演員為了更好地演繹影視劇裡的角色，有的拼命減肥，有的減肥瘦成皮包骨。有的因為是動作片，所有要有一身的肌肉，才適合劇中的角色，所有演員只好拼命鍛鍊。

早期呂良偉出演的一部電影《跛豪》，為了劇中的角色更貼切地呈現給觀眾，在一個月的時間裡，呂良偉的任務就是吃，一天吃五餐。呂良偉當時，看到大魚大肉都想吐，經過一個月的努力，呂良偉吃成了胖子，達到了預期的效果。

張家輝之前有一部作品，也是需要有肌肉的。作為影帝的張家輝當然是非常敬業的，他花了9個月的時間，苦苦鍛鍊，終於練出一身肌肉，看看圖片，他那身肌肉，是不是看著好爽呢？

張涵予在出演《老炮兒》裡的悶三兒，他脫下衣服，亮出一身讓人羨慕的肌肉。但是當時，並沒有多少人知道，他那身肌肉其實是假的。

據說那假肌肉花了27萬左右，完全可以到以假亂真。不知道是時間倉促，還是懶得鍛鍊，但是劇組願意花這筆錢，來達到想要的效果。

下面要來說的這位，是抗戰劇《亮劍》裡的連長孫德勝。電視劇裡孫連長，那陽剛男兒，帶領部隊痛快殺敵的場景，現在還讓人回味無窮。

孫連長那一身肌肉，可都是貨真價實的真肌肉。大家看看這兩張圖片，雖然張涵予那假肌肉，這樣子看過去，也看不出是假的。但是沒有對比就沒有傷害，與孫連長這張一對比，那效果可是差了不是一點點，簡直就是完敗。