高尿酸，被人們稱為\“第四高\”，也是一種代謝類疾病。提起高尿酸，人們首先想到的就是——痛風。然而，事實上，只有約10%的高尿酸，會出現痛風的症狀。生活中，多數高尿酸，不會導致痛風，但會誘發其他併發症，危害更大。尿酸高了不用怕，6種食物都是排尿酸“高手”，控制尿酸不痛風

西紅柿是常見的一種鹼性食物，可以起到溶解尿酸的效果，同時也可以幫助人們促進體內多餘尿酸的排出，預防高尿酸對身體的傷害，同時也可以預防痛風的發生。

菊苣根，是一種藥食兩用的植物，其所含有的糖類、有機酸類、生物鹼類、三萜類、倍半萜類和香豆素等，對於降尿酸的醫學作用明顯，具有綜合調節身體代謝的功能。

黃瓜 ，黃瓜中含有的丙醇二酸能夠保持體內的水分和鹽分，達到一個更加平衡的狀態。所以說經常吃一點的話，可以更好的排除體內的尿酸，有效的預防痛風的發生。

蒲公英，蒲公英又叫婆婆丁，高尿酸的人每天堅持喝一杯蒲公英茶，對風溼性關節炎有很好的療效，去內火效果更好，還可以治療便秘，緩解痔瘡出血等症狀。

魚腥草中含有的物質，具有很好的利尿的效果，喝上一杯，很快就會有尿意，及時的排出，把尿酸也及時的代謝出來了，進而有了很好的降低尿酸的效果。

百合

百合作為一種藥食的食物，不僅可以幫助人體起到清肺、滋養面板的作用，同時還可以有效地降低身體裡面尿酸的含量。