夫妻關係問題會造成溝通的缺乏。親密——即使是性方面的親密——也不能引起理想的溝通。但理想的溝通卻能引起親密、增強性生活的快樂。溝通是幫助夫妻雙方改變自己和共同發展的手段。我們那些根深蒂固、未能解決的問題造成了溝通中的種種障礙，即使我們拼命地想敞開自己，想與一個可信、能理解人的人分擔感情時，也無法排除這些障礙。我們一旦能保持冷靜，就可以在溝通技巧的掌握方面取得穩步進展，三種溝通技巧是：

（1）使彼此感覺對方在聽自己說話並理解自己。

（2）緊緊地追蹤你自己的思想和感情，並向你的伴侶清晰而直接地表達出來。

（3）對你需要、希望對方給予的東西提出具體需求。

其中，第三種溝通技巧對你和配偶都是一種解脫。如果你總是提出一些模湖不清、閃爍其詞的要求，並且總是吞吞吐吐的，那麼你配偶就不會知道你真正需要什麼，你也就很少得到你需要的東西；但透過提出一些具體要求，你不僅能得到你想得到的，而且能夠解除你配偶的困惑和失望。你一旦提出要求，你愛人一定會按照如下的三個方面進行溝通，而且，他（她）有權做出這樣的反應：他（她）可能同意你的要求，也可能不同意，或許會提出一個截然相反的要求。在這種情況下，你可能需要學地另一種溝通技巧：交易。

交易就是交換要求，你將你的需要與你伴侶的需要進行交換。這樣，你既可以考慮對方的要求，又不至於放棄自己的要求。為了實現令雙方都滿意的交易，你可以說：“如果你做我想做的事，我就做你想做的事。”

例如：“如果我們明天晚上單獨出去吃晚飯，我就跟你和孩子去看電影。”

或者：“這個月我可以記帳，使收支平衡，但這個月每週二兒子練完足球以後，你得接他回家。”

最後，在指望你配偶讀懂你的心思時，或者你以為你知道，並沒有問，你配偶需要什麼時，你不是在溝通，你是在猜測。透過提出具體要求，你向配偶和自己提供了詳細的要求，透過交易你們達到了交流和一致。這樣的溝通就完美了。有溝通的生活是甜蜜和均衡的生活，只有你們雙方在日常生活的共處中達到了感情的雙向的“交易”，並且使雙方在“交易”中得到了他（她）所換取的，這樣的生活才不會發生傾斜，才有可能進一步地融洽，而雙方以什麼方式達到最可能的融洽的程度，這也正是我們下一章所要講述的。