有一天深夜，劉德華讓助理把張含韻帶到他房間，17歲的張含韻頓時十分緊張，心想“不會是要潛規則吧？”
懷著忐忑的心，張含韻敲開了劉德華的房門，沒想到的是，她這一敲竟然影響了自己的人生。
張含韻一步步走到今天，實在是太不容易了，每一次經歷都差點毀掉她，但幸運的是，她最後依然盯著艱難萬險涅槃重生。
張含韻出生在四川德陽的一個普通家庭，雖然從小長相甜美可愛，但是卻沒有享受過太多的家庭溫暖，她的父親經常出差，很少給予她陪伴，張含韻只能在母親身上尋找溫暖。
缺少父愛的張含韻，沒有太多的安全感，有時候被人欺負了，就只能忍氣吞聲，因為不想把事情鬧大。
等到再大一點的時候，她喜歡上了唱歌，唯獨在音樂世界裡，她能夠找到一絲安慰，父母看到張含韻這麼喜歡唱歌，就乾脆讓她去參加了一些專業的培訓。
張含韻很有天分，老師隨便指點一下，她就能夠很快的掌握，每次學校裡有什麼活動，張含韻都是積極參加，因此，她也成為了學校裡的明星，諸多男生追求的物件。
但是，張含韻並沒有把這些追求者放在心上，儘管如此，她還是招來很多女生的嫉妒，她當時並不知道，其實這些正是做明星的代價。
直到她15歲那年，一場賽事改變了她的人生。
當時無數年輕人湧入娛樂圈，似乎都夢想靠唱歌跳舞改變命運，一些電視臺看準市場，就推出了一些選秀節目，為的就是把更多的素人推向舞臺。
2004年，“超級女聲”如期舉辦，節目的口號是“不管你來自哪裡，不管你有沒有背景，你都有一唱成名的機會”。
這對那些出身平凡的年輕人來說，是充滿了誘惑。
張含韻也抵不住誘惑，前往成都海選現場參賽，當時家人給她鼓勁，張含韻心裡充滿了對未來的期待，毅然決然踏上了這片戰場。
她一路過關斬將，很快就進入成都賽區十強，經過激烈的廝殺，張含韻成為成都賽區亞軍，並且在全國總決賽中拿到季軍的頭銜。
那個夏天，微風徐徐，所有人都記住了張含韻三個字，雖然唱功一般般，但是她可愛的模樣極具感染力，比起其他選手，她似乎更適合成為明星。
北京天中文化公司也看中了她的外形條件，迅速將她簽約為旗下藝人，似乎坦蕩的星途正在前方向她招手。
第二年，湖南衛視如期舉辦“超級女聲”，張含韻被邀請去演唱主題曲《想唱就唱》，在舞臺上，張含韻以前輩的身份，滿身光環十分吸引人。
隨後，張含韻推出了個人首張專輯《我很張含韻》，順利將張含韻首次作為個人標籤出現在大家眼前，同時一提到張含韻，就想到“酸酸甜甜”，張含韻在那一年定義了花季少女。
她成了無數少男心目中的偶像，她的歌聲也飄蕩在街頭巷尾每一個角落。
而某飲料品牌看中張含韻的影響力，將原先的代言人SHE替換成了張含韻，從此以後，在公交車上，以及各大商場廣告牌上，貼滿了張含韻的海報。
回顧那一屆的“超女”，冠軍安又琪，亞軍王媞，完全不如張含韻，這也決定了她們之後的發展，安又琪雖然一直活躍在圈內，但很多人已經淡忘了這個名字，而王媞則是淡出娛樂圈，移居到了美國，但張含韻還是很後悔，要是當時自己沒有那麼火，也許還是一件好事。
那一年張含韻才16歲，確實還太小了，根本承受不了光環。
很多人羨慕年少成名，但實際上年少成名比大器晚成要承受的痛苦更大，那種從巔峰跌落谷底的感覺，並不是每一個人都能夠經受的住的。
2005年，在一檔節目中，一個學者對著張含韻就是一通嚴厲的批評“你們還是應該把精力放在學習上”，一句話否定了張含韻參加選秀的行為，張含韻再也沒有忍住，眼淚吧嗒吧嗒的掉下來，節目不得已只能暫停。
這對她來說是一個很大的傷害，因為她從始至終都不覺得自己去唱歌是錯誤的，也從來不覺得自己做錯了什麼，別人反而不理解，這樣任誰也難以忍受。
然而她並不知道，這才剛剛開始。
在面對非議的同時，公司這邊並沒有打算放過她，反而接到了更多的活動，也就是說張含韻的時間更緊張了。
有一次，張含韻接到媽媽的電話，一下沒忍住哭了出來委屈的說道“我要回家”，這樣的日子實在太苦太累了，一天十幾個小時不停，除了睡覺，一睜開眼睛就有安排，唱歌、跳舞、參加活動商演，即便什麼都不做，還要去學習英文。
那段時間，張含韻只能一個人躲在房間裡默默掉眼淚，她甚至不知道自己還能撐多久？
快樂的童年，還有自由，以及人生的規劃全都沒有了。
不僅如此，還有更多的暴風雨也接踵而至，比如說，很多人因為迷戀張含韻，會一直追到學校，幾乎每天都會來一大幫人把校門圍得水洩不通，校方十分苦惱，再加上張含韻因為長期缺課，學校終於找到張含韻，以帶壞學校風氣為由，勸退了張含韻。
張含韻沒有辦法，只能試圖轉學到其他學校，但是所有學校都是以同一個理由拒絕了張含韻，無奈之下，張含韻只好中途停止了學業，全身心投入到工作中，但是很快，一些所謂的“醜聞謠言”在網上不斷髮酵，當時有網友把她的臉P到一些小電影女演員身上，還有人謊稱是張含韻的同學，造謠說她在學校裡是差生，考試每次都是倒數，恰巧當時在一檔節目上，張含韻把“憧憬”錯誤的念成了“撞憬”，於是被人認為沒有文化，更有甚者造謠張含韻被包養、陪睡等不實訊息。
當年的網路並不是很發達，很多網友沒有辦法去求證，便相信了這些謠言，很快，張含韻的口碑跌落到了谷底，無數人指著她的鼻子罵。
那段時間，張含韻不知道應該怎麼去解釋和迴應，只能不停的哭。
2007年在一檔節目上，主持人黃銳拿出一張尺度很大的照片問張含韻“這是不是你？”，張含韻一時之間愣住了，不知道應該說什麼，只好拼命的搖頭否認，黃銳說“我知道你不想看，但是你要學會面對”。
這樣的事情，張含韻之後還經歷過很多，不僅僅是在節目中，身邊的人也同樣會問這個問題，一個只有十九歲的女孩子，真的有可能會被這樣的事情擊垮。
那一年高考，張含韻害怕自己考不好就放棄了，所有人都說她知道自己考不好，所以臨陣脫逃。
內地娛樂圈不斷有新人湧現出來，張含韻的地位也受到威脅，那一兩年，張含韻什麼資源都沒了，公司開始冷落她，甚至是雪藏她。
2009年，20歲遭到雪藏的張含韻和公司解約，那一年，曾站在頂峰的張含韻，徹底成了一個棄子，她失業了。
在別人的介紹下，張含韻去做了主持人，結果因為專業能力不行被別人嘲笑，甚至是孤立，領導看到她這幅模樣，只能勸她還是算了。
張含韻又重新找機會，看到浙江衛視在舉辦一檔名為《非同凡響》的選秀節目，她報名參加這個節目，結果卻被人嘲諷，說她是黔驢技窮靠這種方法來翻紅。
在比賽的時候，更是遭到評委包小柏的無情打擊，最後結果就是，她很優秀，但只拿到了第三名的成績。
雖然內心很受傷，但張含韻早已經不是當年的張含韻，她不會再那麼懦弱的當著大家的面哭出來。
她突然回想起多年前，自己去參加頒獎活動，因為榮獲香港新城國語力新勢力歌手獎，得以和劉德華等大牌明星同臺。
在合影的時候，大家都往前擠，只有張含韻一個人站在角落裡不知所措，劉德華看到這一幕，就把她叫過來，主動和她一起合影，打破了當時尷尬的氛圍，這個舉動讓張含韻受寵若驚，只好十分拘謹的面帶微笑，甚至不敢看劉德華的眼睛。
劉德華不斷鼓勵張含韻，對她說不要在意別人的看法，沉下心來做好自己的事情。
後來更是幫了她很多，還安排張含韻去了中央戲劇學院。
回想起這段往事，張含韻豁然開朗，她知道接下來的路，應該怎麼走了。
別人的流言蜚語真的有可能摧毀一個人，也有可能讓這個人在逆境中重生，沒有人能夠體會到張含韻到底經歷了什麼？也沒有人知道，她為了重新站起來到底付出了多大的努力。
2011年，張含韻參加《我要上春晚》，劉德華在臺下介紹說“這是我的新女兒”，張含韻立刻說“乾爹好”。
果然，有了這一聲“乾爹”，張含韻的資源果然更多了，但是也有一些造謠者藉此來做文章，不斷詆譭劉德華，但身為巨星的華仔，見慣了風風雨雨，怎麼可能被這點流言蜚語給擊倒？
在劉德華的幫助下，張含韻進入中央戲劇學院進修，她決定改變，決定用實際行動來證明給所有人看，兩年的深造學習，讓張含韻學到了很多，也認識到原來自己有這麼多不足的地方，於是沉下心來專研表演。
2013年熱播的《蘭陵王妃》，所有人都看到了一個完全不一樣的張含韻，雖然她的演技還稍顯生澀，但是比起幾年前好太多了，有人會疑問，這還是當年那個只會做花瓶的選秀歌手嗎？
這也是她，只不過以另一種方式出現在大家眼前而已。
其實在拍攝這部戲的時候，張含韻付出了很多的努力，這部劇很多場景都是在雪地裡拍攝的，但是張含韻卻始終穿著一件單薄的衣服，有時候為了一個鏡頭不得不一次又一次的拍攝。
有時候她也會覺得挺不住，但是想到那些在熒幕前注視著自己的人，她沒有理由放棄，只能繼續打起精神來拍戲。
拍攝《蕭十一郎》的時候，幾乎全是打戲，原本並不是武打演員出身，但她必須要珍惜每一次機會，所以只能硬著頭皮上，幾乎每天收工之後，都是一身的淤青，不過對她來說一切都是值得的。
2018年，電視劇《知否知否應是綠肥紅瘦》熱播，張含韻也在裡面，她和諸多實力女演員站在一起，絲毫不弱，演技精進了很多。
到了這個時候，實際上張含韻已經是一個合格的演員了。
她終於體會到那段話，其實沒有一條路是白走的，有些彎路是為了積累更多的能量，朝著最初目的地走的人，總能走出自己的風景。
這一段話用來概括張含韻的前半生十分恰當。
所以，有了積累的能量，張含韻才會越走越遠人生的道路才會越來越寬。
2020年，張含韻參加了《身臨其境》，在裡面嘗試了很多角色的配音，打破了人們對那個酸甜女孩的認知，太難以置信了！
之後更是憑藉著《乘風破浪的姐姐》，取得觀眾們的關注，雖然最終未能成團，依然刷了一波熱度，張含韻再次被更多的人提起。
當然，人們並不是再說“這不是超女張含韻嗎？”而是說“這不是演員張含韻嗎？”
誰的三十歲都很難忘，對張含韻也是如此，難忘的三十歲，難忘的十幾年經歷。
最近，張含韻主演的新劇《愛很美味》備受關注，張含韻重新站在一個成熟的女性視角，來將這個角色演繹的淋漓盡致，接下來，她將會給大家帶來更多精彩的作品。
三十歲只是她人生其中一個階段，還有四十歲，五十歲，那時候的她又是怎樣的呢？十分期待。