作者：solo_婷小豬

在這個時代，人們越來越重視健康。跑步是最簡單也是最有效果的運動方式之一。

但如何挑選一雙合適自己的跑鞋卻成了很多人頭疼的問題。那麼怎樣才能買到一雙稱心如意又物美價廉的跑鞋？下面就由我給大家介紹幾點小經驗吧！

跑鞋的作用不言而喻：保護腳、減震和穩定性等。因此，對於新手來說，第一次穿上跑鞋後會感覺非常舒服。但當你開始長距離或者高強度訓練後，可以明顯地發現腳底出汗並且變得冰涼刺骨，甚至磨破面板。所以，挑選一雙優質的跑鞋尤為重要。那麼什麼樣的跑鞋才算得上是一雙好的跑鞋呢？

首先，它應該具備良好的透氣功能。只有通風散熱快的跑鞋才能讓足部持續乾爽，從而降低受傷的機率。其次，要求它必須輕便柔軟。太過笨重的跑鞋容易使膝蓋產生壓力，嚴重影響身體平衡；同時，也增加了摔倒的危險係數。再次，還要求它擁有極佳的緩衝效能。否則，一旦遇到突然的撞擊，腳踝關節處承受的壓力將遠超正常水平，導致肌肉拉傷或韌帶撕裂。

1。款式設計

選購一雙好的跑步鞋需要注意哪些事項呢？首先，看外觀。根據每個人的喜好與特徵，找到屬於自己的跑鞋。切忌盲目跟隨潮流，別人認為好看的未必適合你。另外，材料也很重要。專業的跑鞋都採用了透氣性較好的網布材料製造，比如網眼織物、無縫織物及飛線技術等。而市場上銷售的絕大多數跑鞋仍舊沿襲傳統的橡膠鞋底，雖然耐磨防滑，但彈性差，容易引起疲勞損傷。

2。顏色搭配

選購一雙好的跑步鞋需要注意哪些事項呢？除了款式設計和材料外，更重要的是顏色搭配。如今各種品牌的跑鞋五花八門，令人眼花繚亂。其實，真正懂行的人士往往偏愛黑白灰三色，因為他們知道，這類中性色彩既百搭又永不落伍。

3。尺碼標準

選擇適合自己腳尺碼的