《我喜歡生命本來的樣子》中講：你要記住人無法支配自己的命運，但可以支配自己對命運的態度，平靜地承受落在自己頭上的必不可免的遭遇。

接受已經發生的事實，承認不可改變的命運，即是與自己和解。

武志紅講：假如你做到這一點，過去的事實仍然存在，他並未消失，也未被遺忘，但你對他的糾結就結束了，而你也由此獲得自由。

因此，懂得和解的人，內心活得更灑脫。

01

懂得和解的人，更自信

從網上看到一段楊瀾得訪談：

楊瀾在《天下女人》採訪噹噹網的創始人俞渝時，問她：“你最不自信的地方在哪？”

俞渝毫不猶豫地回答：“長相。”

她曾經為此十分自卑，以至於每次出門之前都要先搭配幾套衣服，鏡子照了又照，還經常不滿意。

楊瀾疑惑地問道：“可是為什麼隨著年齡的增長，你現在越來越自信，越來越有氣質呢？”

俞渝坦然一笑：“放棄讓自己成為不可能的人，然後全然接受自己。”

全然接受自己會讓人更坦然，更自在。內心充盈，沒有對比，就不會緊張和焦慮，當然別人也更容易跟自己相處。

接納改變不了的事實，把注意力放在自己擅長的事情上，做出成績，才會從內到外都會散發出真正的自信。

她繼續說：人生和商場一樣，重在做自己。

在電子商務行業中，他們的利潤很低，業界人士調戲俞渝夫妻倆，是“IT勞模”“搬運工”“傻幹”。然而“十年堅守一朝盈利”，噹噹網成為最大的網上圖書音像商城，在納斯達克成功上市。

其實，長相沒有改變，但因為內心不再糾結，此事不會困擾你，從而專注堅守在想做的事情上。

面對不可改變的容顏，選擇坦然接受，面對自己認定的事業，選擇堅持到底。這是有清晰的自我認知：清楚自己是誰，能做什麼，不能做什麼。

接納自己成為不可能成為的人，是一種揚長避短、量力而行的人生智慧。

02

懂得和解的人，遇見真實的自己

接納自己，與自己和解，為什麼對我沒有用？

有時候，因為我們並不知道“真實的自己”是什麼樣的。

武志紅講：接納自己，之所以不易，最重要的是，這個所謂的“自己”中，有太多黑暗、太多痛苦，我們不想面對。

他在《感謝不完美的自己》書中分享這樣一個故事：

他有一位諮詢者，尋求心理諮詢，持續了10年！現在終於好起來了。

他說好起來的原因，是聽到這句話：你騙得了別人，但你騙不了你自己！

他說：他一直都想扮演一個好形象給別人，想讓大家覺得他是很擅長人際關係的人，所以拼命去維護這個形象。

但實際，和別人在一起，他很痛苦，因人際關係中的任何一件小事，他都能看到別人對他的鄙視。

在過去，他一直在否認那個孤獨而不善交際的真實的自己，他總覺得，自己不應該是這樣子的。

這個過程極其痛苦，期待完美的自己與實際的樣子中，痛苦中折磨著。

他後來明白，他一直不想接受自己真實的樣子，孤獨、自卑、在人際關係中很笨拙。於是，他渴望成為相反的、完美的樣子。但那份完美，只是表演給別人看的，想讓別人說：這個人不錯！

英國精神分析學家——威爾弗雷德·魯普萊希特·比昂說：

當我們能夠去接受一定的不完美時，我們才有可能去看到美好的東西。

擁抱自己不願意面對的痛苦，需要莫大的勇氣，但是成為真實自己的必經之路。

深入地碰觸自己的內心的黑暗，而不是逃避黑暗去追求快樂乃至一個外在的好形象，這才是與自己和解之路。

03

懂得跟過往和解，活出自己的精彩

脫口秀女王奧普拉，她的經歷非常傳奇。她是一個私生女，6歲時，奧普拉才與母親同住。9歲時被堂兄侮辱強姦，受到親戚虐待。14歲時，意外懷孕生下孩子，不過孩子出生不久就夭折了。

母親無法管教她，把她送到了父親家裡。父親和繼母的嚴厲，讓奧普拉迎來了新生活，將自己的天賦充分釋放。

她極具演講天賦，主持脫口秀節目，一舉成名。成名之後，她對丈夫、閨蜜隱瞞多年原來的秘密，卻在當紅時被親戚爆料。很難想象她當時承受的壓力。

後來，她在新書《我堅信》中分享：我堅信，彌合過往的創傷是人生最艱鉅，也是最值得的挑戰。知道你是何時及怎樣被塑造成現在的你，然後你才能改變那些影響。

已發生的經歷，無法改變，能做的就是與那段過往癒合。承認他們的存在，雖然艱鉅，但只有這樣才能改變自己。

能從泥濘中爬起來的人，都不容易。

尼克·胡哲的故事至今激勵著無數人。他一出生，就患有先天性海豹肢症，沒有手腳，僅有一個‘小雞腿’，他的父母甚至無法接受這樣的事實。

他曾經極度懊惱自卑，感到命運不公。甚至在10歲那年，他試圖在家中的浴缸結束自己的生命。

可是，突然有一天，他想通了，活著就要對自己的生命負責。他說：“人生的遭遇難以控制，有些事情不是你的錯，也不是你可以阻止的。你能選擇的不是放棄，而是繼續努力爭取更好的生活。”

唯一能做的是和不能改變的事實，握手言和，直面自己慘淡的人生，才能成為命運的掌握者。

而那些真正強大的人，真正的勇士，都能和過去畫個分割線。

04

懂得和解的人，活得更灑脫

真正與自己和解的人，都活得通透灑脫，他們不僅僅只是嘴上說說，而是從他們的言語、行動中真切感受到。

《我愛我家》的劇組25年後重聚北京臺的春晚，主創人員歡聚一堂，臺上臺下一片歡樂，特別的溫馨。

宋丹丹在現場表示感謝前夫英達，說：“同時我也感謝英達，他把一個我們完全沒有見過的形式帶到大陸，給大家帶來很多的歡笑。“

而這溫馨的畫面，足足等了25年。

因拍攝《我愛我家》時，英達和宋丹丹是恩愛夫妻，但因英達另找新歡，導致婚姻走到盡頭。而後多年他們隔空對罵，英達甚至連自己兒子都不認，拒絕聯絡，他們的關係像仇人一樣。

宋丹丹與其說這是在感謝前夫，不如說感謝那個敢於與自己和解，與生活和解的自己。不再糾結過去，放下過去對自己的傷痛，真正與自己釋懷。

當一個人學會與自己和解的時候，那些曾經的糾結、過往的苦難，都會轉化成前行的強大力量，支撐你走向豁然開朗。

山重水複疑無路，柳暗花明又一村，當你坦然接收人生真相，不否認，不去和不可能改變的事實較勁，直面真實的自己，接納自己，會活出更灑脫、更精彩的人生。

作者簡介：江小羽，湯小小寫作班學員， 喜歡讀書喜歡不定期分享讀書心得、筆記。希望透過寫作讓思考更有深度，分享內容更有價值。