白色的薄膜也去掉不然容易影響消化。同樣的方法用橙子代替橘子也是可行的，我感覺橙子的味道還會更好一些。
2、紅糖生薑大蒜水（1歲寶寶）
利用生薑、紅糖、大蒜熬水口服，具有非常強的保健和治療功效。比較常見的是
祛除寒冷、暖胃、預防疾病、祛痰、止咳、止嘔
等一系列功效。可以透過生薑紅糖大蒜水來治療很多疾病和症狀，像患者出現的周身發冷、四肢發涼，其可以進行溫暖，透過該水可以進行輔助調治，特別是針對胃寒症狀的治療效果更加理想。
患者因為外受風寒出現的感冒症狀，像咳嗽、咳痰以及咽喉疼痛、鼻塞、流涕，都可以透過生薑紅糖大蒜水進行調治，對增強人體抵抗力、治療炎症的效果都非常理想。
食材、藥材相結合有很好的使人體發汗的功效，適合促進人體新陳代謝，對治療患者出現的相關症狀都是有效的，特別是針對細菌感染。
食材：
紅糖、生薑、大蒜
步驟：
1.
將生薑洗淨去皮切成細絲或者片狀，姜的選擇最好選老薑，這樣效果會更好，但是小孩吃的話不要加太多，以免辣味太重讓寶寶反感；
2.
將大蒜洗淨，放在砧板上用刀拍幾下碎掉之後，再把大蒜皮去掉，可以切碎也可以不切，我平時為了方便拿掉一般都不切碎；
3.
接著將生薑放入鍋內，加入適量的清水大火燒開煮3分鐘，然後再倒入紅糖和大蒜一同熬煮3-5分鐘就完成了，紅糖的量可以根據姜的辣味調整；
4.
出鍋後先把姜和蒜撈掉，把湯涼溫熱一些就可以給寶寶喝了，趁溫熱的時候喝下會更不辣哦。
熱咳
熱咳是寶寶們最常見的咳嗽，孩子的體質本身就比較熱，加上孩子們又愛吃零食，零食多數都是上火的，所以很容易就會上火咳嗽，熱咳的孩子多數痰色發黃且濃稠不易咳出，並伴有口氣就連撥出來的氣都是發燙的感覺，有時還會咽喉紅腫疼痛，感覺特別口渴，通常有這些症狀大多數可能就是熱性咳嗽了。
這時候寶媽就要給寶寶吃一些清肺化痰的食物，這樣才能幫助寶寶去除體內“滅火”從而達到止咳的作用。不想讓娃吃藥受苦，寶媽可以給孩子試試下面這2種止咳小妙招：
推薦食療：
1、荸薺百合雪梨湯（1歲寶寶）
食材：
荸薺、百合、雪梨
步驟：
1.
將荸薺洗淨去皮切成小塊，荸薺的皮比較難削，寶媽削的時候小心劃到手哦
將百合洗淨剝成小片備用；
2.
將雪梨沖水，然後勺一點鹽在雪梨表皮來回搓洗幾遍，接著將雪梨徹底沖洗乾淨，再把雪梨切成小塊，雪梨皮有很好的止咳作用，寶媽可別當垃圾扔掉；
3.
接著將三種食物一起放入鍋中，加入適量的清水大火燒開後轉小火熬煮15分鐘左右即可，由於荸薺和雪梨都已經有甜味了，所以就沒必要再加糖了，如果大人喝還可以加點冰糖味道會更好，就算沒有生病也可以當成甜湯經常喝。
PS:
煮好後湯和食物都可以給寶寶吃，小寶寶的話只喝湯就行。
2、白蘿蔔煮水（8個月寶寶）
食材：白蘿蔔
步驟：
將白蘿蔔洗淨去皮切成薄片，然後放入鍋中，加入大半碗的清水，大火燒開後煮5分鐘左右即可關火，也可以多注意下將白蘿蔔煮至軟爛，這樣寶寶可以把食物和湯汁一起吃下，效果更好。
冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。冬季白蘿蔔價格便宜，同時也是很好的食療食材，寶媽可千萬別錯過了，尤其對於熱咳的孩子來說。