老輩家長都喜歡胖胖的孩子，這主要有兩個因素，一是以前人們的生活水平很一般，胖孩子代表著一種衣食無憂的狀態。二是老輩人都覺得胖孩子會更加的喜慶、聰明，身體也會更健康。

有些人覺得老人們的看法不對，孩子的智商和胖瘦是沒有關係的，覺得老人是迷信的思想，但其實，孩子出生時的體重，真的和智商存在一定的關係，只不過不是“越胖越聰明”而已。

關於孩子出生時的重量和智力之間的關係，其實很多的專業人士，以及相關機構都有進行過研究與調查，而在研究結果中，我們能夠發現，當孩子出生時的體

重越是接近7斤

，那麼這個孩子長大之後的

智力水平就可能越高。

但是，當體重超過7斤之後，孩子的智力水平就會產生相應的下滑，不過這種下滑存在於正常範圍內。

而當孩子出生時的

體重超過8斤

之後，那麼孩子的

智力水平將會存在加大幅度的下滑

，也就是說，八斤以上的孩子，有可能會出現智力受損的情況了。

當然，

孩子太重不好，輕了也不好

。研究結果顯示，當孩子的體重低於5斤的時候，孩子的智力水平也會受損。

簡單地說，就是誕生之刻，

體重在5斤~8斤之間的孩子，基本上都屬於正常的智力水平範圍

，當孩子的體重低於5斤（低體重兒）或者是大於8斤（巨大兒）的時候，孩子的智力水平就可能會受到一定的影響。

所以說，孩子出生時的體重確實和智力水平存在較為緊密的聯絡，作為孕媽，一定要注意維持胎兒體重的正常範圍，避免胎兒體重過重或者過輕，這樣孩子在出生之後才能夠擁有一個比較優秀的“基礎屬性”，才能夠在以後的成長道路上更加順利地發展。

如何合理控制胎兒的體重？讓胎兒能夠健康成長每一天

既然孩子出生時的體重輕了不好，重了也不好，那麼作為孕媽，在孕期就需要注意控制胎兒的體重了。注意，這裡說的控制，是保持胎兒的體重在正常範圍內，而不是一味地增加或是減少。

●嚴格控制孕期飲食

有些寶媽覺得在孕期吃的東西越多，那麼營養補充的就越多，胎兒就能夠吸收到足夠的營養。確實，孕期飲食狀態好的話，胎兒的營養更有保障。但是，如果吃得太多，就可能會導致胎兒發育過頭，體重超標了。

所以，在孕期寶媽需要以注意自身體重變化的方式來控制胎兒的體重發展，一般來說，整個懷孕期間，寶媽的體重增長儘量不要超過15千克，孕早期的時候自身體重增長速度不要超過2千克/月，這樣既能夠保障自身的健康，也能夠合理的控制胎兒的發育。

①注意飲食營養的全面性

除了飲食量方面的控制，還需要注意每天攝入的食物種類，一般來說孕媽每天要吃15種以上的食物。

並且保證這15種食物囊括到人體所需要的六大營養素，即糖類、脂肪、蛋白、維生素、礦物質和水分，合理的調控飲食結構才會讓胎兒均衡的吸收到各種營養。

②有些食物不宜吃

另外，孕期不同於平時，有些食物是不可以吃的，因為這些食物有可能會對孕媽的身體或是胎兒的發育造成影響。

比如油量較多的食物（例如肥肉等）、性大熱味辛辣刺激的食物（菸酒、芥末等）、性大寒的食物（螃蟹、柿子等）、高鹽食物（鹹魚等）、對氣血影響較大的食物（濃茶、生蘿蔔等）、甘味食物（酒釀、蜜餞等）、黏膩食物（龍眼、荔枝等）以及不好消化的食物。

有些人可能會說，自己在孕期也吃過這些食物，並沒有什麼大事兒。這裡要說的是，這些食物對懷孕存在一定影響，有些人可能稍微

吃一點沒事，但並不是所有人都沒事

，也不是吃多少都沒事，大家要注意預防，等到真有事就晚了。

●勤於參加孕期鍛鍊

很多孕媽在懷孕之後，因為擔心胎兒的安全問題，都非常害怕運動，經常會窩在家裡面一動不動。還有一些孕媽因為身體容易累，就懶得運動，這些其實對於胎兒的發育和體重控制也是不好的。所以，在孕期孕媽要注意適度運動，比如學習一些孕期的保健操等等也是非常不錯的。

當然，孕期運動的時候，

一定要選擇合適的專案，太累的時候不能運動，把握好運動的量，

這樣才能夠達到最好的效果。

●注意保持良好作息

孕媽如果休息不好，那麼不僅對自身的健康不利，對於胎兒的發育和體重控制也是非常不利的。

所以，在孕期孕媽要注意確保自己的休息時間，在保持足夠休息時間的基礎上規劃好自己的作息時間，從而讓生物鐘得以穩定，母體的生理健康程度才會更高，那麼，胎兒的生長狀態和發育情況也會更加的理想。

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