第一個養胃先放屁

中醫認為，脾胃相表裡，主要負責食物的消化和運輸，如果脾胃出現了問題，那麼反應在人體的，就是消化方面的異常，我們會消化不良，並且經常放屁。

同時屁分兩種情況，如果放的是響屁

，聲音大，並且還有腹脹，放屁後腹脹感減輕時，那多半是氣機鬱滯導致的，我們治療應當以行氣為主，

可參考木香順氣丸；

如果放屁沒有聲音，但卻特別臭，並且還伴有不想吃飯，反胃打嗝，嘴巴里酸臭難聞，肚子脹，便秘或者拉肚子，多半是食物停積在腸胃中，治療應當以消食導滯為主，

可參考保和丸。

第二個 補肺先補脾

從中醫的角度來看，

肺在五行中屬金，而脾屬土，因為土生金

，因此脾好了，就可以補充肺氣，但如果脾不好，時間長了，肺得不到供養，自然也會虛了；

我們就會出現渾身無力，胸悶氣喘，呼吸困難，經常咳嗽咳痰，抵抗力下降，稍微勞累就滿頭大汗，風一吹就感冒，而對於這種情況，我們需要做的就是健脾補肺氣，

可以參考參苓白朮散。

第三個 疏肝先哭泣

中醫認為“肝在志為怒，在液為淚”

，也就是說，肝不好的時候心中就會有怒氣，想要發火，而因為肝在液為淚水，因此哭泣可以有效的緩解心中的憤怒

這也就是為什麼女人通常會比男人長壽的原因，如果平時經常生氣發火卻不哭泣，就無法疏通肝氣，時間長了就會傷害健康，而應對這種情況，可以參考

柴胡舒肝丸，疏肝解鬱，緩解心中鬱結。