張姐年輕時貌美如花，體態風騷。俊俏的臉上，一雙風流攝魂的大眼睛使人心神搖盪，為之迷戀。當那媚人的眼睛左瞟一眼，右斜一眼，笑顏也隨著泛起時，不要說男人，連女人都被迷得神魂顛倒。那時的我還是中學生，每次見她都要多看一會，確實養眼。

這麼美的女神，後來迷上賭博，如今人老色黃，賭丟了親情，賭沒了家庭，孤零零一個人，老年生活談何尊嚴。

小劉今年35歲，中等身材，眼睛深邃有神，鼻樑高挺，面板白裡透紅，濃密的黑髮光澤有型，側臉如雕刻般俊朗。帥氣中帶著一抹文靜的溫柔。他天天坐在電腦前工作，不做任何運動。喜歡吃甜食和油炸食品，愛吃燒烤，還特別愛喝可樂類的甜飲料。每天午餐，必定有一瓶甜飲料相伴。由於甜食吃得太多，膚色又白，看上去有些發福，進入中年油膩的狀態，腹部已開始凸起。

小劉的這種生活方式，很不健康，吃油膩食物，吃甜食，喝飲料，不運動。這種生活狀態，在年輕和中年時期，身體好，有消耗的資本，看不出什麼。如果不糾正，持續發展，老年後身體疾病就顯現了。碰上家族有糖尿病患者，或高血壓病人的，就更加危險。

當疾病纏身時，自己生活質量下降，親人受累，同時，老年生活更失去尊嚴。

王哥個子不高，圓臉，留著板寸頭，給人很壯實精幹的印象。說話聲音洪亮，為人熱情豪爽。年輕時好喝酒，三五朋友常聚起來喝一局。沒有朋友時就自己喝。慢慢地變成了天天喝，頓頓喝。最後發展的不吃飯可以，不喝酒不行。喝的背都駝了，以前敦實的體型不見了，精氣神沒有了。人也變得枯槁，兩眼呆滯充血。幾年前已經過世。喝酒喝壞了肝，才五十幾歲就離開了妻兒。

王哥就屬於酗酒了，喝酒成癮已經不能自拔。早早地把自己送走了，更談不上過有尊嚴的老年生活。

徐女士頗有幾分姿色，面板雖然黑，但是細膩光澤。容長臉上眯著的一雙細長又微微上翹的鳳眼，令人一見難忘。她很會修飾裝扮，越發顯得妖嬈。年輕時沒有正經工作，後來乾脆回家不幹了。許女士還極其虛榮愛面子，人前總要爭光鮮，以應物品要求高檔。雖然老公掙得不少，也耐不住她的揮霍浪費。她還總是這山望著那山高，嫌棄自己老公掙錢少。家庭矛盾頻發。最終還是分開了。

徐女士愛慕虛榮，年輕時自私要風光。不好好經營家庭。老年沒有工資，沒有存款，也沒了家庭，生活悽慘，沒有尊嚴。

劉叔，何姨兩口子生了3個女兒，終於老年得子，故寵溺異常。家裡最好的都給了這兒子，養成兒子飯來張開，衣來伸手的壞習慣。在家好吃懶做，自私霸道。認為家人對他的好和付出，都是理所應當。成年後沒有一技之長，貪圖享樂不願打工。老兩口操盡了心，幫他成家，媳婦終於忍受不了他的壞毛病，沒過多久就和他離婚。從此他一直在家啃老，脾氣還特大，稍不如意就打爹罵娘。

老兩口盼兒子，有了兒子，無原則地寵溺。結果兒子廢了不說，還讓他們的老年生活悽慘不已，哪裡去找尊嚴？

所以呢，為了老年生活不悽慘，有尊嚴的活著，就要做到：

身心健康

1。養成良好的生活習慣，保持體重，不要過於肥胖和消瘦。

2。不酗酒，不吸菸，不偏食。

3。自律自愛自重，不沾染壞的行為。

4。不懶惰，不貪圖享受，更不能愛慕虛榮。

有儲蓄存款，有愛心，家庭和睦‬

愛家愛自己愛親人，勤儉持家，不浪費錢財，為家庭儲蓄存款，以備不時之需和養老。

培養孩子能自食其力‬

不寵溺嬌慣孩子，子不教父之過。讓孩子能自食其力。

文中的照片是作者。