最近發現很多群裡的寶媽，都對
“寶寶枕頭”
的問題有諸多疑惑，希望得到最正確的解答。
這讓我想起佐佑剛出生、以及在剛滿一歲時，我也針對“寶寶到底什麼時候需要用枕頭”這一問題搜尋過答案，但得到了五花八門的說法。
經過了仔細的研究後，我發現市面上很多說法非常有危害，有的甚至是枕頭商家沒有任何醫學支撐的言論，比如：“寶寶出生後就要用枕頭”，“為了漂亮的頭型，小月齡一定要用定型枕”…
這些言論真的很有毒，頭型睡壞了事小，對脊椎造成問題、甚至引發睡眠窒息才是最可怕的後果！
所以，佐佑媽在這裡，想把那些
關於寶寶枕頭官方科學的結論
全部分享給大家，努力做到最全最客觀！同時，也希望可以幫助大家挑到真正好用的寶寶枕頭。
下面，就讓我們一條一條來擊破疑問吧！
01
新生兒可以用枕頭嗎？
不行！不行！不行！A HARD NO！
請和我一起念：
0-1歲的寶寶不能用枕頭！x3
是不是覺得突然省了一大筆開銷？
美國兒科協會（AAP）
上明確指導：
不推薦給 1 歲以下的寶寶使用枕頭，也不要在嬰兒床上放置枕頭。
這主要是來自於兩個原因：
1. 新生兒沒有【頸前曲】
我們大人覺得睡覺必須要用枕頭，是因為我們擁有【頸前曲】——正常成年人的頸椎是向前凸的，平躺下來和床面之間有個間隙。對於我們來說，在空隙中墊個枕頭才舒服、鬆弛、有支撐。
然而，如果也這麼同理小寶寶的話，他們可該急了：我們不一樣！！
因為，【頸前曲】不是你想有，想有就能有！我們的頸前曲是在後天的成長過程中，逐漸形成的。剛出生的寶寶，因為在媽媽子宮裡一直蜷縮著，整個脊柱是一條稍向後彎的
C 型
。（像一隻大蝦米，我們終於找到佐佑像大龍蝦的科學依據了！）
所以，給沒有頸前曲的寶寶硬墊一個枕頭在脖子下面，真的有些強人所難了！寶寶不但不舒服，而且可能影響睡眠時呼吸的順暢性。
2. 新生兒用枕頭可能引起窒息、猝死！
這一點也是在AAP上有直接說明的：
為了減少嬰兒猝死綜合徵（SIDS），1 歲內避免使用枕頭。
剛出生的寶寶，全身的肌肉力量並不能支援TA在睡眠中隨意移開口鼻處的遮擋物，且出生2-4個月是最常發生呼吸暫停導致的新生兒猝死的時期。所以當嬰兒床上出現柔軟的枕頭、寢具、防護墊、以及填充玩具等物品時，都容易引起嬰兒猝死的風險！
另外，再多多補充一句：
會翻身前的寶寶，請一定要使用仰臥的姿勢入睡
，這一號召曾經大大減少美國SIDS的發生率。所以，某些睡訓機構的“趴睡解鎖”真的可以送他一句：
02
一歲以上的寶寶啥時候用枕頭？
好了，那寶寶一歲以上，可以自由翻身調整了，總該使用枕頭了吧？那麼，到底應該什麼時候使用呢？
一般，寶寶在滿一歲以後，頸椎會有逐漸變彎的趨勢。同時，也不再有被枕頭堵住口鼻而無法自救的情況出現了（佐佑睡覺的時候倒是經常差點堵住爸爸媽媽的口鼻就是了……）。此時，就可以開始考慮給寶寶購買枕頭的事情了。
但是！加枕頭和加輔食一樣，都不是按照某個固定時間點來的，而是要結合寶寶自身的發育情況，當TA自己需要時，再給TA枕頭~
一般，寶寶滿一歲以上，且出現以下幾項徵兆之後，可以考慮引入寶寶枕頭：
A. 寶寶能夠靈活自如地翻身、坐立；
B. 寶寶的肩寬>頭寬；
C. 寶寶睡覺時，喜歡把頭墊在某些物品上，或是枕著自己或大人的胳膊；
D. 出現呼嚕、呼吸不暢時，用棉織物墊在脖子下面睡得更香；
E. 開始往大人的枕頭上滾，搶大人的枕頭~
這些現象，意味著寶寶在身體發育上已經自主希望使用枕頭了，那麼，我們也就可以正式給寶寶準備和購置枕頭了~
當然，寶寶的第一個枕頭不一定是市面上現成的產品，我們家就在過渡時期用疊起的棉紗巾，給寶寶充當了小枕頭。
03
寶寶不愛睡枕頭怎麼辦？
身邊很多媽媽都吐槽過：我家娃一睡覺就360度乾坤大挪移，根本不老實待在枕頭上，咋辦？！
其實吧，這個問題我家也一樣，佐姐佑姐基本也都是前半夜睡枕頭，後半夜自由活動，有時候醒來時發現她們在我腳下的被子裡蜷著呢~
在看了一些分析，並諮詢了醫生的專業意見後，我認為，這件事的解決方式很簡單：
把權力交給孩子！
如果即使不用枕頭娃依然可以睡得香甜，那就說明：TA真的不需要呀！
所以，在寶寶主動找、並能夠（短暫地）睡住枕頭的情況下，可以給寶寶添置小枕頭。
反之，如果TA完全拒絕，且想盡一切辦法逃離枕頭，那就不要準備枕頭啦！
04
一隻好枕頭的自我修養
好的，看完前三條還沒有被勸退的爸媽們看過來，我相信你們的寶寶應該是真的需要睡枕頭了。
那麼，咱們來聊聊如何選購一隻合適且優秀的好枕頭？
一隻好的枕頭，應該符合以下幾個方面的綜合素養：
A. 材質安全
相信大家沒有異議，無論是選哪種寶寶用品，材質安全都是非常重要的根本。
在保證安全的情況下，材質的實際種類和內容，也決定了枕頭的舒適性。
枕套材質：
枕套一般就選純棉的就行，透氣又吸汗，不要選絲綢等容易產生靜電的材質。
枕芯材質：
枕芯比枕套更重要一些，我們應該選擇無刺激性味道、無毒無害、低致敏可能的材質。
同時，沒有甲醛，沒有異味，無毒無害，也是最基本的要求。
目前，寶寶枕芯的材質五花八門，大家可以根據特性和自身喜好選擇相應的材質。
不過，佐佑媽建議大家優先選擇透氣性較高的材質，因為透氣性保證了枕芯不容易潮溼、不容易滋生細菌、蟎蟲，也不易發黴發芽，也就間接保證了枕頭的安全性和健康性。
各類材質優劣勢：
棉質：透氣性好、有些產品過於柔軟；
天然乳膠：軟硬適中、但品質良莠不齊；
植物填充：材料便宜、但容易滋生細菌；
合成化纖：耐用好洗、但成分需謹慎；
記憶棉：持久耐用、對寶寶來說有些偏硬。
同時，這幾種材質的枕芯不建議選購：
小米（顆粒較小，透水透氣差）
羽毛、羽絨（缺乏支撐，滋生蟎蟲）
纖維棉（過於柔軟，缺乏支撐力）
但不管是什麼材質，一定要勤洗，保證
清潔與乾淨
！
B. 高度合適
挑選枕頭最複雜的一個層面，就是如何選擇適當高度的枕頭。
一般來講，
枕頭太高，孩子睡覺的時候相當於一直低著頭，對頸椎十分不友好；而枕頭太低，孩子需要一直仰著頭，也會影響正常呼吸。
對於3歲以內的寶寶來說，合適孩子的是高度大約為1cm的枕頭。3-7歲的寶寶，合適的枕頭高度是5-7cm。
如果對於高度拿不準，也可以
讓寶寶側躺在枕頭上，觀察兩眼的連線要與床面垂直，則枕頭高度合適。
如果看到這裡還是拿不準枕頭高度，則可以在市面上直接挑選分年齡階段的枕頭（就和奶粉一樣哈哈），以便及時找到合適的商品。
C. 軟硬適中
作為大人，我們應該都知道枕頭的軟硬度有多重要！
一個為了找到合適觸感，在各類枕頭產品上剁手了無數次手的老司機佐佑媽（真的，我曾經買過各種各樣的枕頭，我家枕頭已經堆成山了），想在這裡溫馨提示：
給寶寶挑枕頭，也可以按照大人手部的觸感來決定是否合格。
枕頭太硬，容易讓寶寶不舒服、並導致呼吸窘迫。枕頭太軟，又起不到良好的支撐，對寶寶脊椎發育不利。
一般來講，用手稍微用力可以按下大概一半的深度，如果
能在1~2秒之內回彈到原來的位置，那就是軟硬度合適的枕頭。
D. 不畫蛇添足
整體來講，挑選枕頭和挑選輔食很像，組成結構越簡單幹淨的，越好！所以，那些兩側帶阻隔的、填充千奇百怪的、形狀很複雜的枕頭，都是“繡花枕頭不頂用”！
這些帶有繁冗設計和噱頭的枕頭，不僅幫助不了睡眠，反而會將寶寶推入窒息等危險中！
好啦，以上就是佐佑媽在給寶寶選枕頭之路的經驗總結啦！力圖做到全面、客觀～
請大家切記
本篇核心重點
：
1. 0-1歲寶寶不用枕頭！！
2. 1歲以上寶寶出現自主徵兆時再加枕頭！
3. 枕頭不是每個小寶寶必需品，枕不住咱就不用～
4. 挑選枕頭時要多方面綜合考量，優先考慮高透氣性的材質，一定不要選擇不頂用還添亂的花式枕頭！
近期，我們也打算把市面上一些品質不錯的枕頭納入團購，大家一起來省錢買買買！
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