子宮是女人最重要的生理器官，也是最脆弱的。子宮健康，女人氣色紅潤、面部細滑。隨著女性生活地位的不斷提高以及家庭生活負擔的增加，一些不好的習慣也影響著子宮的健康。在我們日常生活中，子宮健康與否，從上廁所時的細心觀察，就能判斷出來。

子宮健康，上廁所時一般沒有這4個表現

1、肚子疼痛

當我們的子宮有問題時，首先我們身體是能感覺到的，就是肚子疼。特別是在上廁所時，小肚子有下墜感，並且伴有隻有女性才能體會到的疼痛，往往這一現象發生時，稍有常識的女性，都能馬上判斷是子宮在疼痛，這和想拉肚子肚子痛是完全不一樣的。這表明我們的子宮可能在“求救”，要去醫院診治，以排除病痛。如果，你沒有這樣的現象，說明你的子宮還很健康。

2、白帶有異味

上廁所時，女性都會有白帶，白帶就是健康的晴雨計。子宮不好的時候，會第一時間發出訊號。自己感覺白帶有腥臭味，是子宮不好的表現。女性生殖系統滋生細菌後，會改變陰道環境，使得正常的白帶氣味也發生變化。有這種問題發生時，一般是有炎症了，及時檢查診治。

3、白帶紅血絲

白帶有血絲，是白帶異常又一明顯的特徵。宮頸病變或者宮頸炎症嚴重，都會有血液滲出，此時夾雜著白帶的分泌，表現的症狀就是帶中帶血。一般這種情況的發生，伴有陰道炎或者宮頸炎，也有極少數子宮內膜病變會有這種情況的發生，一定不可輕視。

4、經血有血塊

上廁所時，女人若正值月經期，經血夾帶血塊現象的發生，還伴有小腹疼痛的現象發生。說明你的子宮受寒或者有體寒的現象，要從調理月經開始調理，這些症狀的發生都只能說明一個問題，子宮有問題了，要及早診治。

平時做好3件事

1、肚子不受涼

養好子宮，平日裡要做好保暖工作。女性子宮是一個非常嬌嫩的器官，也是需要溫暖的器官。肚子受涼、氣血凝集，就會累計子宮，時間久了，就會發生子宮器質性的病變，所以，肚子保暖是很有必要的。

2、每日清洗外陰

每日清洗外陰，是杜絕因內褲摩擦或外陰分泌物，而滋生細菌的善後工作。保持外陰乾淨衛生，避免子宮生病的重要因素。保持女性外陰清潔不受細菌侵擾，就要求我們每日做好衛生清潔工作。

3、不久坐

公司白領，往往工作起來，一坐就是幾個小時，這樣多女性的子宮非常不好，久坐子宮常常受到壓迫，而且久坐使得子宮血液迴圈受阻，很容易患上子宮疾病。我們在坐1小時候，都要起來活動一下，給子宮伸伸腰，幫助血液迴圈。不受疾病困擾。

常吃2物，子宮好

1、堅果類食物

對女性有幫助的食物很多，這裡要說的是堅果類食物，堅果類食物富含維生素E等元素，已經礦物質元素，這對女性來說都是非常有益的。看過婦科的女性朋友也許有這樣的經歷，一些婦科疾病，醫生開過藥後，都要附帶一小瓶維生素E，這不是推銷藥品，真的是女性很多婦科疾病，都有和缺乏維生素E有關。

2、豆類

豆類富含大豆異黃酮，這是女性所必須要的元素，可以從植物種吸收植物雌激素，而且沒有副作用，女性朋友何樂而不為呢。女性生理健康和子宮健康，很大一部分是取決於身體內雌激素水平是否正常，若發生異常，子宮及婦科疾病就會增加。諸如手腳冰涼、月經不調、肥胖、月經量少等，都是因缺乏雌激素所得。