來自群友的分享：
“懂得這麼多道理，依然過不好每一天。
嗯，是的，過不好每一天。情感障礙的家長，就是過不好每一天。
親愛的，讓我抱抱你。
孩子剛生病的時候，我是根本無法接受的。用詞是無法，代表抗拒的強烈程度。強烈到每天都要數次的哭泣消耗自己的能量。別笑我懦弱，也別說教。語言何其蒼白，有些苦，有些痛，語言是無法表達的。我能用鍵盤來表達這種情感之一二，可能也算是小小的進步吧。
親愛的，如果你痛苦、悲傷，請說出你的痛苦和悲傷吧。我們越是著急去擺脫，就越是被這種情緒所控制。大家一起討論，一起經歷，別認為誰做得比較好，其實都一樣。沒有一日成佛，沒有一步登天。我們都是天底下最深刻的雙面人。在孩子面前，我們歡歌笑語，彷彿一切都真的是那麼開心。我們當然希望這種偽裝的開心是真的。但這對我們真的很難，偽裝就是偽裝，孩子當然能識破，但是裝出來的歡歌笑語中，有我們的愛。我們有多難做到，我們就有多愛。凡是有愛的地方，就有真理，就有能量。而背過孩子，我們的情緒跟過山車似的，在我溫柔的笑容背後，有多少淚水哀愁。哭到胸悶，悲到天明。
親愛的，如果你焦慮、不安，請告訴我你的焦慮和不安。焦慮和不安，來自於我們對未來不確定因素的負面結果的貼現。看到別的孩子高高興興地上學，自己孩子門都不出，你說你不焦慮，你說你很平和？看到別的孩子事業有成，自己孩子謀生都難，你能說你無動於衷？毫無想法？看見別的孩子婚姻幸福美滿，我們又怎麼能放下對孩子幸福的憧憬呢？凡所有相，皆為虛妄。能不上相的，又有幾人呢？焦慮著你的焦慮，不安著你的不安。
親愛的，不批判，不抗拒，嘗試接納我們的負面情緒。情緒是個巨大的能量場，擁有驚人的破壞力量。如果你去壓抑這種情感，就會是黑暗力量的累積，到一定程度，會吞噬我們的。而我們接納了這種痛苦、悲傷、焦慮和不安，不徒然的浪費力氣與這種負面能量抗爭和較量，往往就孕育著新的轉機。是的，黑暗情緒不就是要我們痛苦、悲傷、焦慮和不安嗎？好吧，我照做了，還能如何呢？其實，這是一種有覺知的苦，當我們感受到撕裂般的痛楚，燭骨般的疼痛時，我們不逃避，不抱怨，我們只是用我們自己的方式去經歷它。讓這個黑暗力量盡情地燃燒和爆發。不批判，不抗拒，這就是我們的態度。
親愛的，浴火後鳳凰會更有生命力。如果你累了、哭了、痛了、傷了，請讓我們抱抱你吧。我們就在這裡，傾聽關於你的一切。你所經歷的，正是我在經歷的；你所悲傷的，正是我在悲傷的，你所期望的，也正是我所期望的。
親愛的，讓我抱抱你。”
很感謝這位作者溫暖溫情的表達，感謝這位群友熱心地分享。我從中感受到了愛，所以也加入到了傳遞愛的隊伍中。
是的，這些被診斷為“情緒障礙”、脫離人生正軌的孩子們，背後大多站著同樣情緒障礙的家長們， “全家生病，孩子吃藥”。
而吃藥就能完全解決問題嗎？一位醫生說藥物只能解決疾病三分之一的問題。
是的，藥物能調整紊亂的神經遞質分泌水平，緩解症狀，它並不能解決孩子們的認知偏差問題。孩子是莊稼，家長是土壤，醫生和心理諮詢師是化肥農藥。家長不能無所作為、袖手旁觀，把自己和孩子的命運交由醫生和心理諮詢師負責，要勇敢地選擇對自己的人生幸福負責任吧。
家長成長的速度，決定孩子康復的速度。
這位作者的分享，寫出了天下所有心理疾病孩子的家長，多麼相似的心路歷程和痛苦掙扎過程，痛過苦過之後，自我總結的止疼藥：不批判，不抗拒，嘗試接納我們的負面情緒。
原來“力的作用力與反作用力”也同樣適用於家長的情緒管理，越抗拒越強烈，越不允許越強化，越逃避越緊追不捨。我們選擇不批判、不抗拒，勇敢接納，順其自然，安安靜靜地和負面情緒呆一會兒，而不是徒勞地和它對抗，用雞蛋碰石頭，用頭撞牆，那麼，負面情緒被看見了、被接納了、被允許表達了，它就安安靜靜地離開了。而不是卡在身體裡，鑄成我們的痛苦之身，日日夜夜不定時地傷害我們、折磨我們。
“力的作用力和反作用力”也同樣適用於我們和孩子的相處。 “家長是大的，孩子是小的”，家長站在更高的位置，以無條件愛的心、包容的心、慈愛的心，微笑地看著孩子跳、鬧、耍賴，允許、接納。沒有家長施加的作用力，又哪來孩子的反作用力呢？沒有家長的壓迫，又哪來孩子的反抗？就讓孩子氣勢洶洶的報復、叛逆打在又溫暖又柔軟的棉花上吧。
家長勇敢地選擇撤出戰場，停止和孩子的權力爭奪戰，單方面無條件投降。那麼孩子就從攻擊和防禦的狀態迴歸和平的狀態，從危機四伏的叢林場景回到美好放鬆的花園場景。他寶貴的心力就會用在刀刃上，就會安安靜靜地思考： “我要成為什麼樣的人？我要過上什麼樣的日子？我應該做出什麼樣的努力？”
我女兒從前衝動消費的時候，每次總是和我陷入艱苦的拉鋸戰中，死纏爛打、苦苦哀求、憤怒控訴，犧牲掉很多本就匱乏的自尊心、自我價值感、親密關係，最後才可能讓不堪其擾的我無奈妥協。 “恨恨地給錢，恨恨地花錢，沒完沒了地要錢”，成了當時噩夢般的輪迴。而我也在太多次的失敗經歷中漸漸形成了習得性無助，對於未來可怕的後果深感絕望崩潰、束手無策。
經過學習成長後，我選擇了“能力範圍內痛快滿足，能力範圍外溫和拒絕”。新的應對方式給了女兒更多的理解、尊重、接納，更好地消解了她的叛逆心、攻擊、防禦，被愛和接納的女兒漸漸地擺脫了對外物的瘋狂抓取，迴歸了平和、理性消費。
《遇見未知的自己》一書說，受苦有兩種：
一種是無知的、無明的受苦，就是任隨潛意識的操控而受苦，同時在抱怨、抗拒那份痛苦。這樣的受苦不能讓你成長。
另外一種受苦是有覺知的受苦，當你感覺到撕裂般的痛楚、好像要爆炸似的憤怒，你不逃避、不抱怨，你全然地去經歷它。讓這個壓抑、隱藏多年的能量爆發出來，用不批判、不抗拒的態度，在全然的愛和接納中去經歷它。這樣的受苦，是你走出人生模式、茁壯成長的契機。
親愛的你，你正在受苦嗎？你正受著無知無明的苦？還是有覺知的苦？你準備把受的苦轉化財富還是隻是經歷？或是任憑自己越來越痛苦？誰痛誰改變！你做好學習成長改變，讓餘生不那麼痛不那麼苦，越來越甜、越來越好的準備了嗎？
人生即選擇，選擇即命運！
歡迎你加入“渡過”家長學堂，和我成為同班同學，抱團取暖，互相鼓勵和幫助，一起學習，一起自我療愈和成長， “我們就在這裡，傾聽關於你的一切。你所經歷的，正是我在經歷的；你所悲傷的，正是我在悲傷的，你所期望的，也正是我所期望的。”