又來到春暖花開的季節，在欣賞萬物復甦的景色時，想必很多人腦子裡又在不斷地迴圈商家的那句“養兒不防老、防曬才防老”

還大肆宣揚必須每天塗防曬、無論春夏秋冬、陰天下雨還是室外室內，必須多塗、勤塗，否則幾年後，你會比同齡人老十歲！

在此宣揚下，我們不僅容易成為商家的犧牲品，而且防曬霜裡的有害成分會影響到我們的健康。

市面上大部分的防曬霜中含有化學防曬劑OMC甲氧基肉桂酸乙基乙醇，4-甲基苄亞基樟腦，這些成分在2012年就被歐盟標記為內分泌干擾物質，不僅僅是對孕婦有影響，而且還對兒童、男性都有潛在風險，並後繼引發一系列像乳腺癌、自閉等疾病

所以不要天天塗防曬霜，室內以及冬天更沒有必要，我國大部分城市冬天的紫外線並沒有達到需要塗抹防曬霜的地步

不過確實，長期曬紫外線會提早衰老，防曬做到位也是美白的第一步，但是防曬不等於塗防曬霜，大家應該都看過很多美妝博主在背上九宮格式的測評各種防曬霜的防曬黑效果，測評完成後，效果最後的就是粘膠帶的位置

所以更安全更健康更有效的方法其實就是衣服、帽子、太陽鏡、遮陽傘等等物理性地遮擋防曬

如果需要長時間在紫外線強的戶外停留，不方便打傘或者戴帽子的話，就可以塗抹防曬霜來達到防曬效果，不過你需要記住的是，它並不是需要天天用的最佳的防曬手段

如果你是 在海邊超高的紫外線下，可以用SPF 50 PA+++的指數，但是係數越高，面板的負擔就會越大，所以除了特殊的地點，日常還是選擇低指數或者是物理成為的防曬霜。