董宇輝說，他從小就長得奇奇怪怪的，臉是方的，身材不高，比較瘦。

他還說他從小就臭美，六年級就開始臭美了，所以對長相這個話題很敏感。

他說，他常常為自己的長相、樣貌、身材感到無比的焦慮和害羞，時常望著鏡子，灰心喪氣，每次遇到人，就只能低頭走，甚至有人開他相貌的玩笑時，他除了憤怒，別無二法。

直到有一天他遇到了一個白髮蒼蒼的老人，梳著背頭，收拾得很精緻，老人看上去像一個德高望重的長官，或者是一個非常有社會地位和認知能力的人，找他問路，他指完路了以後，爺爺對他說：謝謝！他對爺爺說：爺爺你長得很酷。爺爺迴應他說：你長得也很有特點。說完老人扭頭就走了。

而董宇輝此時站在原地，不斷地在回味老人說的話，自己在心裡說：他說我挺好的。

那一刻他一下子釋然了，一下子想通了關於長相的問題。

老人無心的一句話，隨意的一句話，無意間的一句話，把一個少年從無盡的自卑中拯救了出來，從此以後，他不在乎別人怎樣說了。

有多少孩子生活中有過像他這樣的經歷呢？

董宇輝釋然了，他遇到了救贖他的人。

我直到現在，還無法釋然他經歷過的這種經歷。

從小到大，我的長相也是遭到別人說三說四的，很小的時候是沒有感覺的，但後來漸漸長大了，知道臭美了，真是不願意聽別人對你品頭論足。

直到現在，許多事情、許多人都忘了，但是有幾個說我長相問題的人，他們當時說我時候的神情、語氣和他們說的話，我還記憶猶新，當時他們說出那些話，我聽了以後，是希望他們不要說。

現在記著他們，也不是因為討厭或不喜歡什麼的，只是一份深刻的記憶，一份不好的記憶。

小孩子在成長的過程中，聽到成年人這樣那樣地說你，你就會感到焦慮、自卑、不自信，就像董宇輝說他自己那樣，感覺到尤其沮喪，見人扭頭就跑，很害羞。

所以，後來長大成人以後，我是從來不對小孩或別人的長相或別的什麼事，說這說那的，我說話會很小心，我會婉轉地說一些相關的話，堅決避免小孩遭受我這樣的評價評論，我知道那種傷害。

成年人有時候在評論小孩的時候，他以為小孩什麼都不懂，其實不然。小孩雖小，他也有他的思想，他的想法，他的感知，他是應該受到尊重的。

有的人能做到，當著別人面不評論，但是揹著人他，還是會對他人的長相品頭論足，這其實也是一種沒有教養的表現。

一位名叫西西在德國的網友，在她的一個影片裡，她評價一個五六十歲的德國女士，身體很胖還穿比基尼，她老公立馬嚴肅地跟她說：不可以那麼評價別人。她說：她又聽不到。她老公很認真地說：停止評價別人，不是以別人是否聽見為標準，而是做到，自己內心真正放下衡量的尺子，有時候即使你嘴上沒說，但心中劃過這樣的念頭也不可以，因為當你試圖評價別人的時候，其實也在評價你自己，只有當你全然的接納你自己，你才會全然的接納別人，這世間萬物的存在有各自的美。

董宇輝總結說，正面的反饋，永遠能激發人性中的善，而負面的反饋，永遠能激發人性中的惡。

長相是父母給的，我們無法決定，但我們可以決定我們的思想，性格、品質。

有一句話說得好，人不是因為美麗而可愛，而是因為可愛了才美麗。

既然長相無法改變，那就做一個靈魂有趣的人吧。

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