時間真不經過，轉眼又週四，又是兩頭黑的一天。

還在上課接到快遞電話，京東買的小冰箱到了。我讓快遞等等，下課了我給他電話送貨，不然他進不了大門。下課後連忙聯絡快遞，到大門等送貨的車，讓門衛放行。

不一會兒，貨送到搬到屋，好迷你的一款冰箱，快遞讓我靜置至少12小時插電，因為路上運輸讓氟抖動，必須要它沉澱。

好吧，我先讓它安靜的待著，熟悉熟悉環境。

這段時間在網上頻繁購物，努力做到理性消費，偶爾還是有浪費。下單一定要考慮它的需求性，不論貴賤。

孩子爸和我都在漲肚子，勢頭越來越旺，必須及時止步 ，否則後患無窮 。調理身體這兩年 ，放開肚皮吃，只要有空在家裡都是各種吃，胃大了，能量多了，鍛鍊又沒跟上，堆積在腰腹。孩子爸更甚，如果沒有我陪從不運動，在沙發一動不動，既不上樓到地裡勞動，也不下樓走路。這是一種病態，不要要求他什麼，或者語言攻擊，只好以後多帶著他出門運動，所以今天下單了乒乓球拍和網子，每週至少陪他打兩次球。一家人每個人健康才有幸福可言。

雙十一再買付輕便的羽毛球拍，今天已選好放在購物車裡了。

從今天開始，控制食量，保證營養均衡攝入就行 。先從晚上做起，補充必要的蛋白質，不食油鹽，六點後不吃任何東西，看每天早上醒來口苦的問題能不能消失。

好想來個九天重組。

覺察到了，就該努力，就該有行動。只是現在應該知道度的把握。不要緊繃，不要過於努力。

過於努力呢，就好像一扇門，你輕輕推開、會很優雅，當你推不開的時候、努力推的時候，就會變形，身體會變形，心理也都會變形，整個人看起來可能凶神惡煞、瘋瘋癲癲、魯莽粗暴……

前幾十年的我，凡事都太過用力，以至遍體鱗傷。所以，當幾十年經歷過了 ，現在應該時時提醒自己，當自己儘自己所能去努力了就好，千萬別過分努力，隨著自己的境遇，隨著自己的環境，應該清楚自己的所在。為所當為，然後順其自然，隨緣吧，輕鬆一點的去踐行自己的人生。

減肥如此，工作如此，生活也應如此。