女性對於美的追求是不會隨著年紀而改變的，愛美之心人皆有之。隨著生活質量的提高，很多女性都開始學保養，甚至是整容。為了好看，付出了很多的代價。也有很多明星，雖然是50歲了，但是看起來卻像是二十幾歲的小姑娘。

延緩衰老、永葆青春也變得不再困難。前段時間，網上流傳了一組姥姥抱娃的照片，一個外表年輕、身材很好的女士，手上抱著一個三四歲的娃，這位抱著孩子的女性，身穿這揹帶褲，不僅身材苗條，而且外表也很好看，打扮的也很時尚，減齡。

很多人路人都誤認為是孩子的媽媽，但是後面一問，才知道是孩子的姥姥。真的是令人驚訝，怎麼保養的呢？怎麼還那麼年輕？甚至還要很多網友都說想要同框丈母孃。確實是，只能說保養的太好了，簡直看不出年齡。

外表年輕的姥姥不僅把自己打扮的很好看，抱在手上的外孫也是一樣的好看，也打扮的很帥氣。姥姥的臉上完全看不出歲月的痕跡，划著很精緻的妝容，就連姥姥的女人都說自己的媽媽比自己打扮的時尚。

所以說“人靠衣裝，馬靠鞍。”還是要學會打扮自己，不管是在平時的生活中，還是在工作上，都要學會打扮自己，不僅可以給外人一個好的印象，也可以給自己帶來好的心情。但是，光學會打扮還是不夠的，更重要的是要學會保養自己。那麼，我們在平時可以怎麼保養自己呢？

011。 心態樂觀

人靠身體活著，但是身體要靠心態活著。大家都知道，年輕人跟老年人的觀念還是存在很大的差距的。但是老年人相對於年輕人來說，心態還是很更加地樂觀一點，看待事情的角度會比較的樂觀，會盡量往好的一方面看待，心態樂觀，平時就不會有那麼的情緒，遇到事情也不會那麼容易生氣，心態平和真的很重要，所以說，心態樂觀對保養也很重要哦。

022。 均衡的營養

飲食不節制會傷害身體，所以要控制自己的飲食，不要暴飲暴食。儘量少吃一些油膩辛辣的食物，多吃點瓜果蔬菜，適量補充蛋白質，平時也要保持均衡的飲食，保持合理的飲食，均衡搭配，不能一直吃蔬菜，也不是一直吃肉，要合理控制好。均衡的營養真的很重要，這樣可以保證充足的營養攝入。

033。 保持運動

隨著年紀的增長，體力會越來越弱。過量的運動也會適得其反，所以說要保持有規律的運動，適當控制自己的運動量，保證有足夠的睡眠跟作息時間。可以在下班後，去小區的公園散散步，也可以去跳跳廣場舞，保持適量的運動。平時也可以去健身房鍛鍊身體，早上早起一小時跑步，多運動，多流汗，運動是最好的美容。

每天堅持護膚、美容，保養好面板，還有就是要早睡早起，養成良好的作息規律，想要保養好面板，光靠大量的護膚品是遠遠不夠的，還要多喝水，多吃點含有大量纖維的水果蔬菜，這樣你可以像姥姥一樣年輕漂亮啦！