身冷的人和衣裳親近，有病的人和醫生親近，與其尋求靈丹妙藥，不如堵截致病之源，與其得病託關係看病，不如平時找場地運動！我是《婦康張醫師 》給您分享健康養生小知識！

我不知道我們是否有過這種心臟堵塞的經歷：吃完大餐後，有一小塊肉卡在牙齒上，很不舒服，用牙籤怎麼也挑不出來，刷牙也沒用，過了很長一段時間，就很難用手挑出來，鼻子聞起來，真的快吐了。

牙齒和接縫之間口臭的原因是什麼？

首先，口腔本身有很多細菌，這是一個非常適合細菌生存的環境。如果你飯後不注意口腔衛生，再加上牙齒很難刷刷，食物殘渣就會生活在牙齒的隱藏部位，然後在口腔的高溫環境中發酵，產生惡臭，即氨。

氨氣是一種具有強烈刺激性的氣味，長時間的還會有腐敗味，特別難聞。事實上牙結石和蛀牙也會產生臭味，尤其是當口腔不注意個人口腔衛生時，不及時清潔牙縫中的食物，這些食物殘渣會在細菌和唾液中的礦物質作用下，沉積形成牙結石。

經過長時間的腐蝕和發酵後，一種酶就會被分解，二氧化碳氣體的形成會伴隨著從嘴裡噴出的氣體的特殊味道，這也會導致口腔中的口臭。

牙醫傳授3個小妙招，輕鬆解決口臭問題

1、做好牙齒清潔

在細菌和微生物的作用下，牙齒中的殘留物應及時清理，使其腐爛和發酵，產生非常難聞的氣味。產生惡臭的根本原因是它們不能及時刷牙，不及時清理牙齒中的髒東西，導致髒東西的積累和牙齒結石的形成。在這種情況下，我們應該學習正確的刷牙方法來處理石頭。

2、堅持中藥茶飲改善口臭

空腹喝一杯開水來緩解口臭，可以暫時抑制口臭，然後吃一些小的新鮮食物，比如吃一些不含糖的蔬菜、水果甚至口香糖，可以暫時緩解口臭的問題。

飯後可以長期堅持喝一些中藥茶飲如丁香葉桂花茶除口臭：取長白山丁香葉、廣西金桂各1克放入杯中，倒入開水，沖泡，靜置3-5分鐘後飲用。

因為長白山丁香在古代被稱為“雞舌香”，古人就是口銜“雞舌香”，來祛除口臭。桂花不僅能幫助進食和消化，還是口腔裡的天然清洗劑，有效防止口臭。兩者搭配製成丁 香 葉 桂 花 茶除口臭，更能潤肺養肺、緩解咽乾口燥牙疼等症狀。

3、到牙科治療

去看牙醫，讓醫生看看牙齒上是否有洞，是否破了。除了每天刷牙外，還可以去醫院治療疼痛的牙齒，牙齒可以用瓷牙封閉，這樣東西就不會塞進異物。你也可以要求口腔醫生進行治療和治療，使用清潔療法，清除牙齒結石，服用維生素 C 和 B2 等藥物來消除牙齦炎症，減少不良刺激。如果有大量的結石，建議你先洗一洗牙齒。

最後提醒一下，塞牙時最好用專業的牙線來清除，不要用牙籤，牙籤只會讓牙齒縫隙越來越大，增加塞牙。此外，透過長期飲用中藥茶飲也能有效改善口臭問題。