文 | 夏芷（富書專欄作者）
知乎上曾有人問：“為什麼有的人特別喜歡
獨處
？”
最高贊是這樣回答的：“因為只有你獨處的時候，才能成為自己，這樣的你，才是自由的。”
生活中有很多煩惱讓我們疲憊不堪，想要從無趣的生活中解脫出來，世俗的壓力讓我們沒有懈怠的理由。
我們在生活中扮演著各種角色，承擔著屬於自己的那份責任，卻唯獨不屬於自己。
金星在《擲地有聲》一書中說過：
“孤獨是你留給自己的空間。你跟別人在一起的時候更多的是配合，你們相互配合，兩個人又在配合環境。而只有一個人獨處的時候，才有機會發現真正的自我。”
歷經世事，才真正懂得：
學會獨處，才是成年人最高階的人生智慧。
最好的獨處方式，莫過於在獨處中享受安靜，在獨處中取悅自己，在獨處中豐富自己
。
在獨處中享受安靜
安靜，能讓人從內心生出強大的能量，靜，能生慧。
烏臺詩案後，蘇東坡被貶至黃州，這次被貶，對他來說是人生中一次沉重的打擊。
到黃州後沒地方住，他就動手在山坡上蓋了幾間草屋，草屋建成後，剛好天空飄起了鵝毛大雪。
蘇東坡在四周的牆壁上畫滿了雪花，並把草屋命名為“雪堂”，同時又給自己取了個“東坡居士”的名號。
平時勞作累了，蘇東坡便靜坐在雪堂中，看一本書，品一杯茶，寫下一首首千古名篇。
從初到黃州時的“揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷”，到“一蓑煙雨任平生，也無風雨也無晴”的心態轉變。
蘇東坡在獨處中逐漸調整好自己的心態，從孤苦寂寞到樂觀豁達，他的內心變得安靜且豐盈。
不管外界如何複雜紛擾，蘇東坡卻獨守內心的一份寧靜。
看過一段話：“讓內心安靜、安定下來；工作，踏實而勤懇；待人處事，和氣順暢。”
生活中諸事紛擾，只有讓內心安靜下來，才有時間去沉澱，好好思考，解決問題，一切都會豁然開朗。
一個人只有在安靜的狀態下，才能讓自己鬆弛下來，做任何事都能淡泊從容。
錢鍾書和楊絳一生不喜歡交際，他們更多的時間都是沉浸在自己的精神世界裡。
兩個人共處一室，各自按照自己的意願做喜歡的事：讀書、寫作、翻譯。
有個國外的女記者看完《圍城》後，非要拜訪錢鍾書先生。
被錢鍾書先生幽默地拒絕了：“你吃了一個雞蛋，感覺味道不錯，為什麼一定要見到下蛋的母雞呢？”
還有很多慕名而來拜訪的人，都被夫妻二人找各種理由謝絕。
兩位先生在獨處中保留著一份清醒，不追求名利，以書為伴，專心研究學問。
正如楊絳所說：“我們曾如此期盼外界的認可，到最後才知道，世界是自己的，與他人毫無關係。”
獨處對於他們來說，是一種選擇，並在獨處中堅守著自己的本心。
人生最好的風景，就是內心的淡定和從容。
在獨處中豐富自己
奧普拉曾經說過：“所有那些獨處的時光，決定我們成為什麼樣的人。”
日本作家村上春樹是出了名的高產作家。
對於全職寫作的人來說，寫作會耗費大量體力，為了保持好的身體，村上春樹開始跑步，他給自己設定了每天必須跑一個小時的計劃。
跑步是一項孤獨的運動，很少有人能長期堅持下來，村上春樹卻堅持了三十多年。
他說：“在一天裡，只有獨自跑步到那一個小時，才是完全屬於他自己的時間，才是能夠完全沉靜下來的時間。”
《當我談跑步時我談些什麼》是村上春樹第一本以自我為主體的散文集，書中講述了自己對於寫作、運動，以及人生的理解。
村上春樹在跑步中領悟到的人生哲學， 讓他有了堅定的人生方向。
獨處是自我賦能的最好時機，可惜的是，很多人看不到獨處的價值，努力在喧囂中尋找存在感，最後只落得內心空虛。
唯有在獨處中發掘出自己內心真正的訴求，懂得在獨處中治癒、提升自己。
能做到這些，你的人生將在獨處中得到昇華。
《瓦爾登湖》的作者梭羅，畢業於哈佛大學，工作幾年後，毅然辭去職位，選擇到瓦爾登湖隱居。
他在湖邊用白樺樹建造了一座小木屋，每天在湖邊散步，在空地上耕種。
每天花費大量的時間讀書、寫作、觀察瓦爾登湖。
兩年後，完成不朽名作《瓦爾登湖》，而梭羅也被人們稱為“隱居的聖人。”
作家連嶽說過：
“獨處技能，是必須學習的關鍵技能。
人在創造的時候，大段時間的獨處是必須的。沒有獨處能力的人，在現在，尤其是未來，可能就會被淘汰掉。”
人只有在獨處的時候，才能想清楚自己想要成為什麼樣的人，想要過什麼樣的生活，才能找到自己想要奔赴的目標。
利用獨處的時間為自己充電，在獨處的時光裡閃閃發光，讓自己成長為自己最想要的樣子，才是對自己的不辜負。
在獨處中取悅自己
《半山文集》中說：“人自己帶給自己的快樂越來越多了，就是在變得更好；越來越需要別人來帶給自己快樂，就是正在變得更差。”
奶茶劉若英單身時就喜歡獨處，一個人吃飯、讀書、健身、旅行、看電影、逛展……
享受這種孤獨的劉若英說：“我沒有一直活在自己的世界裡，我只是用自己覺得最舒服的方式去生活，一個人生活不代表不能取悅自己。”
婚後的劉若英也在延續這種喜歡獨處的生活方式，與丈夫鍾小江結婚十年，沒有一起吃過飯，兩個人有各自獨立的臥室、衛生間、書房。
劉若英出版的自傳小說《我敢在你懷裡孤獨》，書中這樣描繪自己婚後的生活：一起出門，去不同的電影院看不同的電影，一起回家，一個往左，一個往右……
劉若英認為：“個人是自由的，屬於自己，然後才屬於他人。”
他們有各自喜歡的事，不會強求對方遷就自己，也不會勉強自己迎合對方，因為理解和尊重，讓他們的感情變得更加牢固。
有個心理學家曾經說過：“許多人，總是把自己快樂的鑰匙交給別人，自己所做的一切，都是在做給別人看，讓別人看，讓別人來讚賞，彷彿只有這樣才能快樂起來。其實，許多時候，我們應該為自己做事。”
在孤獨中取悅自己，可以為我們積蓄力量，抵擋來自生活的磨難。
以下3種取悅自己的方式，幫助你不斷變成更美好的自己。
1、堅持運動
網上有句話：“運動是不會讓人後悔的投資，當你愛上運動，健康也會愛上你。”
運動不僅能強健身體，運動的過程，也是修煉內心的過程。
仔細觀察會發現，那些愛運動的人，大多數都是樂觀開朗的人。
運動並不能幫我們解決實際的問題，但它能幫我們趕走壞情緒，擁有積極的精神狀態。
每天堅持規律地運動，多年以後，堅持運動的人會比同齡人看起來更年輕、更有活力。
運動與不運動的人，過的是截然相反的人生。
2、閱讀好書
董卿曾說：“讀書是為了遇到更好的自己，我始終相信，讀過的書不會白讀，它會在未來的某一個場合幫我表現得更出色。”
書是無言之師，我們生活中遇到的大多數問題，都能在書裡找到答案。
讀書不是為了什麼人，而是為了讓我們擺脫平庸。
正如人民日報說的：“腳步丈量不到的地方，文字可以；
你無法到達的地方，文字載你過去；你無法經歷的人生，書籍帶你相遇。”
書中不一定有黃金屋，也不一定有顏如玉，但一定有更好的自己。
3、嘗試獨自旅行
生活中的一地雞毛讓我們的感官變得逐漸麻木，每天看著同樣的風景，在春夏秋冬的輪迴裡失去了對生活的熱情。
宮崎駿說：“只有一個人在旅行時，才能聽得到自己的聲音，它會告訴你，這世界比想象中的寬闊。”
獨自旅行時，可以自己決定目的地，吃想吃的食物，買喜歡的東西。
以自我為中心，不必遷就別人，只需要考慮自己的心意就好。
在獨自旅行中，沒有那些煩擾的人和事，內心獲得了難得的平靜與自由。
在旅行中我們可以拋卻雜念，重新思考人生的方向，整理好自己的內心。
再次迴歸到生活中時，將會對未來更有動力、更加熱愛生活。
學會獨處，是成年人最高階活法
莊子曰：“獨與天地精神往來。”
獨處，是精神的減負，是心靈的迴歸，更是靈魂的昇華。
每天給自己留出獨處的時間，不要急著讓生活給予你想要的答案，留點耐心，在獨處中修復能量。
楊絳說：“人生就是一個修煉自己的過程，路要自己一步一步走，坎要自己一個一個過。唯有逢山開路，遇水架橋，在砥礪中前行，才能更好地完善自己。”
學會在獨處中享受安靜，豐富自己，豐盈靈魂，你會發現，那些獨處的日子，恰恰是能讓你發光的日子。
獨處是一種境界，只有深諳獨處好處的人才懂得：世界是自己的，與他人毫無關係。
讓我們在獨處中修行，不負光陰，不負自己。
作者簡介：夏芷，富書作者，用文字激勵自己，同時溫暖身邊人
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