作者：Lemonnnnn

山東最近降溫降的厲害，供熱辦大概是怕凍著我們，地暖燒的特別足，家裡溫度直接升到了27，燥的我半夜爬起來去冰箱裡摸了瓶冰冰涼的果汁喝。然而喝了一小口之後，我臉上瞬間戴起了痛苦面具——牙好痛！

牙齒敏感的寶子們大概都跟我有一樣的困擾：喝不了冷飲涼水，也不太敢吃熱氣騰騰的火鍋、滋滋冒油的烤串等一切剛出鍋的熱食，酸口的食物更是碰一碰就狗帶，真的是吃嘛嘛不香！

而我們之所以會牙齒敏感，原因用一句話就可以解釋：

牙釉質或牙骨質出了問題。

牙釉質

是牙齒最堅硬的部分，它是一種半透明的鈣化組織，含90%以上的無機物，據說它的硬度僅次於金剛石，通常情況下是呈乳白色或淡黃色。由於牙釉質是在牙齒的最外表，所以這些顏色就是我們平常看見的牙齒顏色。

形象的講牙釉質就是牙齒的盔甲，不僅可以保護牙齒內層的牙本質、牙髓神經等組織結構，隔絕外部刺激，還有咀嚼堅硬東西的功能。

當牙釉質發生缺損時，牙本質暴露外界環境後，冷、熱、酸、甜等各種刺激傳導至牙髓，刺激末梢神經，就會引起牙齒疼痛，最常見的症狀就是牙齒敏感。健康牙齒吃冷熱酸甜的東西，都不會有太過於強烈的感受，就是因為牙釉質這個盔甲擋住了外界的刺激。而一旦牙釉質出現問題，這個堅固的盔甲就等於出現了漏洞，外界刺激可以長驅直入穿過牙本質，讓最內層的牙神經感知到。

當然了，牙釉質一般是不會出問題的。而出現了問題一般都是以下幾種情況

1.保養不力年久失修。

因為長期清潔不到位，細菌侵蝕，或者由於

酸蝕作用，

導致牙釉質上生了踽洞

2、外力導致破損。

因為用牙開瓶蓋等魯莽行為或是其它意外，導致牙釉質出現了缺口或裂縫

牙釉質一旦出現破損或漏洞，就要想辦法趕緊修復。情況不嚴重的話可以透過使用

含氟牙膏

來促進牙釉質的自我修復，情況嚴重的話就只能去找牙醫補牙了。

也可以試試這個牙膏中的愛馬仕，修復牙釉質。

嚴格來說，牙釉質出問題導致的牙齒敏感雖然麻煩。但真正難搞的其實是牙齦萎縮後，牙骨質和牙根暴露所造成的牙齒敏感。

牙骨質

為淡黃色，硬度要低於牙釉質，包裹在牙根表面。其表面包埋有牙周膜纖維，由牙周膜纖維懸吊固定在牙槽窩中。同牙釉質隔絕外界刺激的能力不同，牙齦退縮 牙根暴露後，牙骨質會直接接受外界刺激，發生敏感。

牙齦萎縮

是很普遍的情況，沒有洗牙習慣的人多多少少都會存在一些牙周問題，時間久了牙齦就會慢慢萎縮，讓牙根逐漸暴露出來，從而引起牙齒敏感。牙根暴露引起的敏感之所以難搞，是因為牙齦萎縮很大程度上是不可逆的，也無法透過手術來重新塑造牙齦。

那麼，怎麼預防牙齒敏感呢？

1、儘量選擇牙刷刷毛圓鈍軟硬適中的，採用正確的刷牙方式，例如“

巴氏刷牙法

”，日常使用選擇摩擦值低含氟抗敏感的牙膏。

2、發現患有牙周疾病、齲病、夜磨牙症、牙齒過度損耗、牙外傷、牙隱裂等相關疾病的，及時到正規的口腔醫院進行治療。

3、減少酸性食物，飲料的攝入。進食酸性食物、飲料之後一定要漱口，但是漱口時間最好是在一個小時之後。存在胃食管反流，反酸等症狀的患者建議去正規醫院檢查全身健康系統，再治療口腔問題。

人生在世不如意者七八九，唯有美食與愛能帶來救贖。而品嚐美食的前提是要有一口健康的牙齒，所以大家從此刻開始關心自己的牙齒，用心清潔吧