| 明清傢俱研習社 |
常言道，“久坐傷身”。
打工人每天在電腦前起碼要坐八個小時，等到下班真是腰痠背痛，感覺整個身體都不是自己的了。
這時候，不少人將目光放在了現代人體工學椅上。殊不知，古人早就設計出了符合人體工學的椅具。
今天我們就聊聊明式經典傢俱——圈椅的人體工學~
人體工學
，又稱“人機工程學”“人體工程學”“人因工程學”，是20世紀初歐美國家興起的新興學科，其實質是使工具與人體更加適配，從而達到
降低消耗、維持健康、高效作業
的目的。在傢俱設計領域，人體工學的主要應用於確定傢俱的形體、尺度及其使用範圍上。
椅凳是除了床榻以外和人體直接接觸時間最長的傢俱。一把
人體工學指標合理
的座椅，可以起到
減輕腿部肌肉的負擔
、降低人的能耗、使血液執行通暢、
防止骨骼變形
等作用。
圖 | 辦公室坐姿
早在明代，中國古代士大夫和工匠在扶手椅的設計比例、尺度、結構、諸多細節上，早已經天然達成現代傢俱設計人體工學要求。
圈椅作為明式傢俱的經典之作，不僅具有極高的藝術價值，而且其造物設計不論是形制亦或是選材，
圈椅的設計十分符合人體工程學，使人身體的每一處都得到了放鬆。
圖 | 明 黃花梨透雕靠背板圈椅 上海博物館藏 / 王世襄《明式傢俱珍賞》第100頁
明式圈椅
發展自交椅，經唐宋發展至明代，造型大方自然、典雅樸素又外圓內方。
圈椅之名是因圓靠背其狀如圈而得來。
其
最明顯的特徵
是
圈椅的背部連著扶手，順勢緩慢而下，座靠的時候人的肩、背都可依靠在圈椅的扶手
，十分舒適。
圖 | 黃花梨夔龍紋圈椅（一對）
結合現有的人體工學的研究，
圈椅的人體工學設計
至少應該體現在三個方面：
椅座的高度、寬度、深度，座面材質；靠背板的靠背曲度、靠背傾角、靠背曲緣；扶手的高度、寬度、長度。
椅面的人體工學
圈椅椅面的人體力學通常從這幾個角度加以考量：座寬、座深、座高、座面材質。
符合人體工學的工作用椅座寬設計尺寸應不小於46cm，但也不宜過大。參考王世襄先生在《明式傢俱珍賞》中所列舉的
圈椅，其座寬尺寸
最小54。5cm，最大63cm，
遠超工作用椅的座寬使用要求，甚至達到了單人沙發的座寬標準
（不小於60cm），圈椅的座寬設計尺寸較為合理。
圖 | 清 紫檀有束腰帶託泥透雕卷草紋圈椅 故宮博物院藏 / 王世襄《明式傢俱珍賞》第102頁
再看座高，座面過低或過高，時間長了，人的身體都產生相應的不適。座面過低，身體通常會前傾，後背骨骼因為拉伸變成“C”形，導致腰部不適。座面過高，雙腳不能著地，雙腿承壓過大會導致肌肉痠麻。
座高這一指標一般參考小腿+足高+鞋高
，根據1988年中國成年人人體尺寸國標GB10000-88的小腿+足高尺寸第50百分位的資料（女：38。2cm 男：41。3cm），加上普通運動鞋3~5cm的鞋高，
一般座高在45cm左右的圈椅也能滿足這一規定
。
圖 | 黃花梨螭龍捧壽紋圈椅 成對
即便是
座高稍高
的圈椅，
也會安有託泥或是管腳棖，甚至配以承足、活血的滾凳加以彌補
，使人的雙腿感覺舒適。
圖 | 明末 黃花梨滾凳腳踏
座深對於人體工學椅來說，大部分設定成40cm-44cm，以及5cm的調節。而
圈椅的座深一般是在43~50cm，與人體工學椅的要求基本吻合
，當臀部貼合靠背時，大小腿可以自然垂放。
圖 | 黃花梨鑲癭木束腰卷草紋託泥圈椅成堂（四椅兩幾）
最後是
座面材質
的選擇。圈椅皆採用攢框裝面板，有硬屜與軟屜之分。
硬屜
一般採用硬木光素面板，如
紫檀、黃花梨、紅木
等，
有益於人的身心健康
。紫檀木有益人體心臟、肝臟及腎臟等機能，淡淡的香氣有提神醒腦之效。黃花梨木中含有樹木精油，能夠舒經活血、安神靜氣。紅木亦是能鎮心寧神，行氣解鬱。
圖 | 硬屜座面
軟屜
則一般採用
上藤下棕
的編織材質，
透氣且具有彈性，舒適感更好
，更為接近現代人體工學椅所使用的複合編織材料，更大程度與臀部貼合，
經濟成本低，更換方便
。
圖 | 軟屜席面
靠背的人體工程學
唐代中後期以後，古人坐姿由席地而坐逐漸轉變為今天的垂足而坐。大小腿基本呈90°自然垂放在上，並可以自由活動，但上半身依然是挺直繃緊的狀態。
直至宋明
，
靠背椅、扶手椅
興起、流行，
使得人上半部分的身體肌肉得以放鬆，並有了合適的支撐。
標準形制的
圈椅
，
靠背板為S形曲線
，
向後傾斜95°~105°
，且
椅子的走勢幾乎與人體脊椎幾乎吻合
。人在仰靠休息時獲得適度放鬆但又不會陷入深度放鬆的狀態。現代人體工學用椅靠背建議傾斜角度一般在105°~120°，用於休閒的非標準形制的圈椅靠背後傾角甚至可以達到120°以上，對體態要求更為寬鬆，允許一定程度的後仰倚靠休息。
圖 | 圈椅側面
從
靠背曲線
看，圈椅的大部分靠背板三彎，呈S形，
其曲線接近人體的脊背曲線
，在腰部和背部都考慮了承託貼合，提高了使用舒適度，倚靠時骨骼可處於正常狀態，且為背部肌肉提供一定的託力。
圖 | “S”形三彎靠背板
靠背的曲緣
部分要求非常精細的座椅指標，即使是現代人體工學椅也有部分廠家沒應用到這部分資料。在中國古代椅類傢俱的製作裡，只有
以明式圈椅為代表的少數椅子考慮到了這一點。
曲緣指標主要是要求椅子貼合人體第三根脊椎骨位置，並且依照脊柱曲線，恰到好處在靠背“S”形下端凸起處承託第三根脊椎骨及其以上的部位。現代人體工學測量靠背凸緣在標準坐姿狀態下離座面垂直距離 23~26 cm，
明式圈椅的靠背凸緣
處約 24cm，
完全吻合現代人體工學的尺度
，並且會
在凸緣處作平滑處理
，以適應不同人體靠背凸緣高度。
圖 | 圈椅靠背凸緣平滑
從人體工學的角度分析，明式圈椅
的靠背曲度、傾角、曲緣
，
能夠使肩胛骨、腰骸部位得到有力的支撐，有效緩解背部的疲勞感。
扶手的人體工程學
圈椅的扶手作用，主要是使上肢得以支撐。
扶手過高，會造成肩部以上肌肉緊張；扶手過低，則不能起到支撐作用。中國成年人人體尺寸國標GB10000-1988坐姿肘高第50百分位數值男女為25~26cm，
圈椅的扶手到座面的距離為25cm左右，基本吻合人體工學的標準。
圖 | 紫檀嵌黃花梨竹節工圈椅 成套
人體工學的
扶手寬
一般設定為大於等於下臂寬。從圈椅扶手的形態來看，顯然不符合這一規定。扶手採取了較窄的曲線造型，扶手上部的寬度並不能穩定承託下臂。為了穩定這一結構，
明代工匠打造了鵝脖、聯幫棍構件分擔部分承託，穩定手臂主要還是靠扶手前端的抓手
，這也是明式圈椅扶手前端多有“S”形曲線向外延伸的原因。
圖 | 圈椅“S”形扶手
扶手深
的人體工學指標要求一般不應超過座深，現代工作用椅的扶手深大致在座深的2/3處，方便起身至左右拿取資料。
圈椅
為了整體造型的和諧，
將扶手長度設計與座深等長
，一方面更兼具平衡協調的美感；另一方面彌補扶手寬度的不足，與座深同長可以
兼顧下臂的長度，上臂自然垂放，上下臂彎曲至90°時，正好可以搭在扶手前端
，從而獲得穩定。
圖 | 扶手的前端部位
上個世紀初，明式圈椅簡約合理的人體工學特徵得到了西方設計師的青睞。納維亞設計學派的常青樹
漢斯·瓦格納
，
借鑑圈椅
簡潔流暢的線條，純淨的比例，
靠背及座面等處的人體工學設計
，
於1944 年設計出第一款以明式圈椅式樣為代表的
“中國椅”
，1950年進一步改造設計出
“Y”椅
，
在國內外獲得巨大成功，流行世界，
傳承至今
。
圖 | 漢斯·瓦格納與他的中國椅
不難發現，近年來，為設計界所推崇的“新”的設計理念
“人體工學”
，早在明代，其實就已經被古人超前的造物智慧設計應用出來了。儘管古人的設計手法與技術與現在的技術相比存在天壤之別，但是
在設計思想上呈現出一種超時空的並行不悖。
與如今流行的人體工學椅相比，明式圈椅才更為適合國人腰部~
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