小密語錄：江疏影舉手投足超自信，西裝配短褲，穿出大長腿的感覺

江疏影可是老戲骨了，無論男女老少對她的影視作品都會有一些評價，同時她的身材和樣貌也是眾多明星中的首選，近日她拍攝了一組照片，身穿黑色的超短褲搭配墨綠色西裝，舉手投足之間展現著帥氣的風格。

黑色的露臍打底衫，秀出平坦的小腹，沒有一絲多餘的贅肉，搭配高腰短褲更是勾勒出了纖細的腰條，褲腿處的毛邊設計，給帥氣的風格中增加了一點俏皮的感覺。

江疏影的大長腿在娛樂圈中早有耳聞，搭配黑色的短筒靴子，顯得腿型更加纖細修長，同時也將身材比例調整到最佳的狀態，外面搭配墨綠色西裝，散發著高雅的氣質。

幹練的高馬尾造型非常符合整體穿搭的風格，也能突出江疏影精緻的五官，帥氣的動作帶著性感與魅力，搭配的耳飾也很有心機，與服裝進行完美的呼應。

江疏影的這套穿搭沒有過多的修飾，用最簡單的穿搭，打造出屬於她自己的個性美，我們能夠看出她完美的身材曲線，之所以有這樣的成功，都是經常運動的幫助，我們與其花費大量的時間在穿衣搭配上，不如利用一些時間來練習瑜伽體式，來提升自己的身材。

Look1：鍛鍊身體線條

如果你對於自己的身體線條不是很滿意的話，可以嘗試一下這些體式，拉伸整個身體的韌帶，同時還能夠調整肌肉的狀態，減掉身體上多餘的贅肉，快行動起來吧。

一條腿膝蓋彎曲，跪在地面上，同時身體向一側用力，手臂輔助著支撐地面，然後另一側的手臂和腿部張開，向空中直接伸展，注意腳背勾起來，然後手指頭抓住腳踝骨的位置，視線集中在空中的位置。

兩條腿自然的分開，身體向後用力，手臂隨之伸展支撐地面，調整手臂腳掌之間的距離，然後一條腿抬起來並且彎曲，掛在另外一條腿上，保持好身體的平衡和穩定，儘量的緩慢調整呼吸頻率。

Look2：夢寐以求的美腿

想要擁有一個美腿，應該是女孩子夢寐以求的事情吧，現在就有實現的可能了，只要大家能夠利用好自己空閒的時間，對腿部進行一定的訓練，很輕鬆就可以擁有美腿。

膝蓋彎曲跪在地面上，然後上半身前傾，對側的手臂支撐地面，背部保持挺直，另外一條腿直接放在臀部上方的位置，手臂抓住腳踝骨，在空中形成一個封閉的源泉狀態，眼睛看著前方的位置。

兩條腿直接分開，前面的腿膝蓋彎曲，後腳跟離開地面，後面的保持緊繃，整個身體向後彎曲，一個手臂伸直輔助著固定住平衡，然後頸部向後彎曲，眼睛看著地面的方向，另一個手臂抓住小腿的位置。

Look3：調整氣質

瑜伽體式不光是可以幫助身體塑型，讓身體看起來凹凸有致，同時還可以提升自身的氣質，很多女孩子都會因為氣質不好而感到自卑，再也不必為此難過了，經常運動即可幫助自己。

手臂伸直支撐身體倒立，頸部向後彎曲，視線集中在前方的位置，然後臀部坐在頭頂上方，一條腿向後伸展，另外一條腿彎曲搭在膝蓋上面，位於身體的最高點位置，緩慢的調整呼吸。

上面的體式對於瘦腿和瘦身材都有更大的幫助，如果你想擁有好身材不妨嘗試一下，只要掌握了正確的方法擁有好身材不是夢想。