練習瑜伽時，有一個深層的技法叫作：冥想。
通常是說，練習者身處一個靜謐的環境裡，不受外界干擾，以一個舒適的姿態，長時間保持穩定不動，進入冥想狀態。
最終目的，就是讓人平靜下來，避開世間紛擾，忘記物質慾念，達到解脫。
誠然，內心若是平靜，即使外界風波四起，也能從容笑對。
周國平說：“人生最好的境界是豐富的安靜。”
安靜，是因為擺脫了外界虛名浮利的誘惑；豐富，是因為擁有了內在精神世界的寶藏。
不論世界多麼喧囂，當你可以靜默片刻時，便會擁有萬千力量。
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靜而不爭，是一種豁達
曾在一本書上，看到一段關於“智者”的描述。
其中寫到：
“大智者，往往都顯得愚笨。他們心如明鏡，對外表現的卻很糊塗。
他們不會輕易說出別人的心思，不會搶奪自己想要的東西，不會對自己的言行明察秋毫，不會凡事爭個高下。
但他們活的愜意自在。”
曾獲得“影響世界華人大獎終身成就獎”的葉嘉瑩先生，就是這樣一個不喜紛爭之人。
去年5月，95歲的葉先生再為南開大學捐贈1711萬元，用於研究中華古典文化。
幾年時間捐款三千多萬，對她而言，金錢早已是身外之物。
她不需要多大的名氣，也不願爭搶現實利益，更是不會為得失利害憂慮煩惱，只要詩詞長存於心間便是足夠。
如今九旬高齡的葉先生，提及自己起起落落的一生時，總是很平和，似乎對人生的一些桎梏早已有了解脫。
“一簞食，一瓢飲，居陋巷。”是她的生活寫照，獨自一人的生活，也能從幽靜中覓得一片清泉。
國畫大師大曾有一首打油詩寫的極好：
不爭長短是非遠，淡看名利天地寬。
勸君莫裝煩惱事，日子越過越心歡。
人活到一定年歲，就會讀懂那句：“時間順流而下，生活逆水行舟。”
學著清空心中的雜念，尋得一份從容，應對世間萬難。
有時候，退出人群，也是善待自己、迴歸安寧的另一種方式。
正如豐子愷所言：既然沒有淨土，不如靜心；既然沒有如願，不如釋然。
不爭，是向他人的讓步，對世俗的放下，於自己的成全。
靜而不爭，是對得失的看淡，於人世的灑脫，看萬物的豁達。
2
靜而不亂，是一種坦然
晚清名臣曾國藩，一生方方面面有很多被世人稱讚之處。
曾國藩為官多年，一直有個習慣，就是每天靜坐片刻，反省自身，思考做人做事的方法。
每當遇到事情，他都會三思而後行。
有時候還會點上一炷香，深思熟慮事情的前因後果，找出一個最佳解決辦法。
因為有這個好習慣，他很少出錯，更是改掉了他年輕時太過急躁的脾氣。
曾國藩有句名言，堪稱“行事第一要義”：
凡遇事須安詳和緩處之，若一慌忙，便恐有錯。蓋天下何事不從忙中錯了。故從容安詳，為處事第一法。
世事大多如此，以平和之心面對事情的人，往往都能避免很多不必要的錯誤。
近些年，越來越佩服一種人：
急事面前沉著冷靜，總能想到萬全應對之策；
大事面前沉得住氣，總能以不變應萬變；
小事面前不慌不亂，總能面面俱到梳理清楚。
事事從容之人，都十分厲害，千難萬險總能遊刃有餘。
不知你是否聽過德州撲克牌遊戲？
在牌局對決中，牌手的臉上若是有一絲細微的表情變化，都有可能透露自己的底牌，然後滿盤皆輸。
這場遊戲裡，管理好情緒就是關鍵所在，再頂級的牌手有時也會因一點慌亂而輸掉全部身家。
遊戲裡最後的贏家，一定都是“胸有激雷而面如平湖”之人，人生的贏家亦是如此。
蘇軾說：“君子所取者遠，則必有所待，所就者大，則必有所忍。”
不急不亂，給自己一點時間，給靈魂一些空間，穩中求進。
靜而不亂，留有處世的智慧，定有遇事的坦然，水到渠成。
3
靜而不語，是一種修行
《沉默的大多數》裡有句話說的很對：
“我選擇沉默的主要原因之一：從話語中，你很少能學到人性，從沉默中卻能。
假如還想學到更多，那就要繼續一聲不吭。”
人到中年，戒掉了抱怨，戒掉了吵鬧，很多人都將生活調成了“靜音模式”。
前些日子，一檔綜藝裡的對話引發熱議。
主持人問演員楊冪：“你是不是不太擅長，向別人傾訴你的辛苦？”
楊冪指著樓下回答道：
“你往下去看一看，每個人都很辛苦。
你覺得送外賣的人不辛苦嗎？他剛才出去幫我們焯排骨不辛苦嗎？工作人員蹲在這對半天稿子不辛苦嗎？
所以你憑什麼要別人去理解你的辛苦，因為每個人都辛苦。”
的確如此，就像有句話說的：“挫折經歷得太少，才會覺得雞毛蒜皮都是煩惱。”
年齡越大，越不想去向別人抱怨自己的難處，也不願再說那些無謂的小事。
沉默，是因為不再計較，以一顆平常之心，靜看花開花落。
往事終歸都會變成過眼雲煙，與其耿耿於懷，到處訴說，不如安然於心，笑對一切。
水深不語，人穩不言。
不解釋，就是最好的解釋；不爭論，就是最強大的力量。
就像日本作家三島由紀夫寫的那般：精緻的沉默，凌駕於一切之上。
不言不語，給自己沉澱的機會，給生命紮根的時間。
靜而不語，人生需要默默修行，才能達到至高境界。
4
很喜歡餘秋雨在《山居筆記》中所寫的一段話：
“成熟是一種不再需要對別人察言觀色的從容，一種終於停止向周圍申訴求告的大氣，一種不理會喧囂的微笑；
一種洗刷了偏激的淡漠，一種無需聲張的厚實，一種能夠看得很遠卻並不陡峭的高度。”
真正成熟的人，其實都是掌握了“靜”的奧秘。
靜以修身，靜以養心，心靜人自安，穩居天地間。
餘生，覓得一處靜地，守住一顆靜心，在靜默的歲月裡，等一株花開。