孩子開心的時候活蹦亂跳，不開心的時候就會嚎啕大哭，孩子的臉就像九月的天，說變就變。這樣的情況，很多家長都深有體會。想要孩子擁有情緒穩定，父母要教會他們情緒管理。

什麼是情緒管理

情緒管理，是指透過研究個體和群體對自身情緒和他人的認識，培養情緒的能力，由此產生良好的情緒管理。要有積極向上的心態，還要管理好自己的脾氣，一個人情緒好不好就看脾氣。

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孩子“情緒管理”弱的原因

父母要以身作則

父母的情緒會傳染給孩子，比如父母一天情緒也不好，悶悶不樂，孩子也就不敢說話，時間長了孩子也沒興趣玩了，這就導致孩子的情緒變弱。

負面情緒積壓

家裡的整個環境很重要，如果父母天天嘮叨，孩子也高興不起來，負面情緒的擠壓對孩子也不好。

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如何引導情緒管理

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允許孩子發脾氣

孩子發脾氣也是釋放情緒，每個人都是有脾氣的，不發洩出來對身體也不好，當孩子發脾氣時，家長往往更兇，或者直接妥協。其實，是對孩子的不負責任，孩子喪失了體驗情緒感受的機會。

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學會管理自己的情緒

父母要引導孩子如何管理自己的情緒，只有學會了管理情緒，孩子才能健康長大，任性的行為也會減少，管理好自己的情緒會有更多好朋友。

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父母的以身作則與陪伴

父母首先要從自身做起，先好好說話，正確表達自己的情緒，管理好自己的情緒，給孩子做個好榜樣，父母是孩子的第一任老師，父母做什麼孩子學什麼。