在今天的生活中，很多人忙於工作和生活，他們的身體經常處於亞健康狀態。焦慮地生氣也是很常見的。事實上，火的一部分可以發生在身體的許多部位，不是火或肝火！那是肝臟火災，怎麼判斷？事實上，很簡單，看看你的五個特徵是否改變了，你可以判斷肝臟是否生氣！

1、眼睛分泌增加

早上醒來，眼睛因為分泌物開不開，白天不時感到眼線模糊，眼睛有粘性物質，清潔後也會再生。同時，眼睛也會出現紅腫現象。如果你沒有其他眼睛問題，可能是肝臟有點熱。

2、口乾口臭

你每天刷牙，但仍有口臭和牙齦出血。通常仍覺得口乾苦澀，有時口腔也會出現潰瘍。這些現象也可能是肝火的表現，因為肝火會影響人的胃腸功能，消化不良很容易導致口臭。肝火還會干擾膽囊的工作，會讓原本進入腸子的膽汁流入胃，這時你會感到口苦。

3、鼻火

當你發現呼吸時，你的鼻子會有一種灼熱的感覺。早上起床，我不知道你什麼時候會被枕頭毛巾上的鼻血感染。這也是肝臟和火的旺盛表現。

4、頻繁耳鳴

肝火旺者也易發生耳鳴，這主要是由於肝、腎之間的差異所致，但兩者的起源相同且密切相關，故有‘’肝腎同源論‘’。但腎氣不足易導致耳聾、耳鳴或耳聾，因此，肝火也易發生耳鳴。

那麼，在日常生活中該如何調節呢？我將教你一些擺脫肝臟和火的方法：

1、菊花茶

菊花在清熱解毒方面有很好的作用，通常多用菊花茶喝，對消氣、改善肝功能很有好處。同時，多喝菊花茶也能緩解口乾舌燥，對眼睛也有好處。然而，脾胃不好的人建議少喝，喝太多容易引起胃酸反流。

2、控制情緒

容易發怒的人也容易導致肝火旺盛，應多注意調節情緒，保持心情舒適，少生氣，少生氣，這也有助於減少肝火。

3、充足睡眠

我們都知道，晚上是肝臟自我修復和解毒的時候，所以我們應該在晚上早些休息，最好在11點前睡覺，睡覺前不要再吃東西，這樣不利於肝臟解毒，如果你不能保證充足的睡眠，就很難緩解肝臟失火。

在日常生活中，有許多水果和蔬菜也能起到減肝火的作用，如：蔬菜：蓮藕、茄子、捲心菜、芹菜等。水果：柚子、梨等是生活中常見的，肝火可以透過飲食來調節。