章子怡是一位非常有實力的演員，在電影界有著非常高的地位，人們也是將其稱為國際章，可見對其實力的認可，近段時間，也是參加了很多綜藝節目的錄製，頻繁地出現在熒幕上，對於一些網友來說，也是將其當作夢中情人。

在《王牌對王牌》的錄製過程中，章子怡也是來宣傳自己的影視作品，這個過程中表現也是可圈可點的，不僅有著非常好的身材，而且氣質也拿捏得妥妥的，即使是和適合20多歲的小姑娘站在一起，也是絲毫不遜色，歲月似乎沒有在她的臉上留下什麼痕跡，但是卻增加了一絲韻味，更加有魅力，即使是站在那，很多網友也是忍不住喊話：我要戀愛了。

42歲章子怡體重兩位數，“一日五餐”曝光後，網友：我還是胖著吧

章子怡如今有42歲啦，但是保持的仍然非常好，很多人也是忍不住問她的保養秘訣，看到她分享的食物清單上，我們也終於恍然大悟了，為了保持身材，也是太拼了。

這份清單竟然標註了一日五餐：

早餐：兩片全麥麵包+一份蔬菜煎蛋

加餐：一小份水果

午餐：只吃一杯小燕窩

加餐：一杯黑咖啡

晚餐只吃一個蘋果

一天的食譜赫然呈現在人們面前，看到之後大家也是非常驚訝的，這些食物實在是太少了，也是不夠我們塞牙縫的，保持好身材就要這樣嚴格要求自己的話，那麼很多網友也是表示放棄，嘆息：我還是胖著吧，臣妾做不到啊

看後大家也終於明白，為何章子怡能夠保持這樣的好身材了，不過對於大家來說，這樣的減肥可能並不適合，由於工作性質的原因，大家可能也需要體力，長期這樣吃容易造成營養不良的情況。

在選擇食物的時候，儘量的少吃一些碳水化合物，多吃一些水果和蔬菜，用粗糧代替米飯、麵食等，除了從飲食方面嚴格控制自己外，也要多加鍛鍊，如果你沒有時間，不妨多做一下普拉提運動。

娛樂圈的健身小達人，就比如說孫儷，劉濤等，她們平常的時候都是普拉提運動的忠實粉絲，在家也能輕鬆的完成，只需要一個瑜伽墊，一個拉力器即可，相對於健身房3000多的年卡來說，也是非常划算的了。

如果你也想像章子怡一樣成為凍齡女神，那麼不妨堅持多做鍛鍊，即使保持清淡的飲食習慣，但是也一定要保證充足的營養，減肥還是基於健康的基礎上，夏天很快就要到了，能不能秀出小蠻腰，就看你自己的努力了，加油

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