別人家男人為何能”持久“？無數人都要追捧的秘密，不妨試一試

持久是每個男人都想追求的，幾千年來人們對持久的追求一直非常執著，在古代就有很多人是有煉丹術的方式來追求持久，到了醫療技術比較發達的今天，人們透過及時治療也可以使我們的持久更長一些。

但是想要擁有一個持久的身體，其實與我們日常的生活習慣和飲食有著密切的關係，如果生活習慣不好的話，那麼就會容易使我們身體的器官加速衰老，這個時候也無法持久。

別人家男人為何能超長持久？無數人都要追捧的秘密，不妨試一試

如何透過飲食調理讓自己變的超長持久？

1、多吃含蛋白質較多的食物，蛋白質最好選用是優質的，因為優質蛋白質主要是指各種動物性食物，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋類等。這些食物含有大量的氨基酸，而氨基酸又是男性產生精子所必須的成分。除此之外，還有利於提高性慾及精液、精子的生成。

2、其實，有些人喜歡喝茶，卻不知道茶對性慾功能到底有沒有影響，茶因為成分不一樣，根據自己的狀況選擇不同的茶，不僅不會抑制性慾，而且可以起到補腎強身，甚至可以增強性功能、提高性興奮的作用。

中醫博大精深，我們的老祖宗就已經掌握了不少的茶藥方。這裡推崇的是須木茶。

原料：藏（zang）須木5克、佰茬覆盆子10粒、紅茶3克。

做法：將三種原料開水悶泡8-10分鐘左右，即可食用，每天只放一次原料，反覆沖泡直到水無色無味。

功效：連服7天為一個週期，連服7天后，停服7天，即每個月只服用兩個週期即可，一般堅持使用一個月，腎虛疲軟不舉的現象可得到顯著改善，慾望增強，時間延長，性生活質量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

如何透過生活習慣調理讓自己變的”超長持久“？

1、要注意腰部保暖

傳統中醫學認為，腎是先天之本，而腰是腎之府。男性朋友們在平時要注意做好腰部的防寒保暖措施，尤其在寒冷時節要避免腰部受到風寒溼邪之氣刺激，即使在夏季也不能馬虎大意，如果感覺腰部發涼，就應該及早檢查腎功能。

2、保護好自己的雙腳

日常生活中我們要儘量做到頭涼腳暖，這是老年人會經常提到的養生方法。尤其是腳部的保暖，這是養護腎臟的方法之一。因為腎臟的經穴起於腳的底部，而腳部又是特別容易受到寒氣侵襲的。所以腳部的保暖就顯得特別重要了。

夏天雖然炎熱，也不要將自己的雙腳對著電扇和空調吹，更不要光著腳在冰涼、潮溼的地方行走。此外腳底部有許多穴位，比如湧泉穴。每天睡覺前泡腳的時候要輕輕的按揉腳底的湧泉穴，這種按摩的方法對養腎固精有很好的功效。

3、良好的生活習慣

男人要注意要休息好，充足的睡眠時間和良好的睡眠質量更有利於提高免疫力，也有利於滋補腎臟。男人的日常生活容易不規律，經常要加班和熬夜，生活壓力很大，更需要保證充足的睡眠。